Tas var būt augļi, kas iedzīvotājiem nav tik labi zināmi vai patērēti, nektarīns ir persiku šķirne, kas ir ģenētiski modificēta. Tas ir mazāka izmēra un ar gludu ādu, nav matiņu.
Viņiem ir intensīvāka garša nekā persikiem, un tie ir sezonas augļi, to ir grūti atrast visu gadu.
Šiem mazajiem augļiem piemīt a augsts cukura saturs un nenogatavojas vairāk, kad novākts no koka. Šī iemesla dēļ mēs iesakām iegūt visnogatavojamākos un aromātiskākos, lai varētu izbaudīt katru kodienu. Turklāt ieteicams apskatīt tos, kuriem ir spīdīga un gluda āda.
Nektarīni iztur līdz istabas temperatūra vairākas dienas un pat vairākas nedēļas, ja mēs tos uzglabājam ledusskapī.
Lai gan tā ir persiku šķirne, ir arī citi veidi, piemēram, baltās gaļas nektarīns vai dzeltenais nektarīns. Tie ir pavasara augļi, lai gan tie sastopami arī vasarā. Šeit mēs jums sakām viņu īpašības un priekšrocības.
Nektarīna īpašības
Tāpat kā gandrīz visi augļi, to gandrīz pilnībā veido ūdens un ogļhidrāti. Viņi gandrīz nesniedz olbaltumvielas un taukus. Salīdzinot ar persiku, nektarīnā ir divreiz vairāk cukura, tāpēc diabēta slimniekiem nav ieteicams lietot ļaunprātīgi.
Tās sastāvā ietilpst C vitamīns, A provitamīns un B3 vitamīns. Turklāt attiecībā uz minerālvielām mēs izceļam kāliju, magniju, šķiedrvielas, dzelzi, jodu, kalciju un fosforu.
Ēdot nektarīnu dienā ir vairāk nekā pietiekami, lai gūtu labumu no visām īpašībām. Tas ir veselīgs, līdzsvarots un ļoti barojošs auglis. Ideāli piemērots gan mazākajam, gan vecākajam mājā.
- Pateicoties visiem tā minerāliem, tas ir lieliski piemērots hipertensijas kontrolei. Tie, kas vēlas zaudēt svaru, to var arī patērēt, jo tajā nav daudz kaloriju. Tā kā nektarīns mūs ved apkārt 45 kalorijas uz 100 gramiem. Ideāls risinājums mūsu brokastīm, uzkodām vai saldām uzkodām pirms gulētiešanas.
- Uztur a veselīga un spēcīga imūnsistēma.
- Palīdz attīrīt nieres.
- Šķiedra padara mūsu gremošanas sistēmu regulētu. Tas neizraisa aizcietējumus, faktiski ar to cīnās.
- Uzlabo kolagēns, būtiska mūsu locītavām un ķermeņa attīstībai.
- Dažreiz ir ieteicams to lietot palielināt ķermeņa dziedināšanu.
- Tas novērš slimības sirds un asinsvadu un daži vēža veidi.
- Izvairieties no šķidruma aiztures.
- Tas ir ļoti apmierinošs ēdiens. Ražo sāta sajūta jo vairāk nekā 87% no tā sastāva ir uz ūdens bāzes.
- Tas ir viens no labākajiem augļi zaudēt svaru.
- Kopumā tas mums palīdz attīra ķermeni.
- Pateicoties tā augstajam saturam C vitamīns padara to par produktu antirust. Izvairieties no brīvo radiālo iedarbības un cīnieties pret tiem.
- To lieto daudz, lai patērētu pēc dažu izpildīšanas fiziskā aktivitāte. Tas mums liek daudz enerģijas un ātri metabolizē taukus, tāpēc palīdz tos ātri sadedzināt un pārvērst tajos degviela ķermenim.
Nektarīns ir liels nezināms, maz cilvēku to ņem vērā, tomēr tam ir daudz īpašību, kā redzat. To var izdarīt no garšīgas deserti, kokteiļi, sulas, ievārījumi, cepumi vai kūkas.
Lai gan ideāls ir dabīgā nektarīna patēriņš, tas parasti neizraisa tik daudz alerģiju kā persiki, gluda āda bez matiem ir lieliski aprijama, tikai tos mazgājot.
Sezona, kurā varat atrast saldāks un bagātīgāks nektarīns ir starp maijā un septembrī. Tas ir auglis, kas tiek patērēts vasaras mēnešos, ideāli piemērots laba figūras uzturēšanai. Viens no agrākās šķirnes tiek vākts starp aprīlis un oktobris tāpēc nav pārsteidzoši tos redzēt gada laikā, kad ir labi laika apstākļi.
Mēs iesakām jautāt mūsu tirgū augļa kvalitāte un izcelsme, lai nodrošinātu, ka mēs mājās nogādājam kvalitatīvu produktu.