Dzīvē dažos gadījumos mēs to pārdzīvojam lejupslīdes un skumjas mirkļi kas mūs patērē katru dienu, padarot mums arvien grūtāk izkļūt no akas, kurā esam iegremdēti; Lielāko daļu laika šīm situācijām ir ierosinātājs, kas tos veicina rūgtuma un drosmes brīži, taču taisnība ir arī tā, ka daudzos gadījumos mēs paši esam tie, kas rada šo sevis radīto diskomfortu.
Lai kāds būtu jūsu gadījums, mēs šodien jums piedāvājam šo rakstu, kurā tikai izliekas, ka gan dienas sākumā, gan tā beigās ir smaids uz sejas un ne tikai no skumjām.
Viss ir atkarīgs no jūsu attieksmes
Ir taisnība, ka tas, kas parasti notiek ar mums dzīvē (vispārīgi), nav mūsu spēkos un mēs to neesam izraisījuši vai meklējuši (slimības, tuvinieku nāves gadījumi, darba zaudēšana utt.), Bet kas ir mūsu rokā un neviena cita gadījums ir veids, kā stāties pretī tam neveiksmīgajam notikumam, kuru esam piedzīvojuši un kas mums rada šo drosmi. Proti, Mūsu spēkos ir mainīt attieksmi, lai katru dienu saskartos ar labāku garu.
Šodien mēs vēlamies sniegt jums sarakstu ar darbībām, lai labi pavadītu dienu un tik daudz nedomātu par to, kas izraisa jūsu skumjas vai emocionālo diskomfortu. Ja mēs sāksim ar kaut ko vienkāršu, piemēram, šo sarakstu, un mēs piespiedīsimies to ievērot, pamazām izveidosies ieradums, un katru reizi mēs būsim mazliet laimīgāki vai vismaz mēģināsim visu, lai justos labāk un labāk un nestāvi dīkā:
- Pirmdien plānojiet nākamo nedēļas nogali: Nedēļa paies ātrāk, ja pirmdien jau esam kaut ko sagatavojuši nākamajai nedēļas nogalei. Kā būtu ar ekskursiju? Varbūt pārgājieni pa kalniem? Kā būtu ar romantiskām vakariņām ar savu partneri?
- Ielieciet savu iecienīto mūziku un dejas: Šī ir viena no lietām, no kuras es personīgi visvairāk izvairos, kad man ir skumji. Austiņu uzlikšana un dejošana, piemēram, nav rītdienas, atslābina un liek justies priekam. Dariet to katru dienu. Uztraukumu nomierināšanai nav labāka lieta par mūziku.
- Neesi rūgts un izturies pozitīvi. Kad esam par kaut ko sarūgtināti, ir daudz vieglāk ļaut šīm skumjām mūs vilkt; patiešām grūta lieta ir pasmaidīt, kad ir skumji, vai meklēt drosmi un spēku, lai izturētu triecienu. Jums ir jāpieņem viena vai otra attieksme. Ļaujiet sev skumt, jā, tas ir vajadzīgs arī ķermenim, taču šīs skumjas laika gaitā nepārsniedz vairāk, nekā tas ir absolūti nepieciešams.
- Pastaigājieties vai vingrojiet. Viņi saka, ka sports tevi aktivizē un liek būt kaut kam citam, kad tev ienāk prātā problēmas. Ja jums ir jāpavada diena, nedomājot par savām problēmām, sports jums ļoti palīdzēs. Ejot stundu dienā, pastaigas laikā jūs atbrīvosiet daudz negatīvisma un aizvainojuma.
- Palutini sevi un palutini sevi. Kā būtu ar randiņu frizierī par pārvērtībām? Kā būtu ar naglu krāsošanu treknrakstā sarkanā krāsā? Rūpējieties par sevi, dodiet sev stundu dienā personīgai kopšanai un palutināšanai. Atcerieties, ka jūsu 24 stundas diennaktī, kas jums ir piešķirtas šajā dzīvē, ir tikai jūs.
- Esi jauks, saki paldies un smaidi. Kad mums ir skumji un žēl par kaut ko, ir normāli maksāt par to ar tuvākajiem cilvēkiem, pat viņi parasti to saprot; Bet tas, ka tā ir normālākā lieta vai ka tā var gadīties laiku pa laikam, nenozīmē, ka citi ir vainīgi pie tā, kas ar jums notiek. Esiet jauks pret tuviem cilvēkiem, kuri ir tie, kas jūs patiešām mīl un kuri jums patiešām rūp.
- Neļaujiet nevienam vai kādam atņemt jūsu smaidu. Izņem no savas dzīves negatīvos cilvēkus, tos, kuri paliek, ... Un sūti viņus tālu prom. Apņem sevi ar pozitīviem cilvēkiem, ar cilvēkiem, kuri katru dienu vēlas dzīvot un cīnīties par to, ko tu vēlies.
- Nepadodies! Tā ir slikta diena, varbūt slikta svītra ... Dzīve agrāk vai vēlāk tev atkal uzsmaidīs, bet tu sāc ar to smaidot.