अन्नामध्ये आपण बर्‍याचदा आपल्या आरोग्याच्या समस्येवर तोडगा काढतो. त्या खाद्यपदार्थांमध्ये अँटिकेन्सर म्हणून वर्गीकृत असेही आहेत. अभ्यासामध्ये असे म्हटले आहे की कर्करोगाचा प्रतिबंध करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग म्हणजे वापर एक चांगला, निरोगी आणि संतुलित आहार.
आपण जे खातो त्या सर्व गोष्टी आपल्याला त्रास देतात आणि त्याचा थेट किंवा अप्रत्यक्ष फायदा होतो. आपण महिने 'जंक' अन्न खाऊ शकता आणि काहीच लक्षात येत नाही परंतु बर्‍याच वर्षांमध्ये, आपले शरीर असंतोषपूर्ण दिसू शकते गरीब पोषण त्या महिन्यांसाठी.
अमेरिकेच्या राष्ट्रीय कर्करोग संस्थेच्या म्हणण्यानुसार, कर्करोगामुळे होणा deaths्या मृत्यूंपैकी कमीतकमी एक तृतीयांश आहाराशी संबंधित आहे. यासाठी ते आवश्यक आहे त्यावर कारवाई करा आणि हळू हळू आमचे जेवण बदलू.
आम्ही सुरुवात करू शकतो तंबाखू आणि मद्यपान टाळा गॅलरी आज संभाव्य कर्करोगाचा प्रतिबंध करण्यासाठी कोणताही विशिष्ट आहार नाही, परंतु आम्हाला अँटीकँसर गुणधर्म असलेल्या मुख्य पदार्थांची मालिका आढळली.
कर्करोगविरोधी पदार्थ
Tomate
टोमॅटो हे लाइकोपीन आणि टोमॅटाइनपासून बनलेले आहे जे आपल्या शरीरात अँटीऑक्सिडेंट्स म्हणून कार्य करते आणि पेशींना भविष्यातील कर्करोगात रूपांतर होण्यापासून प्रतिबंधित करते. टोमॅटोमुळे कॉन्ट्रॅक्टिंग कमी होते पुर: स्थ कर्करोग, पाचक मुलूख आणि फुफ्फुसात.
गहू
गहू हे आपल्या शरीरात कर्करोगयुक्त पदार्थ सोडविण्यासाठी उपयुक्त आहे कारण यामुळे आतड्यांसंबंधी प्रवाह वाढतो. राई आणि फायबर हे आपले सर्वोत्तम मित्र बनले पाहिजेत. अशा प्रकारे आपण भविष्यात पोट आणि कोलन कर्करोगाचा बचाव करू शकता. शिवाय, कार्सिनोजेन शोषत नसल्यामुळे, त्याचा धोका स्तन आणि स्वादुपिंडाचा कर्करोग.
ब्रोकोली
ब्रोकोली ही व्हिटॅमिन सी आणि आहारातील फायबरची उच्च सामग्री असलेली एक मस्त भाजी आहे. च्या सुरुवातीच्या काळात आयसोथियोसायनेटस कर्करोगाच्या पेशींचा विकास थांबवते रक्ताचा आणि स्वादुपिंडाचा कर्करोग, स्तन, हाडे, मूत्राशय, पुर: स्थ आणि यकृत.
ग्रीन टी
त्याच्या गुणधर्मांपैकी हे एक उत्कृष्ट अँटीकेन्सर आणि पॉलीफेनोल्सने भरलेले अँटीऑक्सिडंट आहे. अशा प्रकारे, हे प्रतिबंधित करते विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग.
अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
ऑलिव तेल आपल्या आहारात खूपच उपस्थित असले पाहिजे, ते विशिष्ट प्रकारे स्तनाचा कर्करोग टाळते, कारण त्यात उच्च प्रमाणात ऑनकोजेन्स असतात, एक पदार्थ 30% रुग्णांमध्ये कर्करोग कमी होतो.
कोरफड
कोरफड हा एक वनस्पती आहे जो आपल्या शरीरासाठी भरपूर फायदेशीर असतो. आम्ही बाह्य आणि अंतर्गत दोन्ही प्रकारे याची काळजी घेतो. शुद्ध कोरफड Vera रस पिणे आणि फुफ्फुसाचा आणि स्वादुपिंडाचा कर्करोग होण्याचा धोका कमी करते. आणखी काय, आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते आणि केमोथेरपीच्या उपचारांना इतके आक्रमक होण्यापासून रोखण्यात मदत करते, आंत आणि पोटाच्या बाह्यत्वच्या थरांना बरे करते.
ग्रॅनडा
त्याच्या उच्च पातळीवरील अँटिऑक्सिडेंट्स स्तनाचा कर्करोग रोखतात, त्याव्यतिरिक्त त्याचा रस ऑस्टियोआर्थरायटीस आणि पुर: स्थ कर्करोग कमी करण्यास योगदान देते. याव्यतिरिक्त, यात टॅनिन समृद्ध असल्याने एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि तुरट फायदे आहेत. सारखे कार्य करा जंतुनाशक आणि शरीरात व्हिटॅमिन सी प्रदान करते.
हळद
ही प्रजाती पिवळ्या कढीपत्त्यामध्ये म्हणून ओळखली जाते. हे एक महान शक्तिशाली अँटीकेन्सर आहे, हे विरोधी दाहक, अँटीऑक्सिडेंट देखील आहे आणि त्यात कोलेस्ट्रॉल आणि बॅक्टेरिया कमी करणारे गुण आहेत. यामुळे होण्याची शक्यता कमी होते अंडाशयामध्ये ल्युकेमिया आणि ट्यूमर मिळवा, पोट, यकृत, कोलन आणि स्तन.
मग
सोयाला आशियाई महिलांमध्ये असे दर्शविले गेले आहे की त्यांना रजोनिवृत्तीच्या अवस्थेत कमी समस्या आहेत, त्यांना उशीरा रजोनिवृत्ती होत नाही आणि यामुळे त्यांच्यावर हार्मोनली कमी परिणाम होतो. द प्रथिने, भाज्या तंतू, जीवनसत्त्वे आणि खनिज शरीर निरोगी आणि मजबूत होण्यास मदत करतात.
संतुलित आहारासाठी सूचनाः
संतुलित आहार राखण्यासाठी आम्ही आपल्याला सोडत असलेल्या अशा काही टीपा आहेत जेणेकरून शक्य कर्करोग टाळण्यासाठी आपल्या शरीराची काळजी घेण्यात आपली मदत होईल. स्तन कर्करोग आणि स्वादुपिंडाचा कर्करोगाचा उल्लेख सर्वात उल्लेखनीय आहे. अजून काही आहेत अँटीकँसर पदार्थ, परंतु हे सर्वात महत्वाचे आहेत, जेव्हा आपण दररोज आपल्याला हे करू शकता तेव्हा त्यांचा परिचय करण्यास अजिबात संकोच करू नका.