the zāļu tējas ir ļoti populārs dzēriens ko varēja izmantot gadsimtiem ilgi. Rūpējoties par sevi, daudzu iemeslu dēļ viņi ir kļuvuši par būtisku sabalansēta uztura sastāvdaļu. Tie palīdz mums mitrināt, un mēs varam arī izbaudīt dažādas īpašības atkarībā no infūzijas veida.
Vamos ver kādi ir populārākie uzlējumi kas var palīdzēt uzturēt sabalansētu un veselīgu uzturu. Turklāt mums jāzina dažādas uzlējumu īpašības. Šos dzērienus vienmēr gatavo verdošā ūdenī ar augu lapām, kuras atstāj atpūsties, lai atbrīvotu to šķīstošās īpašības.
Kumelīte
Kumelīšu infūzija ir viena no pazīstamākajām un populārākajām, tāpēc mēs to viegli varam atrast jebkurā lielveikalā. Kumelīte ir a augs, kas palīdz gremošanu un nomierina kuņģi, padarot to perfektu dzert tūlīt pēc ēšanas. Tajā pašā laikā tā ir infūzija, kas palīdz kontrolēt stresu un nervus, jo tā ir relaksējoša. To var lietot pat uz ādas, jo tas palīdz nomierināt apsārtumu un arī ārstēt brūces un piemaisījumus.
Zaļā tēja
Zaļā tēja ir vēl viena no populārākajām uzlējumiem, ko mēs varam atrast. Tēja ir zāle, kurai piemīt liels antioksidanta spēks, tāpēc viena no tās priekšrocībām ir saglabāt mūs daudz jaunākus. Pateicoties tā kofeīnam, mēs arī palīdz mums saglabāt modrību un uzlabot veiktspēju ar nosacījumu, ka tas tiek lietots mērenā daudzumā. Tas novērš zemu asinsspiedienu un pat dod labumu tādu slimību kā olnīcu vai urīnpūšļa vēža novēršanā.
Tila un Valerians
Ja mums ir nepieciešams atpūsties, vislabākais, ko mēs varam darīt, ir liepa vai baldriāns. Ir divi zāļu tējas, kas, domājams, mazina stresu un kontrolēt nervus. Baldriāns darbojas kā nomierinošs līdzeklis, kas atslābina mūsu smadzenes un nervu sistēmu. Ieteicams to lietot tiem, kam ir problēmas pirms gulētiešanas vai kuriem ir stresa vai trauksmes problēmas. Liepām ir tāda pati iedarbība, kurai ir nomierinoša un relaksējoša iedarbība uz ķermeni.
Pennyroyal piparmētra
Arī pennyroyal piparmētru infūzija ir diezgan populāra un palīdz gremot un novērst gāzu uzkrāšanās kuņģī, kas var kļūt ļoti neērti. Pennyroyal var pat palīdzēt regulēt menstruāciju un samazināt PMS.
gingko biloba
Gingko biloba ir Āzijas izcelsmes koks, kam piemīt labas īpašības. Šī koka infūzijai ir labas īpašības mūsu veselībai. Tas ir perifērais vazodilatators, tāpēc tas uzlabojas cirkulācija, tas ir antioksidants, diurētiķis un atkrēpošanas līdzeklis. Tomēr kognitīvo spēju uzlabošanai tiek piedēvētas īpašības, taču tas nav efektīvi pierādīts.
Horsetail
Zirgu astes uzlējumi tiem ir ļoti ieteicami cilvēki, kuriem ir šķidruma aizture. Bez šaubām, tas ir viens no labākajiem uzlējumiem, kas palīdz mums izvadīt toksīnus urīnā. Turklāt šī infūzija mums palīdz stiprināt matus un nagus ar tā īpašībām. Tas mums pat palīdz izbeigt urīna infekcijas, jo tas veicina toksīnu izraidīšanu.
Ingvers
Ar ingveru pagatavotā infūzija tiek ņemta arī par tā brīnišķīgajām īpašībām. Tas mums palīdz labāk sagremot, uzlabo asinsriti, ir pretiekaisuma līdzeklis un tam ir arī antioksidanta spēks.
Mežrozīte
Mežrozīšu infūzija pēdējā laikā ir kļuvusi populāra. Šis augs piedāvā mums lieliskas īpašības un izceļas galvenokārt ar to lielisks antioksidanta spēks ķermenim. Tiek teikts, ka šī uzlējums palīdz mums ilgāk palikt jauniem.