Mēs zinām, ka visu, kas ar mums notiek, var atspoguļot mūsu sejā. No noguruma līdz uztraukumam un daudziem citiem atvasinājumiem. Nu, ja tas, ko vēlaties, ir stingrāka seja un daudz perfektāk, jums jāļauj sevi aizvest sejas vingrinājumiem, kurus mēs šodien piedāvājam.
Jā, jo sejas vingrošana Tā ir viena no lieliskajām iespējām aktivizēt mūsu ādu. Tādā veidā mēs dosim jums iespēju, ka jūs varat atpūsties un atdot to mums mazāk grumbu un vairāk spīduma veidā. Vai tā nav lieliska ideja? Nu, lai tur nokļūtu, dodieties uz priekšu un vingriniet šos vienkāršos vingrinājumus.
Sejas vingrinājumi jūsu ādai
Pirms sākt ar pašiem vingrinājumiem, jums jāzina, ka vienmēr ir labāk pavadīt dažas minūtes gan no rīta, gan naktī. Tikai 5 minūtes vienlaikus būs vairāk nekā pietiekami. Labākais ir tas, ka tu stāvi spoguļa priekšā un tas katrs vingrinājums turiet to apmēram 5 sekundes un pēc tam atpūsties.
Zods
Pirmais vingrinājums ir ļoti vienkāršs. Vajadzība novietojiet dūri zem zoda. Mēs pieliksim viņam nelielu spēku, noturēsim piecas sekundes un pēc tam atpūtīsimies. Varat atkārtot ne vairāk kā desmit reizes.
Dewlap
Dubultzodam ir vairāki vingrinājumi ko mēs varam darīt. Šodien mēs piedāvājam vēl vienu ļoti vienkāršu. Jums ir jāstāv kājās un vienmēr ar taisnu muguru, bet nepiespiežot. Mums jāmēģina izstiept kaklu uz augšu. Mēs pamanīsim, kā āda, šķiet, arī savelk. Nu, šajā laikā mēs pagriežam galvu pa labi, turam dažas sekundes un atpūšamies. Tad mēs darīsim to pašu, bet ar kreiso pusi.
Lūpas
La lūpu zona Tas ir viens no tiem, kam var būt diezgan daudz grumbu. Tātad nekas, piemēram, sākot ar vairākiem vingrinājumiem, lai izstieptu šo zonu, un atvadīšanās no izteiksmes līnijas. Pirmkārt, mēs noliksim pirkstus lūpu stūru zonā. Tad mēs centīsimies smaidīt, taču neatverot muti. Mēs turamies dažas sekundes, un tā vietā, lai atpūstos, mēs pāriet uz nākamo vingrinājumu. Tas ir par lūpu ielikšanu tā, it kā mēs izrunātu burtu U. Jūs varat pārmaiņus izmantot abus vingrinājumus un vienmēr, saglabājot atkārtojumus, kā arī izpildes laiku.
Vaigi
Pievērsīsim vaigu zona. Lai to izdarītu, mums vispirms šī daļa ir jāuzpūš ar lielu gaisa daudzumu. Tad mēs uzsitam ar pirkstiem, bet vienmēr diezgan maigi. Arī mēs negribam nodarīt sev pāri! Tas viss, saglabājot gaisu. Pēc sekundēm mēs elpojam un atkārtojam vēlreiz.
Vaigu kauli
Ir kārta vaigu kauliem. Šajā gadījumā mums jāveic divas pretējas kustības. No vienas puses, ar rokām mēs atgriezīsim vaigus. Tas ir, mēs cenšamies nedaudz izstiepiet ādu šīs teritorijas. Tajā pašā laikā mēs pēc iespējas vairāk virzīsim lūpas uz priekšu. Atkal tā, it kā mēs izrunātu U burtu vai it kā svilptu.
acis
Līdz izstiept acu ādu, mēs to darīsim ar rādītājpirkstiem un īkšķi. No vienas puses, mēs ievietosim rādītājpirkstus augšējā plakstiņa daļā. Savukārt īkšķis nonāks zonā zem acs vai tumšā apļa daļā. Tādā veidā daži velk uz augšu, bet citi - uz leju.
vārnas kāja
Ja smaidot mēs veidojam vārnas kāja, mēs veiksim perfektu vingrinājumu, lai aizmirstu par tiem. Mēs novietojam pirkstus pie tempļiem, viegli nospiežam un izstiepjamies uz augšu. Tajā pašā laikā mēs to darām, mums ir jāatver un jāaizver mute. Vienkārši, bet sejas vingrinājumi vienmēr darbojas!