अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना केसांसाठी अल्फाल्फाचे फायदे ते बर्‍यापैकी आहेत. सर्वसाधारणपणे किंवा त्वचेसाठी आपल्या आरोग्यासाठी हेच आहे. असे दिसते की या वनस्पतीच्या औषधी उद्दीष्टे आहेत जी आम्हाला शोधली पाहिजेत. असे म्हटले जाते की बराच काळापूर्वी, त्यावर अल्फाल्फाच्या उपचार हा चमत्कारिक गुणधर्मांवर विश्वास होता.
आज, चमत्कारांऐवजी, आम्ही त्याचे सर्व आवश्यक घटकांद्वारे भाषांतर करू. निःसंशयपणे, आपण जिथे जिथे पहाल तिथेही अल्फाल्फा एक आहे अधिक पौष्टिक वनस्पती ते अस्तित्त्वात आहे. बर्‍याच जणांना खात्यात घेणे ही 'सुपरफूड' आहे. आज आम्ही केसांसाठी अल्फल्फावर लक्ष केंद्रित करतो, कारण आमच्या केसांसाठी हे काय करू शकते याबद्दल आपण देखील चकित व्हाल.
केसांसाठी अल्फल्फा प्रोटीन
अल्फाल्फामध्ये आम्हाला आढळणारी पहिली गोष्ट म्हणजे प्रोटीनची चांगली मात्रा. अर्थात हे आपल्या केसांसाठी मूलभूत आहे, कारण आपल्याला चांगलेच ठाऊक आहे की ते अधिक मजबूत होणे आणि तशीच राहणे आवश्यक आहे. तर, केसांच्या अधिक वाढीसाठी आपल्या आहारात अल्फल्फा आवश्यक आहे. त्याबद्दल धन्यवाद, केस अधिक मजबूत आणि निरोगी बाहेर येतील. आपण आपल्या डिशेसमध्ये काही अल्फल्फा स्प्राउट्स जोडू शकता आणि आपण लवकरच त्याचे चांगले परिणाम पहाण्यास सुरूवात कराल.
अल्फल्फा मधील जीवनसत्त्वे
जर आज आमच्या वनस्पतीतील प्रथिने नायक आहेत तर जीवनसत्त्वेही मागे नाहीत. हे काही सारखे आहे बी 1, बी 6 आणि व्हिटॅमिन सी देखील. आपल्याला चांगलेच माहिती आहे की केसांची चांगली वाढ होण्यासाठी आम्ही उल्लेख केलेल्या पहिल्या दोन परिपूर्ण आहेत. नंतरचे, व्हिटॅमिन सी, अभिसरण सुधारेल. आपल्या स्कॅल्पमध्ये काय आवश्यक असेल, फॉलिकल्सचे संरक्षण देखील करेल.
अल्फाल्फामध्ये खनिजे सापडले
प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि आता आपल्याला खनिजांबद्दल बोलावे लागेल. कारण ते कॅल्शियम, जस्त किंवा लोह म्हणून देखील उपस्थित असतात. आम्ही जेव्हा खूप कमकुवत केस आणि आम्ही पाहतो की आपण वारंवार कसे पडतो, हे कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे असू शकते. हे आवश्यक आहे की आपले केस हे खनिज गमावू नये कारण हे फक्त आरोग्यदायी आहे याची खात्री करण्याचा एक मार्ग आहे. झिंकच्या मदतीने हे केस अधिक मजबूत बनवतील. अशाप्रकारे, आपण केशिकाची कमजोरी टाळाल. तेच लोहासाठी देखील आहे, हे आरोग्यासाठी आणि विशेषत: केसांसाठी मूलभूत आहे.
अल्फल्फा कसा घ्यावा
केसांच्या केसांचे आणि आपल्या शरीरासाठी बर्‍याच इतरांचे हे चांगले फायदे आहेत हे आम्हाला आता माहित आहे, आपल्या आहारात हे जोडण्यासारखे काहीही नाही. अल्फाल्फा शोधणे कठीण नाही. हर्बलिस्टमध्ये आपण ते पिल मोडमध्ये मिळवू शकता. आपण सुमारे 500 मिलीग्राम घेऊ शकता, परंतु नेहमीच तज्ञाशी संपर्क साधा. नक्कीच, आपण वनस्पतीच्या स्प्राउट्स देखील घेऊ शकता, म्हणजेच, कोशिंबीर स्वरूपात त्यांना ताजे घेऊन. परंतु जर स्प्राउट्सऐवजी आपण पाने निवडत असाल तर आपण त्यांना शिजवू शकता किंवा पुरीमध्ये किंवा वाफवलेल्या पदार्थात ते खाऊ शकता.
अल्फाल्फामध्ये कॉन्स-इग्निशन्स आहेत?
ठीक आहे, कोणत्याही औषधी वनस्पती प्रमाणेच ते करते. असे म्हटले जाते की ते सोबत घेऊ नये अँटीकोआगुलंट-प्रकारची औषधे. दोघेही मूत्राचा acidसिड ग्रस्त किंवा गर्भावस्था आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात घेत नाहीत. म्हणूनच, आम्ही आमच्या विश्वासू डॉक्टरांना विचारणे नेहमीच उचित असते. अर्थात, कोणत्याही परिस्थितीत, अल्फल्फा कितीही चांगले असले तरीही आपण त्याचा गैरवापर करू शकत नाही. आपण केवळ आपल्या आहारात समाकलित करू शकता परंतु आम्हाला न देता. सलग दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ ते घेऊ नका. म्हणून लक्षात ठेवा जरी आपण हे करू शकता ते बियाणे, कोंब किंवा पाने म्हणून घ्या त्यापैकी आम्ही नेहमीच सावधगिरी बाळगू आणि आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास आम्ही तज्ञाला विचारू. आमचे केस आणि आपले आरोग्य दोन्ही आपले आभार कसे मानतील हे आपण पहाल!