भावना म्हणजे एखाद्या व्यक्तीचा अर्थ काय आहे यावर आधारित आहेत. आपल्या भावना व्यक्त करण्याची आणि व्यक्त करण्याची क्षमता ही आपल्याला अद्वितीय बनवते आणि आपले संबंध महत्त्वाचे करतात. आनंदाने जगण्यासाठी भावना देखील आवश्यक असतात, परंतु आम्हाला त्या कशा ओळखाव्यात आणि त्या कशा शिकता येतील हे माहित असले पाहिजे, केवळ आपल्या जगाशी चांगल्या प्रकारे संवाद साधण्यासाठी आम्ही स्वतःस त्यास ओळखू.
आमच्या भावनिक बुद्धिमत्तेची वाढ लोकांशी संबंध दृढ करण्यास मदत करते, म्हणूनच जर आपणास राग, निराशा किंवा प्रेमाच्या आपल्या भावना समजल्या आणि आपण त्या योग्यरित्या ओळखू आणि त्या आपल्या साथीदारास किंवा आपल्या आसपासच्या लोकांना प्रभावीपणे संप्रेषित करू शकाल तर आपण स्वस्थ होऊ शकता. स्वतःशी आणि इतरांशी संबंध.
समाजात भावना
समाजातील एक समस्या ही आहे असे वाटते की भावना असणे अशक्तपणाचे प्रतिशब्द आहे, आणि वास्तवातून काहीही दूर! जोपर्यंत त्या भावना नियंत्रित केल्या जातात आणि समजल्या जातात त्या भावना लोकांना एकत्र करण्यासाठी जास्तीत जास्त सक्षम बनविणे ही भावना असते. जर एखादी व्यक्ती नकारात्मक भावनांनी वाहून गेली असेल तर कदाचित संबंध जीवनाच्या कोणत्याही क्षेत्रात गुंतागुंत होऊ शकतात.
नकारात्मक भावना स्वीकारा
जीवनात नकारात्मक भावना देखील आवश्यक असतात, त्यांचे आभारी आहोत की आपल्यास काय घडते आणि आपल्या अवतीभवती काय बदलले पाहिजे हे आपण समजू शकतो. नकारात्मक आणि सकारात्मक भावना देखील लोकांच्या जीवनात तितकेच महत्त्वपूर्ण असतात. दु: ख, क्रोध, असुरक्षितता ओळखणे आवश्यक आहे ... कारण या भावना आपल्याला स्वतःस जाणून घेण्यास, जागरूक राहण्यास आणि अडचणींवर मात करण्यास मदत करतात.
बळीची भूमिका कायमची सोडा
आपणास बळी पडण्याची भूमिका कायमची सोडण्याची आवश्यकता आहे कारण यामुळे आपले काही चांगले होत नाही. नकारात्मक भावना बर्‍याच कारणांमुळे उद्भवू शकतात, परंतु सामान्यत: इतर लोक आपल्याकडे असलेल्या क्रियेतून आणि शब्दांनी प्रेरित होतात. समस्या अशी आहे की बहुतेक लोक इतरांच्या भावना विचारात न घेता कार्य करतात आणि विचार करतात., म्हणून दुखावले जाणे आणि रागावणे फक्त स्वत: ला दुखवेल.
आपण बळी पडण्याच्या जाळ्यातून स्वत: ला मुक्त करणे आणि आत्मदयापासून दूर जाणे शिकणे महत्वाचे आहे. शांततेच्या दिशेने जाणे आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवणे शिकणे महत्वाचे आहे. जेव्हा आपण हे जाणता लोक आणि परिस्थिती केवळ आपल्यावरच परिणाम करू शकते जसे की आपण त्यांना आपल्यावर परिणाम करण्याची परवानगी देता, मग आपण आपल्या भावनांमध्ये अधिक स्वायत्त व्यक्ती होऊ शकता, आपल्या भावना यापुढे इतरांवर अवलंबून राहणार नाहीत!
संवाद साधण्यास शिका
आपल्या भावना समजून घेण्याव्यतिरिक्त, आपल्याला दृढनिश्चय आणि सहानुभूतीसह इतरांशी संवाद साधणे शिकणे आवश्यक आहे आणि तसे करण्यासाठी आपण प्रथम स्वत: चा आदर केला पाहिजे आणि त्याचे महत्त्व केले पाहिजे. इतरांशी योग्यप्रकारे संवाद साधण्यासाठी आपल्याकडे स्वतःवर आत्मविश्वास असणे आवश्यक आहे आणि भावनिकदृष्ट्या स्थिर व्यक्ती देखील असणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण स्वत: चा सन्मान करता आणि सकारात्मक स्वत: ची चर्चा करण्यास सक्षम होता, आपण इतर लोकांशी निरोगी संवाद साधू शकता.
जेव्हा आपण भावनिक वाढता तेव्हा आपल्या आसपासचे लोक किती आश्चर्यकारक असतात हे आपल्या लक्षात येईल.