पर्यावरणवाद हा जीवनाचा एक मार्ग आहे ज्यामध्ये दैनंदिन जीवनातील प्रत्येक क्षेत्राचा सहभाग असणे आवश्यक आहे. शाश्वत जीवन जगा केवळ पुनर्वापरासाठी कचरा वेगळा करणे इतकेच नाही, जरी ते साधे जेश्चर आधीपासून वैध आहे आणि काही करतात त्यापेक्षा बरेच काही. तथापि, जर तुम्हाला खरोखर शक्य तितके इको-फ्रेंडली बनायचे असेल, तर तुम्ही खाण्याच्या काही सवयी देखील बदलल्या पाहिजेत.
हे शाकाहारी किंवा शाकाहारी बनण्याबद्दल नाही, ज्यामध्ये अशी जीवनशैली असते ज्यामध्ये प्राणी उत्पादने वापरली जात नाहीत. खरं तर, या प्रकारच्या आहाराचे पालन करणारे बरेच लोक पूर्णपणे सेंद्रिय नसतात, कारण हे उत्पादनापेक्षा उत्पादनाच्या उत्पत्तीबद्दल अधिक आहे. आम्ही तुम्हाला लगेच सांगू ते नक्की काय आहे आणि आपण काय करू शकता इको डाएट आणण्यासाठी.
इकोटोरियन किंवा इको आहार कसा घ्यावा
जे लोक इको खाण्याच्या शैलीचे अनुसरण करतात ते स्वतःला परिभाषित करण्यासाठी इकोटोरियनोस हा शब्द वापरतात. ज्याप्रमाणे शाकाहारी ते मांस खात नाहीत आणि शाकाहारी लोक प्राणी उत्पत्तीची उत्पादने वापरत नाहीत किंवा वापरत नाहीत, इकोटोरियन म्हणजे सेंद्रिय आहाराचे पालन करणारे लोक. ही जीवनशैली मुळात समाविष्ट आहे नेहमी कमीत कमी परिणाम करणारे खाद्यपदार्थ निवडा पर्यावरण बद्दल.
इको आहार खाण्यासाठी, प्राणी किंवा भाजीपाला उत्पत्तीमुळे अन्नाचा वापर मर्यादित करणे आवश्यक नाही. तसे नसल्यास, त्याचे मूळ आणि त्याचे उत्पादन, वाहतूक किंवा दूषिततेमुळे पर्यावरणावर होणारे परिणाम हे लक्षात घेतले पाहिजे. म्हणून, इको आहार घेणे आवश्यक आहे अन्नाच्या उत्पत्तीकडे लक्ष द्याएकतर वनस्पती किंवा प्राणी. येथे काही टिप्स आहेत ज्यामुळे तुम्ही इको डाएट खाऊ शकता.
मांस किंवा मासे खाणे सोडून न देता वनस्पती-आधारित आहार निवडा
जसे आपण आधीच पाहिले आहे की, मांस आणि मासे खाणे ही पर्यावरणाला हानी पोहोचवणारी गोष्ट नाही. ते काय करते ते म्हणजे मोठ्या प्रमाणात मासेमारी ज्यामुळे प्रजाती नष्ट होतात, लहान माशांचे सेवन जे प्रौढत्वापर्यंत पोहोचू शकले नाहीत, उपभोगासाठी प्राण्यांचे उत्पादन ज्यामध्ये पदार्थ वापरले जातात वाढीच्या प्रक्रियेला गती देण्यासाठी.
मी हंगामात नसलेल्या पदार्थांसाठी देखील खूप हानिकारक आहे, कारण जेव्हा आवश्यक हवामान परिस्थिती अस्तित्वात नसते तेव्हा त्यांच्या उत्पादनास मदत करण्यासाठी रासायनिक पदार्थांचा वापर करणे आवश्यक आहे. तसेच खंडांमध्ये अन्न हलवताना होणारी दूषितता. त्यामुळे तुम्ही जे काही खात आहात, त्याचे मूळ स्थानिक आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे हंगामी असल्याची खात्री करा.
उत्पादनांच्या पॅकेजिंगकडे लक्ष द्या
सुपरमार्केटमध्ये स्थानिक खाद्यपदार्थ मिळू शकतात आणि अधिकाधिक मोठ्या साखळी स्थानिक उत्पादनांवर सट्टेबाजी करत आहेत. असे असले तरी, फळे विकण्यासाठी आजही अशोभनीय प्लास्टिकचा वापर केला जातो, भाज्या किंवा शेंगा, इतरांसह. त्यामुळे द पर्यावरणीय परिणाम शक्य असल्यास ते आणखी मोठे आणि धोकादायक आहे. कापडी पिशव्या, रिसायकल केलेले काचेचे कंटेनर सोबत घ्या आणि नेहमी वजनानुसार खरेदी करा.
अन्नाचा जास्तीत जास्त वापर करण्यासाठी त्याचा पुन्हा वापर करा
कचऱ्याचे प्रमाण कमी करण्यासाठी आणि अशा प्रकारे पर्यावरणीय पाऊलखुणा कमी करण्यासाठी, खरेदी केलेली उत्पादने कमी करणे शिकणे आवश्यक आहे जेणेकरून जास्त कचरा निर्माण होऊ नये. म्हणजेच, खराब होण्यापासून रोखण्यासाठी काही दिवसात तुम्ही जितके उत्पादन घेऊ शकता त्यापेक्षा जास्त उत्पादने खरेदी करू नका. एकाच वेळी अनेक पदार्थ तयार करा अन्न खराब होण्यापासून रोखण्यासाठी त्याचा फायदा घ्या आणि उर्जेचा वापर कमी करा आणि स्वतःचे संरक्षण तयार करा.
इको-फ्रेंडली आहार घेण्यासाठी तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात करू शकता अशा इतर मूलभूत क्रिया म्हणजे खरेदी अधिक शाश्वत पद्धतीने करायला शिकणे. तुमचे घराजवळ स्थानिक व्यवसाय असल्यास, तुमच्या कापडी पिशव्या घेऊन खरेदीला जाण्याची संधी घ्या किंवा तुम्हाला अन्न वाहतूक करण्यात मदत करण्यासाठी कार्ट. खरेदीला जाण्यासाठी कार घेऊन जाणे टाळा, त्याहूनही अधिक, जर तुम्ही ते वारंवार करत असाल तर. या टिपांसह, आपण सर्वात प्रदूषित क्षेत्रांपैकी एकामध्ये आपला पर्यावरणीय पाऊलखुणा कमी करू शकता.