L detox sulas vai detox sulas Tie ir kļuvuši patiesi populāri, jo palīdz mums attīrīt ķermeni no iekšpuses, likvidējot šķidrumus un toksīnus. Pašlaik ir daudz veidu diētas, kuru mērķis ir uzlabot mūsu veselību un uzturēt ideālu svaru. Veselīgs uzturs ar detoksikācijas sulām ir viens no tiem, un tam ir daži interesanti punkti.
Bikini operācijas sākšanai ir palicis maz, un mums tiek piedāvātas daudzas diētas. Tomēr mums, sākot tos, jābūt ļoti uzmanīgiem. Tas vienmēr ir labākr veic medicīnisko pārbaudi un veikt šāda veida uztura izmaiņas medicīniskā vai profesionālā uzraudzībā. Tikai tad mēs pārliecināsimies, ka mūsu veselība ir pirmajā vietā.
Kas ir sulu detoksikācijas diētas
Šāda veida diētas var veikt dažādos veidos. Ir tādi, kas sāk aizstājot dažus galvenos vai sekundāros pārtikas produktus šīm uzturvielām bagātās, bet mazkaloriju sulās. Tādā veidā ir iespējams samazināt uzņemto kaloriju daudzumu, bet ne to, ko mēs ēdam.
the ierobežojošākas diētas koncentrējas uz lietošanu vienu vai vairākas dienas tikai šāda veida detoksikācijas sulas, lai pilnībā attīrītu ķermeni. Tas ir sava veida gavēnis, kas parasti tiek veikts pēc periodiem, kuros esam ēduši pārāk daudz, piemēram, Ziemassvētkos. Šī diēta ļauj ķermenim atjaunot normālumu un izvadīt liekos toksīnus un šķidrumus, kas uzkrājas šajos datumos.
Detoksikācijas priekšrocības
Šāda veida diētas to padara iespējams izvadīt toksīnus, cukura pārpalikums asinīs un arī šķidrumu uzkrāšanās. Rezultāts ir tāds, ka mēs sasniedzam augstāku labklājības līmeni, jo mēs jutīsimies daudz vieglāk.
A diēta ar detoksikācijas sulām palīdz mūsu kuņģim jāatjauno, ja mēs esam izgājuši cauri nesagremojamiem svētkiem. Ja mēs jūtamies slikti, mēs gavējam, tas ir normāli, tāpēc šāda veida diēta liek mūsu gremošanas sistēmai atjaunoties.
Tas ir labs veids, kā sāciet hipokalorisku diētu. Ar šāda veida detoksikācijas diētu mēs atstājam šķidrumu, tauku un toksīnu uzkrāšanos. Mūsu ķermenis sākas no laba pamata, lai sāktu veselīgu uzturu. Turklāt šāda veida diēta palīdz mums justies enerģiskākiem, jo mums nav tādu cukura līmeņa maksimumu asinīs, bet mēs pamanīsim līdzsvarotāku organismu.
Kādas detoksikācijas sulas dzert
Runājot par sulas detoksikācijas diētas veikšanu, jūs varat darīt divas lietas. No vienas puses mēs varam nopērciet jau sagatavotas sulas. Tās tiek pārdotas tiešsaistē vai veselīgas pārtikas veikalos, un ir firmas, kas specializējušās pat detoksikācijas programmu veikšanā, tāpēc jūs varat iegādāties sulas diētai vienu vai vairākas dienas ar visu ēdienkarti jau sagatavotu.
No otras puses, mēs varam sagatavojiet sulas paši. Ir nepieciešams blenderis vai labāk blenderis ar spēju pagatavot sulas no dažādām sastāvdaļām. Vienmēr izmantojiet svaigas sastāvdaļas un izvairieties no kaloriju saturošām sastāvdaļām.
Attīroša ābolu sula
Šī sula var būt pagatavojiet ar vairākiem āboliem. Tiem pievieno citronu sulu, nedaudz sagrieztu gurķi, dažus pētersīļu zariņus, selerijas un nedaudz ingvera. Katrai no šīm sulām būs atšķirīgs aromāts, tāpēc mēs to varam mainīt atkarībā no mūsu gaumes. Šī sula ir ļoti attīroša un palīdz izvadīt šķidrumus.
Sarkano augļu antioksidanta sula
Šo sulu var pagatavot ar ļoti daudz dažādu svaigu ogu piemēram, zemenes, mellenes un avenes. Tie ir augļi ar augstu antioksidantu spēku. Lai piešķirtu viņiem vairāk svaiguma, varat pievienot nedaudz piparmētru.