La mugura ir viena no mūsu ļoti aizmirstajāmVarbūt slinkuma dēļ vai varbūt tāpēc, ka mēs to pārāk nemācām, tā ir vieta, kurai mēs parasti nepievēršam nozīmi un kurai tomēr ir nepieciešama arī jūsu aprūpe. Kleitas ar muguru gaisā ir ļoti populāras un ir ļoti skaistas, taču tam mums jāparāda skaista mugura.
Mēs jums dosim daži vienkārši triki un vadlīnijas kas jums jāievēro, lai varētu parādīt muguru ar zemu piegrieztu kleitu. Jo arī šī mūsu anatomijas daļa ir pelnījusi būt par galveno varoni kādos svētkos. Tāpēc ņemiet vērā visu, ko varat darīt, lai uzlabotu tā izskatu.
Lai koptu šo ādu, salapojiet
Piemaisījumi veidojas arī muguras zonā, un parasti ir pat gadījumi, kad parādās pūtītes. Tā ir joma, kas arī ir jātīra un kuru uztraucam par toksīnu izvadīšanu no ādas. Tāpēc laiku pa laikam ir ieteicams šo vietu atslāņot, noņemt atmirušās ādas un tā, lai mūsu mugura būtu daudz maigāka. Mums jāizmanto a ķermeņa skrubis, ko var izmantot visam ķermenim. Jūs pamanīsit atšķirību un redzēsiet, kā pazūd pūtītes un piemaisījumi.
Mitriniet apkārtni
Muguras zona nav ļoti pieejama, tāpēc mēs mēdzam izlaist kādu aprūpi. Tāpat kā citas ķermeņa vietas, tai nepieciešama ikdienas aprūpe un mitrināšana. Tāpēc mums ir jāpielieto krēms uz muguras, lai mitrinātu vienādi, pat ja tas mums maksā nedaudz vairāk. Ja tas mums maksā, mēs varam izmantot arī dušas mitrinātāju, kas vienkāršā veidā palīdz ādu vairāk hidratēt.
Veiciet tīrīšanu
Ja jūsu mugura ir pakļauti piemaisījumiem, piemēram, melniem punktiem un pūtītēmTā ir lieliska ideja kādreiz veikt tādu tīrīšanu kā āda. Tas mums palīdzēs ātrāk novērst šos piemaisījumus un iegūt skaistu un koptu muguru. Šajā zonā apģērba berzes dēļ ir raksturīgi, ka pat daži pūtītes inficējas, tāpēc jums jābūt piesardzīgākam.
Vai stiepjas
Ja jūs esat viens no tiem, kas dienu pavada sēžot un beigās iegūst sliktu stāju, tas var beigties ar nepārtrauktām muguras sāpēm. Ir veselības problēma, rūpējoties par muguru, ne tikai no estētiskā viedokļa. Skaista mugura ir arī tā, ar kuru mēs uzturam labu stāju. Izstiepšanās palīdz mums atpūsties visas dienas garumā.
Pierakstieties jogā vai pilates
Ja jūs esat viens no tiem, kas cieš no šīm muguras sāpēm, nekas nav labāks par pilatēm un jogu, lai uzlabotu stāju un nostiprinātu muguru. Šāda veida sports palīdziet mums veikt izstiepumus, kas to atslābina un lai strādātu šo zonu muskuļos. Tādā veidā mēs iegūstam slaidu un spēcīgu muguru.
Uzlabojiet muskuļus
Arī citi sporta veidi, kas pastāv, mums palīdz nostiprināt muguru. Viens no pazīstamākajiem neapšaubāmi ir peldēšana. Šis sporta veids ir ļoti labs stiprināt mūsu muguru un tam arī nav ietekmes, tāpēc tas rūpējas par mūsu locītavām. Ja jūs to apvienojat arī ar dažiem vingrinājumiem ar svaru, jūs varat parādīt stipru un skaistu muguru ar savām kleitām.
Izbaudiet masāžu un ārstēšanu
A glītā mugura ir arī mugura, kurā nav stresajo dažreiz viņā rodas spriedze. Tāpēc ir laba ideja saņemt tādu ārstēšanu kā karsti akmeņi vai muguras masāža, lai mazinātu spriedzi. Mēs iznāksim kā jauni.