आपल्या आरोग्यासाठी दालचिनीचे फायदे

La दालचिनी हा एक मसाला आहे जो दालचिनीच्या झाडाच्या सालातून काढला जातो, उष्णकटिबंधीय मूळ. हा मसाला मुख्यतः मिठाईमध्ये त्यांचा मिष्टान्न चव आणि गंध देण्यासाठी वापरला जातो. जर आपल्याला आपल्या ताटांवर नियमितपणे दालचिनी घालायची असेल तर असे करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. हे चहाच्या स्वरूपात देखील घातले जाऊ शकते, जणू काही ते एक ओतणे आहे.

इतर अनेक मसाल्यांप्रमाणे आमच्या आरोग्यासाठी काही फायदे आणि गुणधर्म आहेत जे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे दालचिनी सहसा फारच कमी प्रमाणात वापरली जाते, म्हणून त्याचे परिणाम साध्य करण्यासाठी दररोज किंवा ओतण्याच्या स्वरूपात घेणे चांगले.

दालचिनीचा सुगंध

इतर मसाल्यांप्रमाणेच दालचिनीमध्येही एक आहे खूप वैशिष्ट्यपूर्ण सुगंध की सर्वकाही पूर. हे नेहमीच लक्षात येते की त्याचा गंध आपल्याला आश्चर्यचकित करतो ज्याने आम्हाला कधीच लक्षात आले नाही. चांगली भावना निर्माण करण्यासाठी हा घटक अनेक पदार्थांमध्ये सुगंधित बनवू शकतो कारण वास आपल्या कल्याणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.

दालचिनी विरोधी दाहक प्रभावासह

दालचिनी एक आहे आमच्या शरीरावर त्वरित दाहक-विरोधी परिणाम. अर्थात, त्वरित परिणाम होण्यासाठी आम्ही मोठ्या प्रमाणात ते घेत नाही, परंतु जर आपण हे वारंवार घेतल्यास त्याचा दीर्घकाळ होणा effects्या परिणामाचा आम्हाला फायदा होऊ शकतो. जर आपल्याला दुखापत झाली असेल किंवा समस्या असेल तर जळजळ आपल्यावर परिणाम करीत नाही. आपल्या शरीरात जळजळ होण्याच्या प्रक्रियेमुळे बर्‍याच समस्या उद्भवतात आणि म्हणूनच असे दिसून आले आहे की हे टाळणे दीर्घकालीन आरोग्यामध्ये सुधारणा मिळविण्याचा एक मार्ग आहे.

मधुमेहासाठी दालचिनी

हे उत्पादन देखील चांगले आहे रक्तातील साखर नियमित करा, म्हणून मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी, परंतु जे आहार घेत आहेत त्यांच्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. हे आम्हाला त्या साखर क्रॅश होण्यापासून प्रतिबंधित करते ज्यामुळे आम्हाला आपल्या गरजेपेक्षा जास्त खायला मिळते. दालचिनी गोड पदार्थांसाठी चांगला पर्याय असू शकतो, जरी त्याची चव अगदी वेगळी आहे, परंतु असे बरेच लोक आहेत ज्यांना त्याची चव कॉफी किंवा काही मिठाईंमध्ये सवय झाली आहे.

कोलेस्टेरॉलला मदत करते

वरवर पाहता दालचिनी रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी संतुलित करण्यास देखील मदत करू शकते. हा मसाला त्या पदार्थांपैकी एक आहे बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि आम्हाला निरोगी राहण्यास मदत करते. म्हणूनच या प्रकरणांमध्ये याची शिफारस केली जाते, जरी सर्व गोष्टींप्रमाणेच हे संयमात घेतले पाहिजे.

पेय म्हणून दालचिनी

जर आपण दालचिनीची काठी वापरली आणि गरम पाण्यात ठेवली तर दालचिनी ओतणे म्हणून बनविली जाऊ शकते. म्हणून आम्ही त्यांची मालमत्ता अधिक सहजपणे घेऊ शकतो. हे पेय आम्हाला अँटिऑक्सिडेंट प्रदान करते, म्हणून हे फायदेशीर आहे आमच्या पेशी वृद्धत्वापासून दूर ठेवा अश्या आहार, ताणतणाव किंवा प्रदूषण यासारख्या अन्य घटकांमध्ये आम्ही योगदान देत आहोत. दालचिनी देखील पेय म्हणून एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ शक्ती आहे, त्यामुळे ते शरीरातील शुद्धीकरणासह, द्रव आणि विषाक्त पदार्थ दूर करण्यास आम्हाला मदत करेल. म्हणूनच अनेक आहारांमध्ये याची शिफारस केली जाते.

आपली भूक उत्तेजित करा

हा मसाला, इतरांप्रमाणेच आहे आपल्या पाचक प्रणालीवर चांगले परिणाम. बर्‍याच वेळा याचा उपयोग अशा लोकांमध्ये भूक उत्तेजित करण्यासाठी केला जातो ज्यांना काही कारणास्तव ती नसते. हे आरोग्यासाठी खाण्यास सक्षम होण्यासाठी हे कार्य सुधारण्यास मदत करते.

आम्ही दालचिनी कशी वापरू शकतो

आपण कदाचित आपल्या दैनंदिन जेवणात दालचिनीचा जास्त उपयोग केला नसेल, तर अशावेळी आपल्या ताटात याचा समावेश करणे काहीसे अवघड असेल. दैनंदिन डोस घेण्यास सक्षम होण्यासाठी सर्वात सोपी गोष्ट म्हणजे ते ड्रिंकच्या स्वरूपात बनवणे. हे सहसा देखील असते काही मिठाईंवर शिंपडलेली पावडर घ्या, दही किंवा कॉफीमध्ये. आपल्याला प्रत्येक गोष्टीत एक चवदार चव मिळते ज्याची आपल्याला त्वरीत सवय होईल.