Visā mūsu dzīvē mums tas būs jādara saskarties ar situācijām, kurās mums būs jārunā publiski. Šī darbība var šķist ļoti vienkārša tiem, kas pārvalda publiskās uzstāšanās mākslu un ir sabiedriski, taču tā var izrādīties īsts murgs tiem, kam ir vairāk introverta personība, kautrība un skatuves bailes.
Tā kā gandrīz ikvienam ir jārisina šāda veida lietas, šodien daži ir zināmi atslēgas, kas var mums palīdzēt to iziet darot labu darbu. Bez šaubām, mēs laika gaitā uzlabosimies un iegūsim daudz lielāku drošību šāda veida lietās.
Apgūt tēmu
Ja mēs vēlamies runāt par tēmu, tā mums ir perfekti jāapgūst. Tādā veidā mēs jutīsimies pilnīgi droši par to runājot. Ja kāds mums uzdod jautājumus, mums jāzina, kā reaģēt un mijiedarboties. Ja tā ir arī tēma, kas mums patīk, mums būs daudz vieglāk par to runāt. Mums jāmeklē informācija, un idejām un apspriežamajiem jautājumiem jābūt ļoti skaidriem, lai nerastos šaubas un netiktu atstāti tukši. Ja mēs apgūstam šo tēmu, pat ja mēs zaudējam pavedienu, mēs varam turpināt izstādi bez problēmām.
Sagatavojiet runu
Lai gan mēs dominējam attiecīgajā jautājumā, mums tas ir jādara ievērojot noteikto kārtību, izvirzot idejas vai izstāde būs haotiska un grūti izsekojama. Mums ir jāsniedz skaidra un pamata izklāsts par to, ko mēs vēlamies pakļaut un pie tā pieturēties. Ja mums galvā ir galvenā shēma, mēs vienmēr zināsim, kur mēs atrodamies un kurp virzās runa.
Prakse padara perfektu
Izstādes praktizēšana ir būtiska. Mums tas jādara atkal un atkal, līdz redzam, ka tas mums izdodas. Ir laba ideja ierakstīt video vai audio klausīties mūsos un spēt redzēt šo izstādi no cita skatu punkta. Tādā veidā mēs sapratīsim, vai mums ir tic, ja mēs pārmērīgi izmantojam dažus izteicienus vai pildvielas, kas ir tie vārdi, kurus mēs runās atkārtojam vēl un vēl, gandrīz nemanot. Ja jūs to varat izdarīt, praktizējiet tieši tajā vietā, kur veidosiet izstādi, jo tas padarīs to pazīstamāku jums.
Atrodiet nelielu auditoriju
Savāc uzticamus draugus vai ģimeni a nelielu grupu un izveido izstādi. Viņi var būt godīgi pret jums un dot jums padomu vai pateikt, kas viņiem nepatīk vai ko jūs varat mainīt. Turklāt šādā veidā jūs praktizēsiet runāšanu tādu cilvēku priekšā, ar kuriem esat pārliecināts, bet kas nozīmē arī to, ka jūsu priekšā ir auditorija. Jums būs labāk pazīstama ideja runāt vairāku cilvēku priekšā, rūpējoties par savu balss toni vai žestiem.
Izmantojiet relaksācijas paņēmienus
Tajā pašā dienā vai pat iepriekšējā dienā ir diezgan bieži nervozēt par iedarbību, kas jāveic. Tāpēc ir dažas lietas, ko var darīt, lai atpūstos un atpūstos. Viens no tiem ir ķerties pie dabiskām uzlējumiem, piemēram, kumelīte un baldriāns, kas atslābina mūsu ķermeni no iekšpuses. Jūs varat arī izmantot dziļu elpošanu, kaut ko tādu, ko izmanto meditācijā, lai nomierinātu sevi un visu apzinātos. Meditācija katru dienu ir tas, kas bagātina un palīdz mums noņemt stresu. Turklāt ir svarīgi nosūtīt sev pozitīvu vēstījumu, sakot sev, ka esam gatavi un gatavojamies to panākt.
Izstādes diena
Pirms ieiešanas vietā, veiciet dažas dziļas elpas. Tas palīdz ķermenim atpūsties. Pēc ierašanās sasveicinieties un izkliedē skatienu uz klātesošajiem. Centieties, lai jūsu skatiens nebūtu vērsts uz punktu vai pazaudēts, pretējā gadījumā jūs zaudēsiet savienojumu ar viņiem. Tā var būt arī laba ideja, ka esat sagatavojis mijiedarbību ar viņiem vai jautājumu loku. Ja kļūdāties, tas nav svarīgi, turpiniet un uztveriet to ar humoru, jo mēs visi tos pieļaujam, un klātesošie noteikti būtu tikpat nervozi.