Krūtis ir viena no ķermeņa daļām, kuru lielākais vairums sieviešu vienmēr vēlas izcelt. Bet tas ne vienmēr tiek sasniegts. Daudzi brīnās kā palielināt manas krūtis bez nepieciešamības ķerties pie operāciju zāles. Nu šodien mēs atbildam ar lieliskiem līdzekļiem un dabīgiem trikiem.
Jo vienmēr ir labāk izmantot šos paņēmienus nekā viņiem zāles nav vajadzīgas lai iegūtu labus rezultātus. Jā, tā ir taisnība, ka mums būs jābūt pastāvīgiem, bet visam ir sava atlīdzība. Šeit jūs atklāsiet, ka iet zem naza nav vienīgā iespēja.
Kā palielināt manas krūtis ar fiziskiem vingrinājumiem
Mēs zinām, ka vingrinājums tas vienmēr ir vitāli svarīgs mūsu ķermenim. Papildus spējai atpūsties un nodrošināt skābekli, būs svarīgi saglabāt visu svarīgo orgānu veselību. Nu, tā ir arī laba bāze, lai es varētu dabiski palielināt savas krūtis.
- Push-ups: Tas ir viens no pamata vingrinājumiem, ko mēs visi labi zinām. Nu, tas būs arī viens no svarīgākajiem punktiem, lai varētu redzēt, kā aug krūtis. Tas ir tāpēc, ka mēs to darīsim stiprināt krūšu muskuļus un, savukārt, arī rokas. Stiprinot visu laukumu, tas padarīs krūšu audus nedaudz pamanāmākus, kā rezultātā lielāku un stingrāku krūšu.
- Peldēšana: Ja ir a ļoti pilnīgs sports, tā ir peldēšana. Tādā veidā mēs aktivizēsim visu ķermeni, bet arī krūšu daļu katrā kustībā. Ja jūs nevarat iet uz baseinu, tad to varat simulēt mājās. Jūs piecelsieties un izliksieties, ka peldat brīvajā stilā. Jūs kustināsiet rokas, bet bagāžnieku turēsiet diezgan stingri.
- Hanteles: Vēl viena iespēja ir izmantot hanteles, lai varētu veikt krūšu vingrinājumus. Atveres vai tā dēvētā franču prese ir arī labi risinājumi, vienmēr apvienoti ar roku rutīnu. Jūs varat veikt apmēram 10 atkārtojumus no katra divos komplektos.
Pārtikas loma
Ēdiens ir arī vēl viens no pamata punktiem. Lai gan daudzi cilvēki uzskata, ka, nedaudz piebarojoties, viņiem būs vairāk krūšu, jo viņi kļūdās. Nav pirmā reize, kad mēs uzņemam pāris kilogramus, un viņi visi iet uz gurniem, bet ne uz krūtīm. Lai to izdarītu, mums jāēd sabalansēts uzturs. Hormoni ir arī tie, kas nosaka krūts lielumu. Tāpēc mums ir vajadzīgs labs estrogēnu daudzums attīstītākai krūtīm. Dabiski to varam atrast pākšaugos, sēklas, piemēram, saulespuķu vai sezama, un sojas produktos. Jums būs nepieciešami arī veselīgi tauki, piemēram, avokado, un neaizmirstiet redīsu, kas uzlabo asinsriti šajā jomā.
Masāžas, lai palielinātu krūtis
Vēl viens ideāls veids, kā palielināt krūtis tas notiek caur masāžu. Ir teikts, ka, katru dienu veicot apmēram 15 minūšu masāžu, tikai viena mēneša laikā, jūs pamanīsit sekas. Jūs redzēsiet, kā tas ir viens no dabiskākajiem un ideālākajiem variantiem. Masējot krūtis, tiek uzlabota cirkulācija šajā apgabalā un palielināta prolaktīna ražošana. Lai to izdarītu, vispirms jums ir jāberzē rokas kopā un jārada nedaudz siltuma. Tad jūs aiziet masējot krūtis apļveida veidā. Palīdzēsim tikai ar pirkstu galiem un neizdarīsim pārāk lielu spiedienu.
Palieliniet manas krūtis ar vizuāliem efektiem
Sievietēm, kuras nevar gaidīt un vēlas kaut ko mirkli, tad vizuālie efekti spēlē. No vienas puses, jūs varat izveidot šo apgabalu. Lai krūtis izskatās lielāka, jums būs jāizmanto izgaismotājs un tumšāks kosmētika vai caurspīdīgs pulveris. Notekas zonā jūs uzklājat tumšāko aplauzumu. Tad jūs zīmēsiet Y, bet ar līknēm tieši krūšu augšdaļā. Jums tas būs ļoti labi jāskaidro. Tieši uz augšu, mazliet marķieris, lai to akcentētu. Jūs varat aizzīmogot darbu ar caurspīdīgiem pulveriem.
Jums būs nepieciešams arī krūšturis ar kādu polsterējumu. Centieties nebūt pārāk mazs, jo tas saspiedīs krūtis un tas nepavisam nebūs veselīgs. Protams, aizmirstiet par ļoti smalkiem audumiem, jo jums ir nepieciešams mazliet biezāks audums.