Zobu veselība ir ļoti svarīgs jautājums, tāpēc mēs tai piešķiram galveno lomu, rūpējoties par zobiem un mutes veselību. Varbūt jūs nezināt, bet katru dienu mēs patērējam pārtiku, kas mūs traipo un tie liek zobiem zaudēt dabisko balto krāsu, zaudējot arī emalju.
Mums ir ieradumi, kas, mūsuprāt, ir veselīgi, bet tā vietā tie nav tik daudz, kā, piemēram, zobu tīrīšana, tiklīdz esat pabeidzis ēst, dažos gadījumos tas ir neproduktīvi, jo var sabojāt emalju. Lai izvairītos no iespējama nodiluma, labāk pagaidīt 30 minūtes..
Pārtika, kas sabojā jūsu emalju
Ja daži produkti tiek ļaunprātīgi izmantoti, nedomājot par sekām, tas var izraisīt zobu bojājumus un kaitēt mums mutes veselībaTāpēc pievērsiet uzmanību šādiem pārtikas produktiem
- Kafija: Kuram no rīta nav jaukas tases kafijas? Nu mēs jums to pateiksim kafija var nolietot zobu dabisko emalju un tie var likties dzeltenīgi. Ja esat viens no visvairāk kafijas audzētājiem, mēģiniet mainīt ieradumus un sākt dzert uzlējumus un zaļo tēju, kas papildus dabiskākam nav tik kaitīgs.
- Alkoholiskie dzērieni: Alkohols var būt jūsu vissliktākais ienaidnieks, ja tas, ko meklējat, ir sapņains smaids. Alkohols dehidrē ķermeni un mutes gļotādu. Tas izraisa smaganu jutīgumu un ilgtermiņā jūs varat ciest nopietnākas smaganu problēmas, kas būs redzamas.
- Citronu: Šis citrusauglis ir ļoti kodīgs, jo tas ir ļoti skābs citronaugs. Tas ir labs C vitamīna avots, bet ka skābe var vājināt zobu emalju. Tomēr tas ir viens no visvairāk sārmojošajiem dabiskajiem pārtikas produktiem, tā priekšrocības ir daudz vairāk nekā daži trūkumi, kas tam varētu būt, tāpēc mēs iesakām to lietot. Ja vēlaties samazināt emaljas bojājumu risku, pirms zobu tīrīšanas jāgaida vismaz 30 minūtes.
- Žāvēti augļi: Tāpat kā plūmes, tās satur lielu daudzumu cukura, lai gan tas ir dabiski, tas ir viskozs, tie var pielipt pie zobiem un sabojāt emalju, it kā tas būtu konfektes. Tāpēc jums tie jālieto mēreni un jātīra zobi, ja tos lietojat, lai noņemtu visas iespējamās paliekas.
- Dzērieni ar burbuļiem: Tas vienmēr ir bijis saistīts ar to, ka bezalkoholiskajos dzērienos ir liels cukura daudzums, šīs vielas bojā zobu emalju. Mēģiniet pārtraukt to lietošanu un izvēlieties to saldinātās versijas Vai vēl labāk - patērējiet mājās gatavotas dabīgas sulas.
- Kliņģeri: Šīs uzkodas, kuras mēs varam atrast daudzās vietās, ražo galu galā dabiskās emaljas bojājumi, iedarbība ir līdzīga cukura iedarbībai. Visi pārstrādāti pārtikas produkti, piemēram, frī kartupeļi un krekeri, bojā zobus, mums jābūt uzmanīgiem, lai ļaunprātīgi neizmantotu šāda veida pārtiku.
- Daži mērču veidi: Piemēram kečups, balzamiko etiķis vai sojas mērce notraipiet zobus, ja vēlaties perfektu smaidu, nevajadzētu tos ļaunprātīgi izmantot, samazināt mērču patēriņu un aizstāt tos ar citiem garšvielām, piemēram, eļļu.
- Cukura pārtika: Šajā laikā jau ir skaidrs, ka cukurs ir kaitīgs zobiem, pārmērīgs daudzums var izraisīt koroziju jūsu emaljā. Šī iemesla dēļ mēs iesakām lietot tādus produktus kā saldie dzērieni ar salmiem lai tas tieši nesaskartos ar zobiem.
- Dzērieni ar ārkārtēju temperatūru: Visbeidzot brīdiniet, ka ļoti karsts vai ļoti auksts ēdiens var mūs traucēt un sabojāt smaganas, palieliniet zobu jutīgumu un iekaist asinsvadus zoba iekšpusē. Temperatūras pārtiku un nelieto produktus ar augstu vai ļoti zemu temperatūru.