Vai jūs baidāties ienākt masāžas terapeita istabā un doties neziņā? Ja jums nekad iepriekš nav bijusi profesionāla masāža, tas var būt kaut kas, par ko jūs sapņojat, bet neesat īsti pārliecināts, ka jums tas ir vajadzīgs. Mēs esam izveidojuši sarakstu ar iemesliem, kāpēc masāža ir izdevīga, un, cerams, mēs sniegsim jums pārliecību, kas jums nepieciešama, lai to izmēģinātu, ja tas ir kaut kas, par ko jūs domājat kādu laiku.
Tas dod jums laiku atpūtai
Masāžas laikā jūs nevarat īsti izkustēties. Jūs, iespējams, gulējat uz vēdera uz masāžas gultas. Neuztraucieties, gultām ir caurums, no kura sejai jāiet cauri, lai pārliecinātos, ka kakls ir taisns un jums ir ērti. Tā kā viss, kas jums jādara, lai baudītu masāžu, ir tur gulēt, jūs, visticamāk, atpūtīsities un, iespējams, aizmigsiet.
Tas ir labs jūsu apritei
Masāža stimulē asinsriti muskuļos un ādā un vienlaikus pazemina asinsspiedienu. Masāžas efekts celulītam pakļautajās vietās var būt izdevīgs lai mīkstinātu ādu. Masāža var arī palīdzēt novērst varikozas vēnas.
Ir visu veidu masāžas, kas paredzētas dažādām ķermeņa daļām, tādēļ, ja vēlaties izbaudīt vairāk nekā viena veida masāžas, meklējiet spa piedāvājumus, kas parasti ietver 2 vai 3 procedūras.
Paaugstiniet savu pašcieņu
Masāža var radīt sajūtu, ka esat izdarījis kaut ko labu sev un ka esat aprūpēts. Tas var būt noderīgi arī tad, ja kāds cits jūsu iecelšanas laikā velta 99% sava laika un uzmanības jums. Šāda veida aprūpi mēs ļoti bieži saņemam. Jūs atradīsit arī to, ka terapeiti nav pilnīgi vērtējoši.
Tātad, kamēr jūs, iespējams, esat kails no jostasvietas uz augšu, jums tas nav jāapzinās. Piedzīvo šo sajūtu pirmo reizi nākotnē var palīdzēt jums būt mazāk paškritiskam attiecībā uz savu izskatu.
Atbrīvo spriedzi
Dziļa masāža palīdzēs mazināt mezglus un muskuļu sasprindzinājumu. Piemēram, smagi un dziļi strādājot noteiktā zonā, trapecveida muskuļi ļaus terapeitam novērst spriedzi, un pēc tam jums vajadzētu justies daudz labāk. it īpaši, ja esat piedzīvojis diskomfortu un sāpes.
Tas ir jutekliski
Sajust citas personas pieskārienu ir ļoti jutekliska pieredze. Guļot jūsu redzes maņas atslābinās, un jūs, iespējams, klausīsities relaksējošu mūziku. Jūsu taustes izjūtai vajadzētu justies labāk, atpūšoties un izbaudot masāžu.
Ja esat attiecībās, masāža ar partneri var būt lieliska, lai radītu tuvību. Ja šobrīd esat viens, internetā vienmēr ir pieejami ikdienas piedāvājumi kas ļauj baudīt masāžu arī neuztraucoties par izmaksām, jo pastāv atlaides.
Var mazināt depresiju un trauksmi
Masāža var palīdzēt samazināt stresa hormona kortizola līmeni smadzenēs. Kortizols ir lidojuma vai cīņas hormons, kas palielina asinsspiedienu un spriedzi. Pētījumi ir parādījuši, ka masāžas pacientiem tūlīt pēc masāžas ir bijis paaugstināts serotonīna un dopamīna, garastāvokli stabilizējošo hormonu līmenis.
Palieliniet imūnsistēmu
Masāža palīdz palielināt leikocītu daudzumu asinīs, imūnās šūnas, kas palīdzēs saglabāt jūsu fizisko formu un veselību un cīnīties ar slimībām.
Masāžai ir daudz vairāk priekšrocību, ko es ceru, ka jūs pats varat atklāt. Ir daži gadījumi, kad pirms pirmās masāžas mēģināšanas jākonsultējas ar ārstu. Grūtniecēm jāmeklē speciālista apmeklējums pirms izlemt, kāda veida masāža viņai katrā gadījumā ir vislabākā.