La dubultzods vai dubultzods, ražo a tauku pārpalikums uz zoda sejas, tā ka līnija pamazām attīstās, radot iespaidu, ka cilvēkam ir dubultzods. Vai vēlaties uzzināt, kā no tā atbrīvoties, vai, ja jums to nav, kā to novērst? Viss, kas jums jādara, ir vingrināt sejas muskuļus. Šodien es jums došu dažus mazus trikus, lai jūs tos varētu pielietot praksē.
Vingrinājumi, lai atbrīvotos no dubultzoda
1. vingrinājums: paskatieties uz griestiem Viss, kas jums jādara, ir piecelties un nolikt galvu pēc iespējas tālāk, it kā skatītos debesīs vai griestos. Tad rīkojies tā, it kā tu izmestu skūpstu pie griestiem un turētu šo žestu 5 sekundes. Veiciet šo vingrinājumu 5 līdz 10 reizes dienā. Lai to izdarītu, jums ir jālieto tikai lūpas, pārējā seja ir jāatlaiž.
2. vingrinājums: pagrieziet galvu Jūs to varat izdarīt sēdus vai stāvus, taču vienmēr mugura jātur taisna. Sāciet, pagriežot galvu no vienas puses uz otru, no pleca uz plecu. Pietiks ar 5 reizēm dienā, jums nav jāiet ātri, jūs varat veikt vingrinājumu ar vidēju ātrumu.
3. vingrinājums: atveriet muti Tas ir ļoti viegli, jums vienkārši jāatver mute, cik vien iespējams, un turiet to tur apmēram 10 sekundes. Veiciet 10 šī vingrinājuma atkārtojumus.
4. vingrinājums: košļājamā gumija Šķiet neticami, bet košļājamā gumija palīdz atbrīvoties no dubultzoda. Košļājot, jūs pastāvīgi pārvietojat žokli un sejas muskuļus.
5. vingrinājums: smaidi! Vienkāršs smaidīšanas žests mums palīdz ar dubultzodu. Kad mēs smaidām, sejas muskuļi savelkas tādā veidā, kas ir lielisks vingrinājums mūsu zodam. Jo plašāks ir mūsu smaids, jo labāku rezultātu mēs iegūsim.
Izmantojot šos vienkāršos žestus, kurus varat izdarīt tikai 5 minūtēs dienā, jūs varat viegli atbrīvoties no dubultzoda.
