आपण आनंदी होण्यासाठी पात्र आहात. आपण आपल्या भूतकाळास विसरणे आणि आपले आयुष्य पुन्हा जगण्यास पात्र आहात. हे संबंध कसे संपले याची पर्वा नाही, जर मागे परत येत नसेल तर आपण पुढे जाण्यास प्रारंभ केला आहे. आपण मागे वळून थांबणे आवश्यक आहे आणि स्वत: वर अधिक प्रेम करणे आणि आपल्या पूर्वशिवाय आपले भविष्य देखील आश्चर्यकारक असू शकते असा विचार करणे सुरू करणे आवश्यक आहे. आम्ही एकाच वेळी पूर्वी माजी देऊन आपल्या उपस्थित जिवंत सुरू करू शकता आपण काही टिपा सांगू जात आहेत. आपला भूतकाळ विसरा!
एक विचलित शोधा
आपल्याला आवडत असलेले विचलन शोधा आणि यामुळे आपले मन व्यस्त राहील. व्यायामशाळा दाबा आणि पशूसारखे कार्य करा. आपला घाम फुटल्यासारखे वाटत नसल्यास आपणास असे करण्यास आनंद वाटेल असे काहीतरी शोधा. हे योग किंवा चित्रकला असू शकते. हे स्कायडायव्हिंग किंवा वेकबोर्डिंग सारखे काहीतरी देखील असू शकते. जे काही आहे ते करा. आपल्या खोलीत स्वतःला लॉक करु नका. घराबाहेर पडा आणि काहीतरी करा जे आपल्या मनावर त्याच्याशिवाय सर्व गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू शकेल. त्या जुन्या आठवणी नवीन तयार करून बदला. आपण हे करू शकता!
स्वतःवर उपचार करा
आपण अविवाहित असण्यापेक्षा आपल्याला पाहिजे असलेल्या गोष्टींचा आनंद घेण्यासाठी यापेक्षा चांगली वेळ नाही. म्हणूनच आपल्याला नवीन जोडी शूज खरेदी करायची असेल किंवा ती फॅन्सी बॅग ज्या आपण कित्येक महिन्यांपासून पहात आहात, तर काहीही करु नका किंवा कोणालाही आपणास अडवू नका. सुट्टीचा दिवस घ्या म्हणजे आपण अधिक वेळ घालवू शकाल आणि नवीन लोकांना भेटू शकाल जे आपल्याला त्याबद्दल विसरण्यात मदत करू शकतील.
स्वत: ला पुनर्निर्मित करा!
टीव्हीसमोर एकटे बसू नका. शॉवर घ्या, छान दिसण्यासाठी ड्रेस अप करा आणि सलूनमध्ये जा. एक नवीन धाटणी घ्या आणि रस्त्यावर अशा प्रकारे दाबा की जणू आपण पूर्णपणे भिन्न व्यक्ती आहात, ज्याचे हृदय कधीच मोडलेले नाही. आपण स्वत: ला ज्याला व्हायचे आहे त्यात रुपांतर करू शकता.
तुमचा आनंद घ्या
जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपले मन अडकले आहे किंवा अगदी वेडसर होऊ लागले आहे, तेव्हा एक श्वास घ्या आणि स्वतःला आपल्या विचारांबद्दल आणि आपल्या अंतःकरणात काय वाटते याबद्दल बोलू द्या. एखाद्या विश्वासू मित्राला किंवा कुटुंबातील सदस्याला कॉल करा आणि आपल्यामध्ये काय चूक आहे ते त्यांना सांगा. त्यांच्यापेक्षा कुणालाही चांगले माहित नाही.
क्षमा करतो
हा सर्वात कठीण भाग आहे. क्षमा करणे सोपे नसते आणि ही एक वेदनादायक प्रक्रिया आहे. पण तुला काय माहित? याबद्दल विचार करणे थांबविण्याचा हा एक जलद मार्ग आहे.. जेव्हा आपण त्याला खरोखर क्षमा करता, जरी आपल्याला ते वाटत नसेल तरीही आपण आणि आपण यांच्यामध्ये जे काही नकारात्मक घडले त्यापासून आपण स्वत: ला मुक्त करत आहात. आणि जेव्हा आपण असे करता तेव्हा आपले हृदय आणि मन देखील त्याशी संबंधित कोणत्याही विचारांपासून मुक्त होईल.
वर्तमानात जगा
चला यास सामोरे जाऊ: ब्रेकअपनंतर आपण आपल्या मनातून हे काढू शकत नाही कारण आपले मन अजूनही भूतकाळात राहत आहे. जेव्हा आपणास भूतकाळात जे घडले त्याविषयी वेड लागाल तर आपल्या वर्तमानावर नियंत्रण ठेवा. आपले वर्तमान आपल्या भूतकाळाच्या वेदनादायक फळांशिवाय दुसरे काहीच बनत नाही, ज्या गोष्टींवर यापुढे आपला ताबा नसतो आणि ज्या गोष्टी आपण यापुढे बदलू शकत नाही.. या दुष्परिणामातून कसे बाहेर पडायचे?
प्रथम, आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की आपण या क्षणामध्ये राहत नाही. जेव्हा ते बुडेल, तेव्हा भूतकाळ संपला आहे आणि आपण प्रक्रियेत काय गमावले आहे ते पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आपल्यास वर्तमानकडे परत जाण्याची आवश्यकता आहे हे स्वीकाराः आपला मौल्यवान आणि न बदलता येणारा स्व.