Ja jūs esat viena no sievietēm, kas laiku pa laikam cieš no kaitinošām urīna infekcijām, šis raksts jūs interesēs. Lai izvairītos no baktērijām, kas ietekmē mūsu urīnizvadkanāluIr ļoti svarīgi dzert daudz šķidruma un uzturēt pareizu higiēnu šajā teritorijā.
Baktēriju klātbūtne urīnā ir pazīstama kā urīna infekcija unŠī infekcija parasti paliek urīnpūšļa malāTomēr dažos gadījumos tas var kļūt sarežģīts un pat ietekmēt nieres.
Urīna infekcijas ir ļoti izplatītas, īpaši sievietēm. Faktiski tiek lēsts, ka no cistīta cieš 40% līdz 60% sieviešu kādā brīdī tavā dzīvē. Tomēr vīriešus var ietekmēt arī daudz zemāks procents nekā sieviešu gadījumā.
Tas notiek tāpēc, ka vīriešu anatomija ir diezgan atšķirīga no sieviešu. Šajā ziņā tūpļa ir daudz tuvāk urīnizvadkanālam. Baktērijas, kas parasti kolonizē šo zonu, ir lielākas iespējas piekļūt urīnceļu sistēmai.
Ir nepieciešams zināt virkni pasākumu, lai novērstu baktērijas urīnā un izvairītos no iespējamām komplikācijām. Sekojošs, Mēs jums pateiksim, kā mēs pēc iespējas varam turēt šīs baktērijas urīnā.
Kā baktērijas parādās urīnā?
Urīna infekcijas parādās vairāku iemeslu dēļ. Urīns urīnpūšļa iekšpusē ir sterils, tomēr parasti baktērijas, kas kolonizē tūpli, iekļūst urīnizvadkanālā un izraisa infekciju.
85% cilvēku, kuru urīnā ir baktērijas, ir izplatīta baktērija, E. coli, kas ir izkārnījumos dominējošās baktērijas.
Simptomi, kas parādās urīna infekcijas gadījumā, ir ļoti kaitinoši, lai gan lielākajā daļā gadījumu tas nerada nopietnas veselības problēmas. Visizplatītākā ir vēlme pastāvīgi urinēt. To darot, persona cieš no dedzināšanas un diskomforta, kā arī bieži izraisa dedzināšanu.
Turklāt, citos gadījumos un visnopietnākajos brīžos baktērijas rada duļķainu izskatu un spēcīgu smaku, var būt asinis, tāpēc tās krāsa kļūst brūngana vai sarkanīga. Dažām sievietēm ir sāpes arī vēdera lejasdaļā.
Izvairieties no baktērijām urīnā
Lai gan tas ir aspekts, kuru mēs nevaram kontrolēt, vairumā gadījumu infekcija rodas baktēriju dēļ, kas atrodas tūpļa pusē un nonāk urīnizvadkanālā. To var izvairīties, vienkārši praktizējot pareizus higiēnas ieradumus., tāpēc urinējot un izkārnoties, ir ļoti svarīgi pienācīgi iztīrīt sevi.
Ārsti uzsver tīrīšanas nozīmi no priekšpuses uz aizmuguri, tas ir, mums ir jātīra no maksts un jāvirza kustība uz tūpļa pusi. Tas neļautu papīram vai salvetei baktērijas pārnēsāt urīnizvadkanālā.
Ir svarīgi zināt par šo praksi jau kopš bērna kājas, lai jūs neciestu šīs kaitinošās problēmas. Labas higiēnas mācīšana jau no mazotnes palīdzēs samazināt cistīta sastopamību bērnībā, pusaudža gados un pieaugušā vecumā.
Daži speciālisti apliecina, ka mitrās salvetes nav ieteicams izmantot mūsu privātajām daļām, jo mitrums parasti nav labs pavadonis. Ideālā gadījumā mazgājiet ar maigām ziepēm un ūdeni. Tomēr nepārlieciet higiēnu, jo tas var mainīt dabisko baktēriju floru uz ādas, kas kalpo kā aizsardzība.
No otras puses, ir svarīgi veikt profilaksi pirms un pēc dzimumakta. Urinēšana pēc dzimumakta palīdz samazināt baktēriju daudzumu urīnā. Tomēr tas nav zinātniski pierādīts.
Visbeidzot, nekad nevajadzētu samierināties ar vēlmi urinēt, jo tas ļautu baktērijām vieglāk vairoties.
Līdzekļi cistīta mazināšanai
Ja esat viena no sievietēm, kas pastāvīgi cieš no šīm urīnceļu infekcijām, ņemiet vērā labākos dabiskos līdzekļus, lai mazinātu kaitinošos simptomus.
Ideāls ir vienmēr turiet baktērijas līcī un veids, kā to izdarīt, tas ir ar diētu, stresa vadību un labu higiēnas praksi. Turklāt fizioterapija var būt noderīga, kaut arī vienmēr ārsta uzraudzībā.
Mellenes
Brūklenēm piemīt īpašības, kas palīdz cīnīties ar cistītu. Turklāt tie mums palīdz stiprināt imūnsistēmu. Dzērveņu sula var būt arī labākais ēdiens, lai novērstu šīs infekcijas.
Melleņu priekšrocības ir vairākas, un, ja vēlaties uzzināt vairāk, nevilcinieties atklāt, ko tās var darīt jūsu labā. Tā kā tie var novērst baktēriju pielipšanu pie urīnpūšļa sienas.
Uzzināt vairāk: Brūkleņu īpašības
Greipfrūtu sēklas
Greipfrūtu sēklu ekstrakts ir dabas bagātība, tas kļūst arvien populārāks cīņā pret infekcijām. Turklāt tam nav blakusparādību, it kā dažām parastākām antibiotikām to varētu būt.
Šī citrusaugļa sēklas var būt antioksidantas, piemīt pretmikrobu īpašības un samazināt baktēriju un sēnīšu attīstība, tāpēc tas kļūst par ļoti labu papildinājumu imūnsistēmas stiprināšanai.
Šīs sēklas ir antioksidanti tāpēc tiem piemīt pretmikrobu īpašības, kas samazina baktēriju un sēnīšu attīstību, tādējādi stiprinot imūnsistēmu.
Citi padomi cistīta novēršanai
Pareiza reģiona regulāra tīrīšana palīdz samazināt cistīta sastopamību.
Šim urīnceļu infekcijas jautājumam ir svarīgs arī uzņemtā šķidruma daudzums un diēta. Ieteicams izdzert vismaz divus litrus dienā, lai organisms varētu adekvāti izvadīt toksīnus, tāpēc ūdenim izdodas baktērijas izvilkt uz āru.
Šķiet, ka citronu vai apelsīnu sulas, kas ir skābas, darbojas kā antiseptiķi. Tas pats notiek ar mellenēm, kuras arī ir ļoti izdevīgi dzert kā uzlējumu vai sulu. Turklāt ieteicams izvairīties no ļoti šauras apakšveļas, kas nesvīst pareizi. Speciālisti apliecina, ka kokvilnas apakšveļa būtu labākais risinājums papildus urīna infekciju un to recidīvu novēršanai.
Ņemiet vērā mūsu padomus, kā novērst urīna infekcijas.