काडतुसे कशी विल्हेवाट लावायची

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना काड्रिज बेल्ट हा पायांचा तो भाग आहे ते मांडीचा बाहेरील भाग तयार करतात. असे बरेच लोक आहेत जे वेगवेगळ्या कारणांमुळे शरीराच्या त्या भागात चरबी आणि सेल्युलाईट जमा करतात ज्यामुळे मांडीचे प्रमाण जास्त होते.

मला खरोखर माहित असल्यास आम्ही आपल्याला सांगणार आहोत ते कारतूस पट्ट्या काढू शकतात, पायांमधील एक क्षेत्र जे सहजपणे चरबी आणि द्रव जमा करू शकते. जर ती तुमची समस्या असेल तर आम्ही तुम्हाला लिपोसक्शनमध्ये न पडता ते कमी करण्यासाठी काही युक्त्या देतो.

आमच्याकडे काडतूस बेल्ट का आहेत

होल्स्टर्स अनेक कारणांमुळे दिसतात. जेव्हा आपण याबद्दल बोलतो तेव्हा आम्ही त्या चरबीचा संदर्भ घेतो आणि त्यामध्ये जमा होणारे व्हॉल्यूम बाह्य मांडी क्षेत्र, तो होलस्टर प्रभाव तयार करणे. अस्तित्वातील एक कारण म्हणजे आपल्या शरीराच्या या भागात चरबी तंतोतंत साठवण्यासाठी आपल्याकडे विशिष्ट अनुवांशिक प्रवृत्ती असणे आवश्यक आहे, कारण प्रत्येक व्यक्तीचा शरीराचा प्रकार वेगळा असतो.

वजन वाढण्यासारख्या कार्ट्रिजच्या अधिक पट्ट्या असण्याची जोखीम आणखी वाढवू शकतात. हे देखील शक्य आहे की हे वजन झोन वाढवा केवळ शरीरात द्रव जमा केल्याने, विशिष्ट भागात दाह होतो. आपल्या शरीरातील चरबी वाढविणारी अशी जीवनशैली ठेवणे ही एक अशी गोष्ट आहे जेव्हा जेव्हा या पेन्सिलच्या बाबतीत येते तेव्हा खूप प्रभाव पडतो.

निरोगी अन्न

हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे ज्यामुळे आपल्या शरीरात चरबी, द्रव किंवा विष नाही. ए निरोगी खाणे हाच आधार आहे निरोगी शरीरासाठी. आपल्या आहारातून शक्यतो गोड पदार्थ, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, तळलेले पदार्थ आणि संतृप्त चरबी काढून टाकणे आवश्यक आहे. आम्हाला ताजे फळे, भाज्या, वनस्पती प्रथिने, पातळ मांस आणि सर्व प्रकारचे नैसर्गिक पदार्थ खाणे आवश्यक आहे जे आपल्याला पोषक आहार प्रदान करतात.

पातळ पदार्थ काढा

काही ठिकाणी द्रवपदार्थ गमावण्याकरिता दूर करणे आवश्यक आहे ज्यामुळे त्यांचे संचय होते आणि पाय या ठिकाणांपैकी एक आहेत. द्रव काढून टाकण्यासाठी आपल्याला भरपूर पाणी प्यावे लागेल. सह काही ओतणे आम्ही हॉर्सीटेल आणि ग्रीन टी सारख्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव साध्य करू, जेणेकरून जास्त द्रवपदार्थ काढून टाकण्याबाबत जेव्हा आमच्यावर दुहेरी परिणाम होईल.

हे महत्वाचे आहे आमच्या आहारातून जास्त प्रमाणात मीठ काढून टाका. तयार जेवण, सॉसेज, स्नॅक्स आणि सेव्हर्समध्ये जास्त प्रमाणात मीठ असते, म्हणून प्रक्रिया केलेले पदार्थ वापरण्याऐवजी नैसर्गिक पदार्थांची निवड करणे नेहमीच चांगले. अशाप्रकारे आम्ही दररोज मीठ किती प्रमाणात नियंत्रित करू शकतो. दुसरीकडे, आम्ही केळीसारखे पदार्थ घेऊ शकतो ज्यात पोटॅशियम असते, ज्यामुळे आपल्याला शरीर हायड्रेटेड राहते आणि द्रव जमा होत नाही.

विशिष्ट भागात मालिश

काड्रिज बेल्ट आहेत ए स्थानिक समस्या. वजन कमी करण्यासाठी आहार आणि खेळांसह आम्ही सामान्यीकृत मार्गाने कमी करू. जर आपल्याकडे या भागात चरबी असण्याची प्रवृत्ती असेल तर आपण त्यात सुधारणा कशी करतो हे आम्ही पाहू पण तरीही आपल्याकडे असे काम करण्याचे काम करण्याची भावना आहे. म्हणूनच आम्ही एकमेकांना मालिश करण्यास मदत करू शकतो. हे मालिश काय करतात ते प्रत्येक क्षेत्रात अभिसरण सुधारण्यास मदत करते, द्रवपदार्थाची हकालपट्टी सुधारते आणि चरबी विरघळते. जर आम्ही हा मसाज कमी होणार्‍या उत्पादनासह करीत राहिलो तर आम्ही परिणाम आणखी सुधारू.

शारीरिक व्यायाम

व्यायामामुळे आपल्या शरीराचे प्रत्येक क्षेत्र सुधारण्यास मदत होते. व्यायाम आम्हाला प्रदान करते स्नायू मध्ये खंबीरपणा आणि sagging टाळते. हे आपले पाय आकार देते आणि चरबी कमी करते. म्हणूनच ज्यामध्ये आपण सामर्थ्य मिळवितो त्याबरोबर एरोबिक व्यायाम एकत्र केला पाहिजे. या क्षेत्रामध्ये सुधारणा करण्यासाठी स्क्वॅट्ससारखे व्यायाम चांगले असू शकतात. पोहणे किंवा सायकल चालविणे यासारख्या खेळांमुळे आपले पाय सुधारण्यास देखील मदत होते.