उष्णतेच्या लाटा बर्‍याच असह्य आहेत, त्या चेतावणीशिवाय येतात आणि आपल्या दैनंदिन जीवनात गुंतागुंत आणू शकतात. सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे थकवा आणि थकवा. आम्हाला त्याचे उपचार कसे करावे हे माहित असले पाहिजे आणि त्यापूर्वी कसे वागावे हे आपल्याला माहित असले पाहिजे.
मग आम्ही तुम्हाला सांगतो की उष्णतेच्या लाटांची लक्षणे कोणती आहेत, आपल्या लक्षात ठेवून कोणते प्रतिबंधात्मक उपाय आणि जोखीम घटक आहेत. आम्ही आपल्याला सांगतो की वाचन सुरू ठेवा!
उन्हाळ्याच्या सर्वात उष्ण दिवसात आम्ही थर्मामीटरने निर्देशित केलेल्या डिग्रीच नव्हे तर आपले आरोग्य देखील लक्षात घेतले पाहिजे. उष्णतेच्या वेव्हचा थकवा, 40 डिग्री सेल्सियस पर्यंत न पोहोचता शरीराचे उच्च तापमान असणे हे त्याचे वैशिष्ट्य आहे.
सर्वात प्रवण हवामान असे आहे जेथे आर्द्रता जमा होते आणि बरेच तापमान सलग बरेच दिवस राहते.
उष्णतेच्या वेव्हच्या थकवामुळे ए "उष्माघात", ते नियंत्रित नसल्यास त्याच्यापेक्षा अधिक गंभीर चित्र अगदी मृत्यू होऊ शकते ज्या लोकांचे संरक्षण कमी आहे किंवा ज्यांची तब्येत कमी आहे.
उष्णतेच्या लाटेची लक्षणे
हलक्या उष्णतेची लाट त्यांच्या उपस्थित लक्षणांमुळे दिसून येते. ही लक्षणे दखल न घेता येऊ शकतात आणि त्या उष्णतेची लाट त्या व्यक्तीस सापडत नाहीत. येथे सर्वात सामान्य लक्षणे आहेतः
- शारीरिक परीक्षेवर, शरीराचे तापमान टिकते 40ºC खाली
- दु: ख घाम येणे
- अशक्तपणा स्नायुंचा.
- सामान्य गैरसोय
- स्नायू पेटके.
- वेगवान नाडी किंवा टाकीकार्डिया.
- चक्कर येणे
- मळमळ आणि उलटी.
- डोकेदुखी आणि मायग्रेन
- डिहायड्रेशनमुळे मूत्र रंग गडद असेल.
- अचानक कमी रक्तदाब.
उष्णतेच्या लाटांचा आपल्यावर शारीरिक परिणाम का होतो?
जेव्हा जेव्हा आपले शरीर घामाद्वारे शरीराचे तापमान नियमित करण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा ही घटना घडते, परंतु ती यशस्वी होत नाही आणि संपुष्टात येते. घामामुळे मोठ्या प्रमाणात इलेक्ट्रोलाइट्स नष्ट होतात सोडियम किंवा पोटॅशियम सारखे, त्रासदायक पेटके आणि टाकीकार्डियास कारणीभूत असतात.
सर्वोत्तम थेरपी उष्णतेची लाट कधीही न भोगणे प्रतिबंध, या कारणास्तव, बर्‍याच कंपन्यांनी त्यांच्या वातानुकूलन यंत्रणेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जेणेकरून कामगार धोक्यात न येतील आणि आपली कार्ये योग्यरित्या पार पाडतील.
तद्वतच, कार्यक्षेत्रांमध्ये तापमान नेहमी 17º ते 27º दरम्यान रहा, जर ते खाली किंवा त्यापेक्षा जास्त असेल तर बरे होण्याचा धोका आधीच आहे.
उष्णतेच्या लाटेचा त्रास होण्यास त्रास
- लठ्ठपणा.
- विकृती ह्रदयाचा
- औषधोपचार: अँटीबायोटिक्स, अँटीकॉन्व्हल्संट्स, अँटीहिस्टामाइन्स, व्हॅसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स.
- कोकेन किंवा hetम्फॅटामिन सारखी औषधे.
- दिवसाची मध्यवर्ती वेळेत व्यायाम करणार्‍या ,थलीट्स जेव्हा ते अधिक गरम होते.
- लहान मुले.
- वृद्ध लोक.
उष्णतेच्या लाटेपासून बचाव कसा करावा
- कॅरी हलके कपडे, घट्ट आणि हलके रंग असलेले काहीही नाही.
- डोके झाकून ठेवा सामने, छत्री किंवा हॅट्स सह.
- उच्च संरक्षण सन क्रीमने स्वत: चे रक्षण करा.
- सतत पाणी प्या.
- नेहमी इलेक्ट्रोलाइट्स पुन्हा भरुन घ्या, म्हणून घ्या समस्थानिक पेये आणि साखर आणि मीठ समृद्ध.
- सेवन कमी करा चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य, कॉफी किंवा कॅफिनेटेड पेये.
- मद्यपान टाळा.
- स्वतःचे रक्षण केल्याशिवाय बर्‍याच तास उन्हात खेळू नका.
- मुलांना, प्रौढांना किंवा पाळीव प्राण्यांना उन्हात बराच वेळ घालवण्यापासून रोखलं पाहिजे, त्यांना उष्माघात आणि उष्णतेचा त्रास होऊ शकतो.
- त्यांच्याकडे ज्या ठिकाणी आहेत त्या ठिकाणी स्वतःचे रक्षण करा वातानुकूलन, गच्ची किंवा छायादार ठिकाणे.
जर आपल्याला उष्णतेची लाट आली तर काय करावे
लक्षणे दिसू लागल्यास, वाईट वाटू नये किंवा शरीराची स्थिती खराब होऊ नये म्हणून आपण खालील गोष्टी करू शकता:
- शोध सावलीत थंड जागा.
- स्वत: ची पुन्हा भरण्यासाठी द्रव प्या.
- आपण खोटे बोलू शकता मजला आणि रक्ताभिसरण सुलभ करण्यासाठी पाय उन्नत करा.
- आपल्याला एक शॉवर किंवा तलाव किंवा समुद्रात अंघोळ.
- ही लक्षणे अदृश्य होताततीन दिवस
जर आपल्याला उष्णतेची लाट आली तर कृपया संपर्क साधा आपत्कालीन सेवा किंवा डॉक्टरकडे जा. त्याकडे दुर्लक्ष करू नका, आपल्या आरोग्यास धोका असू शकतो.