La drīz pienāks pavasaris, un mēs jau pamanām laika apstākļu maiņu un garākās dienas. Ja paskatās uz veikalu kolekcijām, krāsas un apģērbs jau mainās, tāpēc ir pienācis laiks atkal parādīt kājas un nolikt malā zeķes, kuras esam izmantojuši ziemas laikā. Tāpēc mums atkal par tām ir jārūpējas pēc iespējas vairāk.
El kāju kopšana aptver daudzus punktus tas var būt pretrunīgi. No cirkulācijas līdz vaksācijai, ļenganumam vai celulītam. Ir daudz lietas, ko var darīt, lai uzlabotu mūsu kāju izskatu, pirms tās demonstrē ar jauno pavasara sezonu.
Izmantojiet skrubi savām kājām
El ķermeņa skrubis ir nepieciešams solis, lai būtu ideāla āda visa gada garumā. Turklāt ir svarīgi, kad mēs sākam sauļoties, jo tikai tad mums būs vienveidīgs un noturīgāks iedegums, jo mēs iznīcināsim atmirušās šūnas. Kājās pīlings arī palīdz mums uzlabot asinsriti un novērst pūtītes un citas problēmas. Āda būs pilnīgi maiga. Pateicoties mūsu veiktajām masāžām, tas arī palīdz uzlabot ādas izskatu un apkarot citas problēmas, piemēram, celulītu. Jūs varat izmantot pīlinga skrubi reizi nedēļā, maigi masējot kājas uz augšu dušā. Jūs pamanīsit atšķirību īsā laikā.
Veiciet vingrinājumus, kas vērsti uz kājām
Svarīgi ir ne tikai aerobie vingrinājumi, kaut arī tas uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu un palīdz mums zaudēt svaru. Svarīgi ir arī svara vingrinājumi, lai palielinātu mūsu muskuļus, un ir pierādīts, ka, uzlabojot muskuļus, miera stāvoklī sadedzināsim arī vairāk kaloriju. Squats ir ideāli vingrinājumi kājām, bet jūs varat darīt citus ar svaru un gumijas lentēm, lai uzlabotu šo zonu. Tas palīdzēs jums noteikt vairāk kājas un novērst to sagging. Ir arī sporta veidi, kas ir lieliski piemēroti šīs zonas vingrošanai, piemēram, skriešana, riteņbraukšana vai slidošana.
Aktivizē cirkulāciju
La cirkulācija ir vēl viens punkts, kas jāņem vērā kājās, jo slikta cirkulācija izraisa varikozu vēnu un zirnekļa vēnu parādīšanos. Turklāt laba cirkulācija palīdz mazināt celulītu un iztukšot kājas. Sports ir viena no lietām, kas uzlabo mūsu cirkulāciju, taču ir arī citi veidi, jo mēs varam uzlikt kājas vai veikt augšupejošas masāžas. Aukstā duša no rīta palīdz mums aktivizēt cirkulāciju, kad pieceļamies.
Ir labs tonis
Kad sākas pavasaris, kājām joprojām ir balts nokrāsa, jo mēs neesam sauļojušies. Ar gaišāku ādu jūs varat redzēt nepilnības, tādēļ ir lieliska ideja pievienot kāju toni. Varat izmantot pašiedegumu uz kājām pēc to pīlinga, pieliekot pūles ceļa zonā, kur parasti paliek uzkrātais produkts. No otras puses, mēs varam izmantot kādu aplauzumu kājām, kas tiek plaši izmantots, ja mēs vēlamies, lai viņiem būtu zeķu efekts, tiklīdz sākas sezona.
Mitrina ādu
Ādas mitrināšana ir būtiska, jo tas ir solis palīdz mums iegūt ādu ideālā stāvoklī. Krēmi, kurus mēs lietojam uz ādas, var būt mitrinoši, bet vairāk ietekmēt mūsu kājas. Jūs varat iegādāties mitrinošu krēmu, kas vienlaikus nostiprina, jo tas kontrolēs sagging. Uzklājot uz ādas mitrinošo krēmu, jums vajadzētu masēt kājas, jo tajā pašā laikā jūs uzlabosiet to apriti.