उन्हाळ्यासाठी काळजी घ्या आणि आपले हात टोन करा

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना शस्त्रे हा आपल्या शरीररचनाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, परंतु ते नेहमी असले पाहिजे इतके मजबूत नसतात. जर आपण व्यायाम केला नाही आणि त्यांची काळजी घेतली नाही तर, फ्लॅसीसिटी विशेषतः खालच्या भागावर येते, म्हणून सुंदर आणि टोंड हात दाखविण्यासाठी आपण काही मूलभूत काळजींवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

काळजी घ्या आणि टोन बाहू हि मूलभूत गोष्ट आहे जी आपण कधीकधी हिवाळ्यामध्ये विसरतो. हे घडते कारण हिवाळ्यात हात जवळजवळ नेहमीच झाकलेले असतात जेणेकरून ते मागची जागा घेतात. परंतु वर्षानुवर्षे आपली जीवनशैली आकारात येण्याची आणि बदलण्याची वेळ आली आहे आणि याचा अर्थ आपल्या बाहूचीही काळजी घेणे.

बॉडी स्क्रब वापरा

El बॉडी स्क्रब आपल्या शरीराच्या सर्व भागांसाठी उपयुक्त आहे, शस्त्रे समाविष्ट. जेव्हा हे उद्दीष्ट उद्भवते तेव्हा आपण हळूवारपणे मालिश केली पाहिजे. बाहूंमध्ये आपण कोपर आणि हाताच्या खालच्या भागाकडे लक्ष दिले पाहिजे, जिथे कधीकधी मुरुम दिसतात. त्वचेला एक्सफोली करणे आपल्याला बर्‍याच गोष्टींसाठी मदत करते. एकीकडे आम्ही रक्ताभिसरण सक्रिय करतो ज्यामुळे त्वचेचा रंग सुधारतो. दुसरीकडे, ती आपल्यास मृत त्वचा काढून टाकण्यास मदत करते, जी अत्यंत मऊ त्वचेमध्ये भाषांतरित करते, वर्षाच्या पहिल्या टॅनसाठी तयार आहे. स्क्रब मसाजमुळे आम्हालाही खूप आराम मिळतो, म्हणून सर्व फायदे आहेत. तथापि, एक्सफोलिएशन महिन्यातून दोनदा केले पाहिजे.

मॉइश्चरायझर्स आणि शरीराची तेले

हायड्रेशन ही आपल्या त्वचेची काळजी घेण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. म्हणूनच आपण दररोज आर्मचे क्षेत्र हायड्रेट केले पाहिजे. जरी जास्त कोरडेपणाचा भाग नसला तरीही आपल्या लक्षात येऊ शकतो. भरपूर पाणी पिणे महत्वाचे आहे जेणेकरून त्वचा आतून हायड्रेटेड राहील. या व्यतिरिक्त, आम्ही मॉइश्चरायझर्स वापरू शकतो, जे कोपर क्षेत्रात खूप क्रीमयुक्त आहेत जिथे आपल्याला त्वचेची समस्या सर्वात जास्त असते. नैसर्गिक तेले देखील एक मोठी भर आहे, त्यांच्याबरोबर आम्ही त्वचा बरेच नरम करू शकतो. नारळ, अर्गान, बदाम किंवा जोजोबा तेल निवडा, कारण ते सर्व त्वचा हायड्रिट करण्यासाठी चांगले आहेत.

एखाद्या खेळामध्ये सामील व्हा

असे बरेच खेळ आहेत हात टोन सुधारण्यासाठी चांगले. जलतरण हा एक खेळ आहे ज्याची आम्ही बर्‍याच कारणांसाठी शिफारस करतो. कोणताही परिणाम होत नाही आणि म्हणूनच आम्ही दुखापतीची जोखीम घेत नाही. हे आपल्याला शरीराच्या सर्व स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करते. जर आपल्याला पोहायला आवडत नसेल तर काळजी करू नका, कारण कताईपासून धावण्यापर्यंत इतरही अनेक मदत करू शकतात. नंतरचे मध्ये, पाय अधिक व्यायाम केले जातात, परंतु हात देखील टोन्ड करणे आवश्यक आहे.

टोन करण्यासाठी व्यायाम

खेळ करण्याव्यतिरिक्त, आम्ही सामर्थ्य व्यायामासह पूरक असू शकतो. हात टोन करणे सोपे नाही, परंतु चिकाटीने आपण महान गोष्टी साध्य करू शकतो. म्हणून आपण जाणण्यावर भर दिला पाहिजे हात विविध स्नायू टोन व्यायाम. वजनासह व्यायाम करणे आदर्श आहे, परंतु आम्ही स्वतःचे वजन वापरून मजल्यावरील व्यायाम देखील करू शकतो. अशा प्रकारे आपण घरी खेळ खेळू शकतो.

विशिष्ट क्रिम वापरा

त्वचा चांगले दिसावी म्हणून त्वचा ओलावा करणे आवश्यक आहे, परंतु विशिष्ट क्रिम वापरणे देखील खूप महत्वाचे आहे. या प्रकारच्या क्रिमचे भडक प्रभाव येऊ शकतात जे आम्हाला मदत करतात विशिष्ट भागात त्वचेचा देखावा सुधारित करा. त्यांच्यापैकी बर्‍याच जणांमध्ये असे घटक असतात की ते लढाऊ सॅगिंग आहे, ही समस्या आहे जी आर्म एरियामधील बर्‍याच लोकांना प्रभावित करते. यासह आणि खेळात कार्य केल्याने आम्हाला चांगले टोन्ड शस्त्रे मिळतील.