Es atzīšos, esmu atkarīgs no suši, un it īpaši tādos laikos kā vasara es vēlos tos ēst daudz vairāk. Acīmredzot tā šķiet viegla un veselīga uzkoda, jo tā satur tādas pamatsastāvdaļas kā rīsi, jūras aļģes, zivis, garneles utt. Un noteikti daži no jums jau ir domājuši ... Vai suši padara jūs resnu? Vai tas palīdz saglabāt līniju? Šodien es noskaidrošu dažas no šīm šaubām, jo mēs iepazīsim mītus un faktus par suši.
Kādi ir visvairāk nobarojamie suši?
- Visaugstākās kalorijas suši gabals 430 Kcal (8 gab.) Filadelfijas rullis.
- Viņam cieši seko Kalifornijas rullis ar 300 Kcal (8 gab.).
- Pēc viņa Laša niguiri ar 68 Kcal (8 gab.).
- beidzot Garneles niguiri ar 30 Kcal (8 gab.).
Šis ir tikai viens piemērs 4 veidu suši, kā jūsu kaloriju līmenis būs atkarīgs no jūsu sastāvdaļām. Jums jāatceras, ka lielākajā daļā gabalu ir rīsi, pārtika, kas bagāta ar ogļhidrātiem, kas padara jūs resnu, ja to ēd lielos daudzumos.
Mīti par suši
- Suši ir viegls ēdiens, kas norādīts diētās. Tas ir diezgan mīts. Kā jau minēju, lielākā daļa suši gabalu satur rīsus, ogļhidrātu ēdienu, kas padara jūs resnu, piemēram, makaronus vai kartupeļus. Ja tam pievienojam, ka šiem rīsiem ir etiķa, sāls un cukura maisījums, tas nedaudz palielina kaloriju daudzumu.
- Slavenie ruļļi nesaņem taukus. Diemžēl tas viss ir mīts. Viņi mēdz mūs maldināt par veselīgu izskatu, jo tie satur lasi vai garneles, sastāvdaļas, kas šķiet vieglas un pilnīgi veselīgas, bet, tā kā ruļļa saturs ir daudz tālāk, (Filadelfijas siers, avokado, rīsi utt.), šie gabali satur ievērojamu uzņemto kaloriju daudzumu.
Fakti par suši
- Tas izraisa atkarību. Suši rada atkarību, tie ir mazi gabaliņi, ļoti viegli ēdami un ļoti ērti ēdami, jo tie nav smagi vai rada sāta sajūtu, nāk kalorijas, un jūs to pat neapjaušat.
- Mēs iemīlamies. Tas ir ļoti izsmalcināts ēdiens ar pilnīgi minimālistisku estētiku un ar ļoti vēsu pieskārienu, kas mums sniedz patīkamas sajūtas.
Tātad, ja jūs domājāt, ka suši ir ideāli piemēroti kā diētisks ēdiens, jūs kļūdījāties, jo draugs, diemžēl tas ir tāpat kā viss, ja jūs neēdat mērā, suši, ja kļūstat resns.
Deguapasā: Vai suši padara jūs resnu?
Kādus piemērus jūs esat minējuši, divi, kas iegūst visvairāk, un divi, kas mazāk, kas padara absurdu, ka trešajā jūs ievietojat frāzi "aiz viņa", kad starp otro un trešo ir visi citi suši veidi. Viņiem ir tas, ka jūs būtu ievietojis arī vidējos gadījumus.