Māmiņu dzīve ir ļoti aizņemta, jo viņas rūpējas ne tikai par mazajiem mājā, bet arī par pāri, mājām, viņu vecākiem un, ja ar to nepietiek, arī viņu darbiem. Tas var novest pie ļoti kaitīgs stress ko var sajaukt ar nopietnām problēmām, piemēram, sirdslēkmi.
El sirdslēkme sievietēm Tas nav nekas neparasts, taču tā prognoze ir sliktāka, jo sievietes nevēlas vērsties pie ārsta par jebkādu vieglu vai mērenu kaiti. Turklāt šāda veida kaites sievietēm ir daudz vēlāk, jo tās simptomi netiek atpazīti.
Vīriešiem vienmēr ir piedēvēta šāda veida slimība, tomēr divas trešdaļas sieviešu, kurām ir sirdslēkmes, pilnībā neatgūst. Turklāt, jo vecāka ir sieviete, jo lielāka iespēja, ka viņai ir kāds no šiem sirds un asinsvadu slimības (CVD), Tāpēc viņiem vajadzētu vairāk uztraukties par savu sirdi un veikt preventīvus pasākumus, lai izvairītos no šīs slimības.
Jauns projekts CVD novēršanai “Sievietes sirdij”
Mūsdienās ir daudzas sievietes, kuras, neskatoties uz ikdienas grūstīšanos un rūpes, rūpējas arī par savu ķermeņa uzbūvi, lai dzīvotu daudz veselīgāk un izskatītos skaistākas, taču viņas patiesībā neapzinās briesmas, kas vada viņa sirdi ja tas netiek pienācīgi kopts.
Galvenais biežākās sieviešu nāves cēlonis ir šāda veida slimība, tāpēc 17. oktobrī Madridē tika prezentēta jauna kampaņa novērst sievietes un likt tām apzināties ka viņiem jārūpējas par savu veselību, īpaši par savu sirdi.
Šo jauno projektu ir uzsācis Madrides kopiena, Mapfre fonds un ProCNIC fonds ar vārdu "Sievietes sirdij" lai viņi zinātu savus simptomus un preventīvos pasākumus, lai pareizi rīkotos.
Turklāt šai kampaņai tiek piešķirta a papildu rokasgrāmata, Rūpējies, mīļā, kurā tā parāda visu informāciju par šiem CVD, kā arī virkni veselīgu paradumu, lai palīdzētu sievietēm rūpēties par sevi gan iekšēji, gan ārēji.
Pazīmes sirdslēkmes noteikšanai sievietēm
Sievietes nejūt tos pašus simptomus, ko izjūt vīrietis kad Jums ir sirdslēkme. Sākumā viņi šaubās, kas ar viņiem notiek, un viņiem pat neienāk prātā, ka šāda veida kaites varētu būt, taču ir virkne pazīmju, kas skaidri identificē sirdslēkmi sievietēm.
Šīs pazīmes ir kopīgas visām sievietēm un var sajaukt ar jebkura cita veida stāvokli bet parasti novēro neērtu spiedienu krūtīs ar CVD, sāpju sajūtu krūšu kurvja centrā, kas var ilgt dažas minūtes vai pazust un atkal parādīties; sāpes vienā vai abās rokās, mugurā, kaklā, žoklī vai vēderā; elpas trūkums, kam pievienotas vai nav sāpes krūtīs, un citas pazīmes, piemēram, auksts sviedri, slikta dūša vai reibonis.
Ja rodas kāds no šiem simptomiem, steidzami zvaniet uz neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesti diagnosticēt problēmu un pēc iespējas ātrāk veikt ārstēšanu, lai sieviete varētu dzīvot ar labāku dzīves kvalitāti un neriskējot ar sirdi.
Citi CVD veidi
Sieviešu sirds un asinsvadu slimībās mēs atrodam ne tikai sirdslēkmi, bet arī divu veidu slimības radīt risku jūsu sirdij. Tās ir koronārās mikrovaskulārās slimības un salauzta sirds sindroms.
- Mikrovaskulārā koronārā slimība
Šī slimība skar mazās sirds artērijas, jo sīkās koronārās sienas nav aizsprostotas, bet slimas vai ievainotas. To izraisa samazināts estrogēna līmenis menopauzes laikā.
- Salauztas sirds sindroms
Šis salauztās sirds sindroms ir pazīstams arī kā stresa kardiomiopātija, un to izraisa a ārkārtējs emocionāls stress tādējādi ietekmējot sirds funkcionalitāti. Šāda veida apstākļos artērijas nav bloķētas, bet tas ietekmē sievietes, kuras no tā cieš.
Šāda veida CVD sirds izraisa kreisā kambara gala izliekumu hiperstimulācijas dēļ, kas izraisa izsīkums un nogurums kā skaidri šīs slimības simptomi.
Veselīgs dzīvesveids jūsu sirdij
Tāpat kā cilvēkiem ar aptaukošanos vajadzētu vērot diētu un katru dienu veikt fiziskus vingrinājumus, arī cilvēkiem ar sirds mazspēju ņemt vērā riska faktorus kas noved pie šāda veida sirds un asinsvadu slimībām.
Tāpēc papildus sabalansētam uzturam mums jāatsakās no dažiem ārējiem faktoriem, kā arī jāuztur daži veselīga dzīvesveida paradumi vadīt ideālu dzīves kvalitāti, kas mūs attur no šāda veida slimībām. Sirds slimībām:
- Nelietojiet tabaku.
- Nelietojiet pārmērīgi daudz alkohola (vienu dzērienu dienā).
- Iegūstiet daudz vingrinājumu.
- Uzturiet veselīgu svaru.
- Savlaicīgi atklājiet iespējamos traucējumus, piemēram, depresiju.
- Lietojiet Omega 3 taukskābju piedevas, ja Jums ir augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis.
Tādā veidā mēs varam pārtraukt šāda veida sirds kaites, lai varētu dzīvot labāk un bez riska, ievērojami paaugstinot dzīves kvalitāti un izdzīvošanas iespējas, jo šīs slimības ir galvenais sieviešu nāves cēlonis, pat vairāk nekā vēzis.