Dažreiz mēs domājam, ka mēs nevaram būt spēcīgi, jo tas ir licis noticēt visai mūsu dzīvei, taču patiesībā mēs varam būt tik spēcīgi, cik vēlamies, un noslēpums ir mūsu prātā. Mēs esam tas, ko mēs domājam, un, ja jūs vēlaties justies spēcīgi, jums būs jādomā (un stingri jātic), ka jūs patiešām esat. Bet, lai to panāktu, papildus gribasspēkam jums būs jāmaina arī daži ikdienas ieradumi, lai jums būtu vieglāk.
Šeit es vēlos jums iepazīstināt ar īsu sarakstu ar lietām, ko varat darīt, lai kļūtu garīgi spēcīgāks. Jūs varat iekļaut šīs lietas kā ieradumus savā dzīvē vai arī tās pamazām iestrādāt, lai, to neapzinoties, viņi jau būtu daļa no jums un jūs kļūtu mazliet spēcīgāki, nekā jūs domājāt, ka neesat.
1. Izlasiet pašpalīdzības grāmatu
Pašpalīdzības grāmatas lasīšana nenozīmē, ka tā jums ir nepieciešama, bet tas nozīmē, ka jūs varat izmantot lielu daļu tās satura, lai uzlabotu savu pašreizējo dzīvi. Jūs pat varat atrast iedvesmu savam dzīves redzējumam vai pārvarēt šķēršļus, pateicoties jaunajai informācijai, kuru iekļausit savā prātā.
2. Pastaiga pa dabu
Pastaigas dabā palīdzēs sajust spēku sev apkārt. Jūsu smadzenes ir orgāns, kuram laiku pa laikam jāatpūšas un jābarojas ar dabu. Ejot parkā vai laukā, vietā, kur nav trokšņa, traucējumu vai visa cita, kas jūs traucē ... tu sapratīsi, kā jutīsies spēcīgāk, lai varētu apstrīdēt visu, uz ko esi domājis.
3. Sāc meditēt
Meditācija ir brīnišķīgs līdzeklis, lai garīgi stiprinātu. Jūs varēsiet pārveidot savu būtni un varēsit būt laimīgāki, pateicoties tam, ka papildus tam, ka iekšēji labāk pazīstat sevi, jūs varēsiet saprast pasauli no citas perspektīvas.
4. Labi brokastis
Ja vēlaties būt stipra prāta, jums vajadzētu ieturēt stipras brokastis. Jūsu smadzenēm nepieciešama enerģija, lai efektīvi darbotos visas dienas garumā, Ja brokastīs neēdat labi, nevarēsiet pieņemt labus lēmumus un visu atlikušo dienu jutīsities noguris.
5 Gulēt labi
Jūsu prātam ir nepieciešama laba nakts atpūta. Kad jūs gulējat, jūsu smadzenes iznīcina toksiskos proteīnus, kas ir neironu darbības blakusprodukti, kas rodas nomodā. Turklāt jūs varēsiet labāk mācīties un pieņemt pareizos lēmumus. Atcerieties, ka ideāls ir tas, ka jūs nepārtraukti gulējat vismaz 7 stundas.
6. Nepalieciet šaubām
Daudziem garīgi spēcīgiem cilvēkiem visvairāk ir mainījušās viņu dzīves atbildes uz uzdotajiem jautājumiem. Uzturēšanās šaubu dēļ nezina visu, kas jums nepieciešams, lai attīstītos, ka jums ir vienalga, ja šaubas jums šķiet dumjš, jautājumu uzdošana neliks jums likties stulba vai vāja, jo tas parādīs vēlmi uzzināt, kas jums ir, un jūsu vēlmi izpētīt vairāk iespēju. Tos, par kuriem rodas šaubas, var uzskatīt par vājākiem, neatstājot savu komforta zonu.
Kas, jūsuprāt, vēl ir nepieciešams, lai varētu būt garīgi stiprāks?