Pirms dažiem gadiem bija sauļošanās drudzis, un visi gribēja iedegties par katru cenu un par katru cenu. Tomēr tas viss ir tāds, ka āda noveco, parādās plankumi un mums ir arī vairāk biļetenu, lai iegūtu ādas vēzi. Tur ir triki nedaudz ātrāk iedegties, taču vienmēr vispirms veselības un ādas kopšanas jautājumi ir jāpievērš uzmanībai.
Vasara ir ap stūri, un mums tas ir jādara lieciet mūsu ādai sagatavoties pirmajiem saules stariem. Lai to izdarītu, jums jāņem vērā dažas lietas un daži mazi triki, kas var palīdzēt mums uzlabot iedegumu, tiklīdz pienāk vasara.
Sagatavota āda: atslāņo un mitrina
Labā stāvoklī esoša āda, iespējams, nesasniedz ātrāku iedegumu, bet var panākt garāku un skaistu iedegumu. tāpēc jā mēs domājam par skaistu ilgtermiņa iedegumu, mums jāievēro šīs vadlīnijas. Reizi nedēļā ķermenis ir jānoslobē ar konkrētu produktu vai pašmāju skrubi, ko var pagatavot ar cukuru un olīveļļu. Mitrināšana ir būtiska veselīgai ādai, tāpēc tai vajadzētu būt katru dienu. Atcerieties, ka mitrināta āda tiek sasniegta arī no iekšpuses, izdzerot vismaz pusotru litru šķidruma dienā.
barošana
Runājot par sauļošanos, spēlē melanīnu un ādas stāvokli, kas neapšaubāmi ir tieši saistīts ar mūsu uzturu. The melanīnu var aktivizēt ar tiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar beta karotīnu, A, B, C un E vitamīni un dažādi antioksidanti. Beta-karotīns ir burkānos, tomātos, spinātos, brokoļos, mangoldos, ķirbjos, mango vai papaijā. Vitamīnus var atrast augļos vai riekstos. Jāiekļauj arī pārtikas produkti, kas bagāti ar Omega 3, piemēram, lasis, un olbaltumvielas, jo tie ir atbildīgi par to, lai āda izskatās labi, tā elastīga un veselīga. Nepareizs uzturs ir ātri pamanāms uz ādas.
Kosmētika miecēšanai
Viens no trikiem, ko izmanto cilvēki, kuriem ir grūtāk iegūt brūnu krāsu, ir miecēšanai izmantojiet kosmētiku. Būtībā mēs runājam par sauļošanās pastiprinātājiem, kurus nekad nevajadzētu lietot atsevišķi, bet gan ar saules aizsardzību. Nutricosmetics šajā ziņā ir vēl noderīgāka, jo tā mums piedāvā vitamīnu un vielu kokteili, kas mums nepieciešams, lai iegūtu labāku krāsu. Starp tā sastāvdaļām parasti ir C vitamīns kolagēnam, likopēns, E vitamīns vai antioksidanti, piemēram, resveratrols.
Vienmēr aizsardzība
Neskatoties uz visu mūsu rīcībā esošo triku izmantošanu, sākot no iedeguma pastiprinātājiem un beidzot ar burkānu ēšanu mēnešus pirms saules iedarbības, patiesība ir tāda, ka mēs nekad nedrīkstam atstāt novārtā saules aizsardzību. Ir bezjēdzīgi ļaut ādai kļūt sarkanai, jo tad tā iegūst krāsu vai izmantojiet zemu aizsardzības faktoru, lai ātrāk iedegtu. Mums ir jāatbilst mūsu ādas tipam un jāaizsargā tā, kā tas ir pelnījis. Ir arī taisnība, ka neatkarīgi no tā, cik daudz mēs darām, ja mēs esam balti, mūsu brunete nepārsniegs noteiktus zelta toņus, mums nekad nebūs brūnas ādas, piemēram, cilvēkiem, kuriem jau ir sejas krāsa ar citu toni. Tāpēc mums ir jāmeklē mērķi, kas ir reālistiski ar to, kas mums ir, un zinām, ka galvenokārt skaista āda ir veselīga, mirdzoša un kurā ir novērstas saules iedarbības pazīmes, piemēram, plankumi vai grumbas.