Iepriekšējās mīlestības ir daļa no mūsu afektīvā cikla, un savā ziņā viņi arī definē daļu no tā, kas mēs tagad esam. Ja mēs dzīvi saprotam kā nepārtrauktu mācīšanos, mēs nevaram ignorēt to, ka visas atstātās vai salauztās attiecības ir vēl viens posms, kas jāintegrē mūsu nobriešanas procesā.
Ja tagad ir viena lieta, ko mēs visi zinām, tas ir, ka ir daudz cilvēku, kuri vēlas pilnībā aizmirst šīs iepriekšējās attiecības. Vai nu tāpēc, ka tas viņiem sagādāja intensīvas ciešanas, vai tāpēc, ka viņiem joprojām ir zināma dusmas. Tomēr tie ir arī procesi, kurus ir vērts iegūt arī kāda veida mācībā. Pagātnes mīlestības Viņi var jūs definēt, bet nenoteikt. Hablemos hoy en Bezzia par šo tēmu.
Pagātnes mīlestības, kas joprojām dzīvo mūsu tagadnē
Mums visiem ir bijušas labas un ne tik labas attiecības. Ir mīlestības, kuras sāp atcerēties, un citas, kuras mēs atlaidām, jo tas bija nepieciešams mūsu līdzsvaram, mūsu labklājībai. Mēs bez kļūdām varētu teikt, ka visa pārdzīvotā pieredze veido mūsu tagadni un to, kā jūs tagad attiecaties uz sevi un savu tuvāko kontekstu.
Runājot par afektīvām attiecībām, ir skaidrs, ka mēs runājam par emocijām, un tieši viņi noteiktā veidā projicē vislielāko spēku uz mums un uz cilvēku kopumā. Negatīvās emocijas, kuras piedzīvo ar intensitāti, piemēram, un nepareiza pārvaldība var izraisīt depresijas.
Toksisks un manipulatīvs partneris var graut mūsu pašcieņu un integritāti, tādēļ dažreiz ir nepieciešams pienācīgi saskarties ar jebkuru sadalījumu, lai tas, būt integrētam mūsu dzīves procesā harmoniskā veidā, nenosakot.
Atsaucoties uz to, ka pagātnes mīlestība mūs definē, mēs domājam, ka visas attiecības padara mūs mazliet gudrākus, piemērotākus un vēl piesardzīgākus emocionālos jautājumos. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā šo izmēru sēriju.
1. Saprast, pieņemt un atlaist
Tas nav par iepriekšējo mīlestību aizmiršanu, bet gan par procesa izpratni, pieņemt rezultātu un pēc tam atlaist. Neviens nevar aizmirst savas pagātnes dienas, pašlaik nav ideālu zāļu, kas mums piedāvātu selektīvu amnēziju, jo patiesībā dzīvošana būtībā nozīmē mācīšanos no labajām un ne tik labajām lietām.
- Pārtraucot attiecības, ir jābūt kādēļ. Mums visiem jāzina cēloņi un jāatvadās aci pret aci un drosmīgi.
- Saņemot paskaidrojumu, atvadoties vai atvainojoties personīgi, tas var aizvērt ciklus un virzīties uz priekšu ar lielāku integritāti. Nezināšana mūs aptur ļoti postošās viltus cerībās.
- Ja tiek piedāvātas drosmīgas un pareizas atvadīšanās, pagātnes mīlestības tiks labāk integrētas mūsu atmiņā un emocionālajā līdzsvarā. Tukša māja vai vienkārša īsziņa, kas paziņo par sadalīšanos, rada dusmas un neapmierinātību.
- Ir jāsaprot, kas ir izraisījis šo pārtraukumu, jāpieņem šķiršanās pēc dueļa un visbeidzot, atlaidīsim visas domas par sāpēm, visi rancor.
2. Nevajag ienīst, lai virzītos uz priekšu godprātīgi
Ir tie, kuri, neskatoties uz to, ka pavadījuši 2, 5 vai 10 gadus, turpina atcerēties savas iepriekšējās mīlestības ar dusmām, naidu un vilšanos. Tas nav ne piemērots, ne veselīgs.
- Kā saka, kas tevi sadusmo, padara tevi par gūstekni. Un ilgstoši saglabāts aizvainojums turpina veidot saikni ar šo personu.
- Nepieļaujiet to, naids tikai rada negatīvas jūtas un neuzticību jaunu partneru priekšā, kas parādās jūsu dzīvē.
- Jums ir skaidrs, ka nevarēsiet tos aizmirst, bet vismaz Pārliecinieties, ka atmiņu nepapildina negatīvas emocijas. Uztveriet to kā pagātnes laiku, slēgtu nodaļu, no kuras esat guvis dažas mācības.
- Un tas jūs definēs: ko jūs esat ieguvis no šīm attiecībām
Esiet piesardzīgāks, nedodiet visu par velti, nevis par prioritāti izvirziet partneri, pat pār savu personīgo izaugsmi un pašcieņu.
3. Jūs neesat savu bijušo partneru summa
Ir tie, kas dzīvo savu tagadni, ko apzīmē bezgalīgas emocionālas brūces, ko izraisījušas šīs pagātnes mīlestības:
- Mēs jūtam neuzticību, un mums ir grūti emocionāli atvērties citiem cilvēkiem, baidoties, ka viņi mums nodarīs pāri.
- Mēs ciešam no zemas pašnovērtējuma un sevis uztveres, kas liek mums sevi uzskatīt par cilvēkiem, kuri "nav piemēroti būt laimīgi kā pāris".
- Un pat parasti ir sajūta, ka labāk nav iemīlēties, jo kaut kā tā mīlestību saista ar ciešanām. Tas viss izriet no traumatiskām pagātnes attiecībām
Jums jāpatur prātā, ka ir svarīgi atdot sevi citiem cilvēkiem bez visa tā eksistenciālā sloga, ko jūs nesat uz muguras. Tas, kā jūs pieņemat savu pagātni, nosaka jūsu tagadni. Tāpēc ir svarīgi pareizi pārvaldīt visus sadalījumus.
Jūsu iepriekšējās attiecības nenosaka jūs, bet gan definē pēc iegūtajām prasmēm:
- Jūs esat gudrāks un esat ieguvis atbilstošu sevis izzināšanu.
- Tagad jūs zināt, kas jums nepieciešams un kas jums nav piemērots.
- Jūs esat iemācījušies, ka vienmēr ir jārūpējas par savu integritāti, savu iekšējo izaugsmi, telpām. Runa nav par visu atdošanu par velti.
Jūs zināt, ka attiecību pamatā ir sapratne, cieņa, komunikācija un ikdienas ilūzija, kas barojas no sīkumiem. Neļaujiet sev būt pagātnes gūsteknim, jūs neesat jūsu neveiksmes, nebarojiet ar nostalģiju un dzīvojiet intensīvi šeit un tagad. Mīlestība, kuru jūs noteikti esat pelnījuši.