Šajā trauksmes stāvoklī, kad visiem jāatrodas savās mājās, ir daudz pāru, kuri ir jāšķiras, kamēr trauksmes stāvoklis aizliedz pamest savas mājas. Jūs drīkstat iziet tikai pēc nepieciešamības, piemēram, doties uz aptieku vai iegādāties pārtiku.
Tikt galā ar fizisko attālumu nemaz nav viegli, it īpaši, ja viņi nezina, kad varēs viens otram pasniegt to apskāvienu, kas šobrīd viņiem tik ļoti vajadzīgs. Lai gan, pateicoties jaunajām tehnoloģijām, tās var būt tuvākas un sarunāties un redzēt viens otru, izmantojot videozvanus, tas neaizstāj tik svarīgu pāru fizisko kontaktu.
Atdalīti, bet savienoti
Jā, pāriem, kuriem jebkādu apstākļu dēļ ir nācies dzīvot atsevišķi no šī trauksmes stāvokļa, pietrūkst. Viņi vēlas pieskarties un redzēt viens otru, bet viņi vienkārši to nevar. Ieslodzījuma laikā sociālie tīkli un Šāda veida platformas ir kļuvušas par lielisku sabiedroto, tāpēc, lai arī tās ir nodalītas, tās paliek saistītas.
Kad esat mājās, neko nezinot par savu partneri, tas var izraisīt trauksmi vai ievērojami pazemināt garastāvokli. Tātad, Lai izvairītos no depresijas traucējumiem partnera trūkuma dēļ, ir svarīgi saglabāt savienojumu, neskatoties uz fizisko attālumu.
Tomēr eksperti saka, ka arī pielīmēšana pie mobilā tālruņa nav risinājums, jo viņi var kļūt apsēsti un nonākt emocionālā atkarībā. Lai gan mēs esam ierobežoti, pasaules ir daudz vairāk nekā pārim. Arī draugi un ģimene ir svarīgi, īpaši šajos laikos, kad ir tik liela sociālā ciešana.
Trūkst ir dabiski
Partnera trūkums ir dabiskākā lieta pasaulē un vēl jo vairāk ieslodzījuma laikā. Tas var būt ideāls laiks, lai saprastu, cik svarīgs jums ir jūsu partneris, un novērtējiet viņu kā viņš ir pelnījis uz brīdi, kad jūs atkal satiekaties, apskaujaties un veidojat atpūtas plānus.
Bet, ja jums pietrūkst partnera katru dienas sekundi, tas var kļūt par problēmu un izraisīt obsesīvu problēmu. Ja jums vienmēr pietrūkst partnera un jums ir ļoti slikti to neredzēt, Jums var būt trauksme un ka jūs nevarat labi pārvaldīt nenoteiktību, jo nezināt, kad jūs viņu atkal redzēsiet.
Lai izvairītos no emocionālas atkarības, jums jābūt uzmanīgam un pašiem jāievēro ikdienas rutīnas. Novērtējiet notiekošo un meklējiet savu labumu tagadnē.
Kā labāk rīkoties situācijā
Ir daži triki, kas palīdzēs saglabāt jūsu attiecības veselīgākas un ka starp jums abiem viss noritēs labāk gan tagad, gan karantīnas laikā. Lai to izdarītu, ņemiet vērā šādus padomus:
Viņi saprot jūsu iekšējās un attiecību problēmas.
- Ierobežots atvieglojums. Nav labi visu laiku runāt par sabiedrības veselības problēmu, ar kuru mēs šodien dzīvojam. Labāk ir runāt arī par citiem veselīgākiem jautājumiem vai tiem, kas liek pasmaidīt.
- Atrodiet sarunas par pozitīvām lietām. Jūs varat 15 minūtes runāt par to, kas jūs uztrauc, bet pārējā saruna to dara par lietām, kas jums rada labsajūtu.
- Ir zvanu grafiks, lai jūs varētu organizēt dienu, veicot citas darbības.
- Sarunājieties katru dienu vai katru nedēļu, lai varētu kopīgi rīkoties, piemēram, skatīties vienu un to pašu filmu, pat ja visi to skatās mājās, sportot, izmantojot videozvanu utt.
- Attāluma dzimums lai saglabātu pāra dzirksti.
- Vienu dienu nedēļā runājiet par uzvedību, kas jūs satrauca un saglabājiet vissvarīgāko, kad saspringtā situācija ir beigusies.