काळाच्या ओघात आपल्या अंगावर मोठ्या संख्येने गुण येऊ शकतात हे आपण पाहतो. कदाचित कोणताही भाग सोडला जाणार नाही आणि आपल्या स्तनांचे किंवा स्तनांचे क्षेत्र कमी असेल.
स्तन संवेदनशील असतात, त्वचेद्वारे संरक्षित असतात जे कधीकधी खूप पातळ असतात आणि असू शकतात सहज खंडित ताणून गुण दिसू लागले. बर्‍याच स्त्रिया या त्रासदायक ताणून सोडण्यापासून बचाव करण्याचा मार्ग शोधत आहेत आणि आपण ते नैसर्गिकरित्या कसे प्राप्त करू शकाल हे आम्ही आपल्याला सांगू इच्छितो.
चांगला आहार ठेवा, भरपूर पाणी आणि निरोगी द्रवपदार्थ खा आपल्याला त्वचेच्या लवचिक तंतूंचे संरक्षण करण्यास मदत करणारे ते सर्वोत्तम सहयोगी आहेत आणि अशा प्रकारे त्यांना ब्रेक होण्यापासून आणि ताणण्याचे गुण दिसण्यापासून प्रतिबंधित करतात.
स्त्रियांचे काही वेळा असे असतात की ज्यामुळे त्यांचे स्तन किंवा स्तनांमध्ये वाढ होते: शारीरिक विकास, मासिक पाळी, ओव्हुलेशन किंवा गर्भवती झाल्याने आपल्या शरीरात रूपांतर होते.
बर्‍याच स्त्रिया खूपच असुरक्षित असतात जर त्यांना दिसले की त्यांच्याकडे अनेक ताणण्याचे गुण आहेत, कारण बहुसंख्य बहुतेक लोक त्यांच्या त्वचेवर कायमचे राहील.
स्ट्रेच मार्क्स काय आहेत
जेव्हा ते विकसित होतात तेव्हा ते पांढरे किंवा जांभळ्या रंगाचे इंडेंटेशन असतात जे जास्त ताणल्यामुळे त्वचेच्या ब्रेकमुळे तयार केले जाते. हे सहसा निम्न पातळीमुळे होते कोलेजेन आणि इलेस्टिन, तसेच तंतूंचा बिघाड करून.
ते बर्‍याच कारणांमुळे येऊ शकतात:
- अचानक वजन कमी होणे.
- हे हार्मोनल उद्रेक होऊ शकते.
- विशिष्ट औषधांचा वापर
- लठ्ठपणा.
आम्हाला बर्‍याच क्रिम, लोशन आणि उपचार आढळतात, तथापि, आम्ही आपल्यासाठी काही टिपा आणि युक्त्या आणू इच्छितो जेणेकरुन आपण घरी आणि नैसर्गिक आणि स्वस्त उत्पादनांसह सोप्या मार्गाने त्या करू शकता.
स्तनांवर ताणण्याचे गुण टाळण्यासाठी घरगुती उपचार
जरी तेथे उत्तम उत्पादने आहेत आमच्या त्वचेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी, हे फक्त क्रीम्स किंवा लोशनची गोष्ट नाही तर आपले आरोग्य पूर्णपणे सुधारण्यासाठी आपल्याला निरोगी दिनचर्या आवश्यक आहेत.
आम्हाला आपली जीवनशैली सुधारित करावी लागेल आणि पुढील टिपांसह आपण ते साध्य कराल.
आहार सुधारित करा
चांगला आहार ग्रहण करणे आवश्यक आहे, अन्नापासून आपल्याला पोषक, जीवनसत्त्वे मिळतात आणि आपण आपल्या सर्व कमतरतेतून मुक्त होतो.
पोषण त्वचेच्या तंतूंना बळकट करण्यात मदत करते आणि ब्रेक कमी करते, त्यामुळे वजन कमी करणे देखील टाळते आणि आपले वजन लवकर वाढवित नाही.
महत्वाची गोष्ट ठेवणे आहे एक भूमध्य आहार, फळे आणि भाज्या समृध्दम्हणून खालील खाद्य गटांचा समावेश आहे:
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल.
- बियाणे आणि शेंगदाणे.
- हंगामी फळे.
- हंगामाच्या भाजीपाला.
- अक्खे दाणे.
- सर्व प्रकारचे शेंग
- स्किम्ड डेअरी.
- पांढरे आणि दुबळे मांस.
लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ
विष-मुक्त शरीर असणे महत्वाचे आहे आणि हा साध्य करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे लघवीद्वारे या विषारी पदार्थ बाहेर काढणे होय. म्हणूनच आम्ही त्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ सारख्या उत्पादनांवर भर दिला पाहिजे.
ते द्रव धारणा दूर करण्यात मदत करतात, रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी आणि त्वचेची चांगले लवचिकता टिकविण्यासाठी योग्य असतात.
याची नोंद घ्या बाजारात सर्वोत्तम लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ:
- ग्रीन टी.
- घोडा शेपटी.
- काकडी.
- आर्टिचोकस
- लिंबूवर्गीय फळे: केशरी, लिंबू, द्राक्षे.
- पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड.
- अननस.
- खरबूज.
आपल्या पाण्याचे सेवन वाढवा
त्वचेचे आरोग्य चांगले राखण्यासाठी आणि शरीरातील हायड्रेशन राखणे अत्यंत आवश्यक आहे. म्हणूनच आपल्याला त्वचेच्या लवचिक तंतूंची काळजी घ्यावी लागेल आणि ते पाण्याद्वारे होते.
हे आवश्यक आहे दिवसातून 6 ते 8 ग्लास पाणी वापरा आणि जर तुम्हाला एकटं पाणी पिण्यास आवडत नसेल तर लिंबाचा रस, भाज्या, फळांचे तुकडे घाला किंवा स्वतःच नैसर्गिक रस बनवा.
नेहमी सनस्क्रीन
जरी आम्ही उन्हाळ्याच्या महिन्यात नसलो तरीसुद्धा जेव्हा आपल्या स्तनांचे अंशतः सूर्याकडे दुर्लक्ष होते तेव्हा आपल्याला त्यांचे संरक्षण देखील करावे लागते.
सूर्यामुळे त्वचा कमकुवत होऊ शकते आणि लांब पडायला हानी पोहोचू शकते. नेकलाइन बर्‍याच वेळा सनस्क्रीन प्राप्त होत नाही कारण आम्हाला याची जाणीव होत नाही, तथापि, सूर्य किरण ताणून गुण, डाग आणि डाग दिसण्यास सुलभ करते.
यासारख्या संरक्षणाचा वापर करा किमान 30 एफपीएस
शारीरिक व्यायाम करणे
ज्याप्रकारे आपण ओटीपोट, पाय किंवा हात व्यायाम करू शकतो त्याचप्रमाणे स्तनांच्या क्षेत्रामध्ये व्यायाम करणे देखील शक्य आहे ज्यामुळे ते फ्लॅसिटी आणि वजनातील अचानक झालेल्या बदलांपासून वाचू शकेल.
तद्वतच, यासारख्या मूलभूत खेळाचा दिनक्रम तयार करा पोहणे, चालणे, सायकल चालवणे जा. ते परिसरासाठी विशिष्ट व्यायाम नसले तरी आपल्याला त्या क्षेत्रामध्ये खूप चांगले फायदे मिळतील.
धूम्रपान नाही
आपल्या त्वचेची काळजी घ्यायची असेल तर तंबाखू मदत करत नाही आणि कमी, हे आम्हाला चांगलेच ठाऊक आहे. सिगारेटमध्ये 19 पेक्षा जास्त विषारी घटक असतात कोलेजेन आणि इलेस्टिनचे उत्पादन कमी करा.
अनेक धूम्रपान करणार्‍यांना त्रास सहन करावा लागतो त्वचेवर अधिक डाग, अधिक सुरकुत्या आणि त्यांच्यापेक्षा जुने दिसतात.
धूम्रपान सोडण्याचा मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा, हे आपल्या सर्वागीण आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे. सध्या असे बरेच व्यावसायिक आहेत जे आम्हाला धूम्रपान थांबविण्यास मदत करतात.
आवश्यक तेलांसह हायड्रेशन
आवश्यक तेले खूप शक्तिशाली आणि फायदेशीर असतात. आपण त्यांचा स्वत: चे अनुभव घेण्यासाठी वापरू शकता स्तनांना बळकट आणि पोषण देण्यासाठी मालिश करा. ते त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी आणि भविष्यातील ताणण्याचे गुण टाळण्यासाठी परिपूर्ण आहेत.
आवश्यक तेले असतात व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडेंट्स, कमकुवत तंतुंचे पुनरुत्पादन करण्यास मदत करा. आम्ही आपल्याला वापरण्यासाठी सल्ला देतो केशरी, गाजर किंवा बदाम तेल.
या सर्व उपचारांसह आपण स्थिर असले पाहिजे, जेव्हा आपल्या शरीराची काळजी घेतो तेव्हा आपल्याला चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी एका विशिष्ट शिस्तीची आवश्यकता असते.
आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी आपल्या जीवनशैलीस अनुकूल असलेल्या टिपा शोधा आणि लागू करा, आपल्याला ती वेळोवेळी दिसेल तुझे स्तन चांगले दिसेल आणि ताणून गुण मुक्त असेल.