एकाकीपणाची भावना कशी सोडवायची

La एकटेपणा ही एक भावना आहे जी आज बर्‍याच लोकांना आहेसामाजिक नेटवर्कद्वारे आम्ही शेकडो लोकांशी संपर्क साधत आहोत असे दिसते तरी. आपणास समान मित्र असण्याची शक्यता नसते म्हणून आपल्याकडे बरेच मित्र किंवा उत्तम सामाजिक जीवन असणे आवश्यक नाही. एकाकीपणा देखील विशिष्ट गोष्टींसाठी चांगला ठरू शकतो, परंतु त्यातून कसे बाहेर पडावे आणि दोन्ही जगाचा आनंद कसा घ्यावा हे आपल्याला माहित असले पाहिजे.

या मध्ये ज्या वेळेस आपल्याला स्वतःला सामाजिकरित्या देखील अलग करावे लागेल बरेच लोक रोज अधिक एकटे वाटतात. इतरांशी संपर्क कसा स्थापित करावा आणि एकाकीपणाच्या भावनांचा सामना करावा ज्यामुळे नैराश्याला कारणीभूत ठरते हे जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे.

आपल्याला काय हवे आहे याचा विचार करा

लोकांच्या आसपास रहाणे किंवा एक व्यस्त सामाजिक जीवन असणे सहानुभूती सारखेच असू शकत नाही. एकटेपणा बहुतेकदा ए ज्यांचा आनंद घेण्यास शिकणा of्यांची योग्य निवड, परंतु आपणास इतर लोकांशीही संपर्क साधला पाहिजे जेणेकरून जास्त एकाकीपणात पडू नये ज्यामुळे आपल्याला त्रास होतो. खरं आहे की आजच्या समाजात मिलनशील, बहिर्मुखी लोकांना पुरस्कृत केले जाते, जेव्हा ते आम्हाला असे विचार करण्यास लावतात की एकट्या कॉफी घेणे चांगले नसते जेव्हा ती तसे नसते. असे लोक आहेत ज्यांचे आयुष्य एकटेच आनंद घेते ज्याप्रमाणे ते खूप सोबत असतात. ही महत्वाची गोष्ट आहे, डोस आणि कसे आनंद घ्यावा हे जाणून घेणे. आपल्याला नेहमी काय हवे आहे हे समाजात न सोडता किंवा इतर काय म्हणतात किंवा हवे आहेत हे जाणून घेणे ही आपल्यावर अवलंबून असते.

आपल्या जवळच्या मंडळावर झुकणे

जर आपणास एकटेपणा जाणवत असेल आणि यामुळे आपल्याला त्रास होतो कदाचित आपण नेहमी तिथे असणा those्यांवर विसंबून रहावे. आपण इतके दिवस न राहिल्यास आपले निकडचे मित्र आपले म्हणणे ऐकतील आणि आपल्या कुटुंबासह असेच होईल. ज्यांच्याशी आपण हँग आउट करू शकता आणि त्यांच्याशी संपर्क साधू शकता अशा विश्वसनीय लोकांचे असणे महत्वाचे आहे. मित्र आणि कुटुंब मिळविणे हे नेहमीच एक चांगला आधार आहे, म्हणून आपण एकटेच वेळ घालवला तरीसुद्धा ते अशी संबंध आहेत ज्यांची आपण काळजी घेतली पाहिजे.

अजून थोडा बाहेर पडा

जरी आपल्याला एकटेच वेळ घालवायला आवडत असेल तरीही, ही सवय होऊ शकते ज्यामुळे आपण कोणत्याही सामाजिक कार्यक्रमास बाहेर जाणे आणि वाढवणे कठीण बनविते. आहे स्वत: ला वेळोवेळी कार्यक्रम आणि पार्ट्यांमध्ये भाग घेण्यासाठी भाग पाडणे चांगले समाजकारण करण्यास सक्षम असणे. प्रत्येकाची चांगली बाजू पाहून आपल्याला दोघांचा आनंद घ्यायला शिकले पाहिजे. एकाकीपणाच्या क्षणी आम्हाला जे आवडते त्याचा आनंद घेतो आणि जेव्हा आपण कोणत्याही कार्यक्रमास बाहेर पडतो तेव्हा आपण आपली सामाजिक कौशल्ये प्रत्यक्षात आणू शकतो.

मिलनसार आणि दृढनिश्चय करण्याचा सराव करा

जे नैसर्गिकरित्या मिलनसार नसतात, कार्यक्रमांमध्ये असतात, बोलणे आणि मित्र बनवणे जवळजवळ अशक्य किंवा अत्यंत अवघड आहे. परंतु या प्रकारच्या गोष्टींचा सराव करणे चांगले आहे कारण त्या आम्हाला लाभ देतात. आम्ही कम्फर्ट झोन सोडतो ज्यामध्ये आम्ही कोणाशीही संबंध नाही आणि आपण इतरांसह समाजीकरण करण्यास शिकतो. सह दृढनिश्चय आम्ही आपले दृष्टिकोन स्पष्ट करू शकू इतरांकडे असलेल्यांचा आदर करणे. आपण जरासे मिलनसार झालेले आहोत, आपण नसलेल्याची बतावणी न करता आपण सामाजिक वातावरणात द्रुतपणे जायला शिकू. या प्रकारची कौशल्ये सुधारण्यासाठी प्रयत्न करणे आणि शिकणे ही सर्व बाब आहे. आपण लक्षात येईल की आपण मुक्त मार्गाने कार्य केल्यास इतर लोकांचा प्रतिसाद सकारात्मक आहे.

गुणवत्ता एकांत वेळ

अखेरीस, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आपल्याला यातून कसे मुक्त करावे हे माहित नसल्यास एकाकीपणाची भावना वाढते. द एकांतपणाचा काळ गुणवत्तेचा असावा, स्वत: चा आनंद घेत आहेत, आमच्या आवडी आणि गरजा जाणून घेत आहेत. एकमेकांशी संबंध जोडणे हे एकमेकांना जाणून घेण्याचा एक अतिशय मौल्यवान मार्ग आहे, म्हणून आपण त्यास कमी लेखू नये.