Pēdas ir būtiska mūsu ķermeņa daļa, jo tās ir kopā ar kājām, kas ļauj mums pārvietoties bez šķēršļiem. Šī viena, bet svarīga iemesla dēļ mums viņiem jāpievērš lielāka uzmanība nekā parasti.
Šī iemesla dēļ un rūpēsimies par savām kājām, kā tas ir pelnījisn, mēs jums atstājam virkni vadlīniju un padomu, lai tie vienmēr būtu kopti un veselīgi.
Kā rūpēties par mūsu kājām: 11 padomi
- Katru dienu pēc dušas mēs pārbaudīsim mūsu kājas atklāt apsārtušas vietas, hiperkeratozi (kalusus), tulznas utt.
- Pirms a jauni apavivai arī mēs ar rokām pārbaudīsim tā interjeru, meklējot šuves vai izvirzījumus, kas staigājot var radīt diskomfortu ...
- Lieto piemēroti apavi tev. Tam jābūt izgatavotam no mīksta auduma, kas nenoberžas pret ādu, kuram ir plaša pirkstu kaste, kas ir elastīgs staigājot un ka tā zole ir neslīdoša, lai izvairītos no iespējamām paslīdēm un kritieniem.
- Ja jūsu kājas ir klāt hiperkeratoze vai deformācijas, vislabāk ir regulāri apmeklēt podologu, lai saņemtu padomu un norādītu sekojošo ārstēšanu.
- Ja lietojat zeķes, tos vajadzētu mainīt divas reizes dienā. Tas novērsīs normālu un ikdienas sviedru radīšanu nagu sēnītēs vai līdzīgās slimībās.
- Izvairieties staigāt basām kājām.
- Nenovietojiet kājas pārāk tuvu siltuma avoti piemēram, krāsnis vai radiatorus.
- the nagi mums tie jāizgriež taisna forma lai izaugot ārējie tapas neieliptu ādā. Mēs tos varam arī saudzīgi iesniegt.
- Kad tos mazgāt mēs to varam izdarīt ar ūdeni ar neitrālām ziepēm ir zemāka par 37 ° C bet ne ilgāk kā 5 minūtes. Tas, kas jums pēc tam ir jādara ļoti labi, ir tos kārtīgi un kārtīgi nožūt, īpašu uzsvaru liekot uz pirkstiem un augu.
- Mēs varam pieteikties mitrinātājs visā kājā, lai jūsu āda būtu gludāka un mazāk raupja. It īpaši tajās vietās, kur ir biežāk sastopamas saasināšanās.
- Mums jāinformē savējie Ģimenes ārsts jebkura anomālija, ko mēs atrodam mūsu kājās. Tās var liecināt par normālām daudz staigāšanas vai noguruma pazīmēm, bet var saturēt arī svarīgu informāciju par mūsu labu vai sliktu iekšējo darbību.
Pēdas ir vēl viena mūsu ķermeņa daļa, par kuru jārūpējas tikpat vai vairāk kā par visām citām. Piešķirsim viņiem to pelnīto nozīmi.