Šie septembra un oktobra mēneši ir ļoti nodevīgi, jo ir daudz pēkšņu temperatūras izmaiņu mūsu ķermenis cieš un mēs saslimstam, īpaši bērni un veci cilvēki. Tāpēc ir jābrīdina un jācenšas patverties pareizajā mērā.
Šajā gadalaikā ir ierasts, ka rīti un naktis ir vēsi, pat lietus laikā, bet pēcpusdienā temperatūra ir siltāka, tāpēc vecāki šaubās, kādas drēbes valkāt mazajiem. Tātad, šodien mēs sniedzam jums dažus padomus, kā pasargāt bērnus no šī rudens aukstuma.
Apkure
Vislabāk, ja bērni nepakļaujiet sevi šīm augstās temperatūras izmaiņām kas rodas, izkāpjot no automašīnas, izejot no mājas, ieejot vai izejot no vienas istabas uz otru utt. Tas ir normāli, ka šajās vietās mēs uz laiku uzliekam apkuri, lai atrastos patīkamā vidē, bet temperatūra ir jāuzrauga.
Pirms iziešanas no mājām mums vienmēr ir jāuztur silti ar visām drēbēm, kuras vēlamies labi valkāt, lai nepamanītu izmaiņas mājas iekšienē ar apkārtējās vides temperatūru ārpusē. Bez tam Apkurei mājas iekšienē jābūt starp 21º lai mazie nejustos pārāk auksti vai pārāk karsti.
Kā jūs zināt, jums ir jābūt Sargieties no pārlieku bērnu ietīšanas Tā kā tas vēl nekontrolē siltuma regulēšanu, tas var radīt neregulāras problēmas, jebkurā laikā to atklāt un veikt a auksts, saaukstēšanās, bronhīts vai jebkura nopietna slimība.
Šī iemesla dēļ vienmēr ir ieteicams nēsāt jaku vai segu ratiņos vai automašīnā, lai aukstos gadījumos ietītu bērnu. Ir labāk izvairieties no ļoti ziemas drēbēm bet attālinās no vasarā izmantotajiem.
Kā automašīnas apsilde Tas nekad nedrīkst būt pārmērīgs, ieteicams laiku pa laikam to regulēt un vēdināt, atverot un aizverot logus, lai nebūtu pārmērīga karstuma. Tādā veidā mazais jutīsies daudz ērtāk.
Āda, ļoti svarīgi to aizsargāt
Tāpat kā automašīnas virsbūve aizsargā motoru, lai tas darbotos pareizi, mūsu āda ir atbild par mūsu aizsardzību pret ārējās vides neuzmanību. Tādējādi pareiza tā aizsardzība novērsīs mitruma un aukstuma izžūšanu, radot čilenes, saplaisājušas un sagrieztas lūpas, sausu ādu un ekzēmas.
Labs mitrinātājs ir būtisks mammas somiņā, jo tas saglabā ieeļļota āda Palīdz to nepasliktināt aukstuma dēļ, kas izraisa sausumu. Vislabākie ir tie krēmi, kuru sastāvā ir vazelīns, lanolīns un auksts krēms.
Turklāt šiem krēmiem jābūt tikai tikai mitrinošs tā kā, lietojot citas zāles, izstādē tās var izraisīt nelabvēlīgu ietekmi ar aukstumu, piemēram, steroīdiem, kas atvieglo ādas plaisāšanu.
Tāpat kā vasarā, bērniem vajadzētu pasargājiet ādu no saules Pat ja ir ziema, mums nevajadzētu uzticēties sev, jo ziemas saule ir daudz kaitīgāka nekā vasaras saule. Tādējādi pusstundu pirms saules iedarbības ir nepieciešams uzklāt aizsargkrēmu pret aukstumu un visu laiku to atjaunot.
Aizsardzības pasākumi
Aukstā un mitrā vidē baktērijas un vīrusi, kas pieder pie mūsu ķermeņa elpošanas trakta, nepārtraukti pārvietojas, izraisot mūsu ķermeņa aizsardzības mehānismu samazināšanos, izraisot daudzu slimību aktivizēšana.
Tādējādi par izvairieties no veselības sarežģījumiem Ieteicams pastāvīgi mazgāt rokas ar ziepēm, izvairīties no vietām, kur ir daudz cilvēku, izmantojiet audus, lai klepotu un pūstu puņķi un šķaudīšanu, balstoties uz elkoņa, nekad uz rokas, turklāt dažos gadījumos jālieto sava veida maska. .
Parasti Vieglas saaukstēšanās vai saaukstēšanās dziedē paši Tāpēc ieteicams doties pie ārsta, kad drudzis ilgst vairāk nekā dienu, ietekmējot arī skābekļa trūkumu, kas kavē pareizu elpošanu, apetītes trūkumu vai atpūtu un miegu.
No otras puses, a laba un pareiza diēta Tas arī novērš bērnus no daudzām slimībām, jo ķermenis tiek barots ar dažiem vitamīniem un uzturvielām, kas aktivizē viņu aizsardzību un līdz ar to arī imūnsistēmu, pasargājot to no daudzām slimībām.