आपल्याला उरुमची वाट पाहण्याची गरज नाही जसे यासारखे अरुडुला, गाजर, फेटा चीज आणि एवोकॅडोसह कोशिंबीरीचा आनंद घ्या. हलके आणि निरोगी, वर्षाकाठी कितीही वेळ स्टार्टर म्हणून ते नेहमीच एक उत्तम पर्याय असतात. ते आम्हाला खराब होण्याच्या जवळ असलेल्या घटकांचा फायदा घेण्यास देखील अनुमती देतात.
जेव्हा सलाद येतो तेव्हा घटक संयोजना अंतहीन असतात. आम्ही एकत्र करू शकतो धान्य, भाज्या आणि फळे की आम्हाला सर्वात जास्त आवडते आणि आम्हाला ते सर्वात कसे आवडते, ताजे, ब्लँशड, शिजवलेले…. त्या मध्ये अरुगुला सलाद, गाजर, फेटा चीज आणि एवोकॅडो आम्ही फक्त एक पदार्थ शिजविला आहे: गाजर.
आम्ही कच्ची गाजर एकत्रित केली असती परंतु या कच्च्या भाज्यापेक्षा कुरकुरीत किंवा किंचित कुरकुरीत होऊ नये म्हणून आम्ही ते दोन मिनिट पाण्यात मिसळण्यास प्राधान्य दिले. आपण असे करण्यासारखे निवडू शकता की नाही, आपण निर्णय घ्या!
साहित्य
- 3 मूठभर अरुगुला
- 1 मोठा टोमॅटो
- 3 गाजर ब्लंच झाली
- फेटा चीजचे 16 लहान चौकोनी तुकडे
- 1 एवोकॅडो
- भोपळा बियाणे
- ऑलिव्ह ऑईल
- लिंबाचा रस
चरणानुसार चरण
- अर्गुला एका वाडग्यात किंवा कोशिंबीरीच्या भांड्यात ठेवा.
- टोमॅटो आणि गाजर कापून घ्या समान आकाराच्या चौकोनी तुकडे आणि फेटा चीजसह कोशिंबीरात घाला.
- कोशिंबीर सर्व्ह करण्यापूर्वी सोललेली आणि dised एवोकॅडो आणि घाला भोपळ्याच्या बिया.
- कोशिंबीर घाला ऑलिव्ह ऑईल आणि लिंबाचा रस असलेल्या अर्गुलाचा किंवा आपल्या आवडीच्या इतर कोणत्याही ड्रेसिंगबरोबर सर्व्ह करा.