Daudzi vecāki teiks, ka brīvā laika pavadīšana sev ir utopija. Pienākumu ir daudz, un dienai ir tikai 24 stundas, taču realitāte ir tāda, ka, ja vēlaties saglabāt saprātu tēva / mātes statusā, ir vairāk nekā svarīgi, lai jūs mēģinātu atvēlēt kādu laiku sev un patiešām to izbaudīt.
Laiks sev vai partnerim ir vecāku laimes atslēga. Patiesībā ir pētījumi, kas parāda, ka pēc kļūšanas par mātēm sievietes vairāk nekā iepriekš izbaudīja brīvo laiku, kaut arī viņiem bija mazāk laika. Tas ir normāli, jo, kad bērns nonāk vecāku dzīvē, viņiem diez vai var pietrūkt laika sev.
Personīgais laiks
Personīgais laiks, neatkarīgi no tā, vai jums vai partnerim ir būtisks elements, lai spētu saglabāt sevis un saprāta izjūtu. Atrodiet projektu, kuru vēlaties veikt, dodieties pastaigā, apmeklējiet vietas, kuras vēlaties redzēt, klausieties sev tīkamu mūziku utt.
Tajā pašā pētījumā, kas tika apspriests iepriekš, sievietes arī novērtēja savu garastāvokli kā mazāk negatīvu, baudot un baudot brīvo laiku. Pēc bērna piedzimšanas viņi jutās labāk pret saviem radiniekiem, kas varētu likt domāt, ka bērna piedzimšana padara ģimenes locekļus mazliet mazāk sarežģītus.
Laika pavadīšana kopā ar ģimeni ir arī svarīgs rīks jebkuram no vecākiem. Kaut arī pāru vienīgais laiks pēc bērna piedzimšanas dramatiski samazinās, pēc vairākiem mēnešiem tam ir tendence pieaugt, iespējams, nevis līdz mazuļa līmenim, bet joprojām ir svarīgi ievērot šos laikus.
Brīvā laika veids, ko pāri pavada pirms bērna piedzimšanas, ir ļoti saistīts ar to, cik labi attiecības darbojas pēc mazuļa piedzimšanas. Piemēram, sievietes, kuras pirms bērna pavadīšanas vairāk laika pavada brīvā laika pavadīšanā kopā ar vīru, parasti ir laimīgākas bērna pirmajā dzīves gadā. Vīriešiem situācija ir līdzīga: jo mazāk brīvā laika pavadīšanas aktivitāšu vīrieši veic paši (bez partnera), jo mazāk konfliktu piedzīvo pēc mazuļa piedzimšanas.
Tāpēc ir svarīgi pārliecināties, vai jums ir laiks ar savu partneri neatkarīgi no tā, vai esat vecāks vai nē. Ja jums vēl nav bijis bērna, izmantojiet savu laiku kopā, jo tas pārvērtīsies labākā savienībā nākotnē, kad kļūsiet par vecākiem. Ja jums jau ir bērni, pārliecinieties, ka jums ik pa brīdim ir brīva nakts, jo tas var palielināt jūsu saikni un būs izdevīgs arī jūsu bērnam.
Personīgā laika nozīme
Personīgais laiks ir ļoti svarīgs gan vecākiem, gan bērniem. Kad vecākiem nav laika sev vai atpūšas no ikdienas pienākumiem, tad, laikam ejot, attiecības sāks nolietoties. Pa šo ceļu, Kā pārim un vecākiem jums jāatrod laiks savam pārim un personiskai saiknei.
Ja ikdienas pienākumi atstāj jūs bez laika dienas laikā, varat to izmēģināt, kad mazulis guļ vai kad bērni guļ (jau tad, kad viņi ir vecāki). Bet atcerieties, ka, ja jūs vienmēr darāt lietas un nekad neatliek laika sev, pienāks brīdis, kad jūs jutīsieties ļoti noguris un nolietojies. Jūs domājat, ka jūsu dzīve nav tā, ko jūs gribējāt, bet patiesībā tā var būt, vienkārši jums vajag vairāk atpūtas.