Jums ir vesels gads, lai varētu izdarīt jaunas lietas, jo kā mamma jūs zināt, ka jums ir tieši tik daudz laika, lai darītu lietas, kas jums patīk, bet jūs zināt arī to, cik svarīgi ir atrast laiku, lai to izdarītu. Tādā veidā jūs būsiet labāka mamma un pats galvenais - laimīgāka! Gada sākumam vajadzētu pievienot motivāciju, un jums jābūt pārliecinātiem, ka jūs patiešām vēlaties labāko sev un savai ģimenei.
Notiek tā, ka esat aizņemts un, kad neesat, esat pārāk noguris, lai veiktu citas lietas ... Ir grūti mainīt ieradumus un pievienot jaunus, ja tev ir jādara tik daudz lietu: jāmaina autiņi, jātiek galā ar dusmām vai pusaudžu grūtībām. Būt mātei nav tik viegli, kā jūs iedomājāties pirms tam! Tāpēc šogad mēs iesakām pieņemt laipnākas un uzmanīgākas apņemšanās! Jūs varat sākt ar šo izšķirtspēju ...
Atbrīvojies no mātes vainas
Kad esat māte, viss var kļūt par iemeslu justies vainīgam un it kā - Jūs nebijāt pietiekami labs. Kas nav nekas slikts, jo mūsu uzdevums ir rūpēties, kopt, kopt un būt “pietiekami labam” ir tikai būtiska mātes būtība.
Mātes vainas apziņa un sajūta, ka tu neesi pietiekami laba, var tevi pārāk bieži iesist sirdī. Jebkura "maza lieta" var destabilizēt jūsu emocionālo stāvokli Citu "mazu" lietu veikšana var aizņemt jums papildu laiku (piemēram, pārāk ilgi skatīties sociālos medijus). Tērējot laiku nevajadzīgām lietām, jūs varat iztukšot un veicināt to, ka jūs jūtaties neapmierināts, iztukšots un pietiekami labs ne saviem bērniem, ne sev.
Atrodi laiku sev
Lai rūpētos par savu ģimeni, vispirms jārūpējas par sevi. Tātad, palēniniet un nedaudz atpūtieties, pat ja tas ir tikai 10 minūtes katru dienu.
Viegli pazaudēt sevi ģimenes lokā un tevi neatrast, tas ir, arī tev nav laika sev ... māte ir traka! Bet jūs nevarat aizmirst par sevi ... tāpēc ir tik svarīgi, ka vismaz 10 minūtes dienā veltāt sev. Lai rūpētos par savu ģimeni, atcerieties: Tu ej pirmais.
Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem cilvēkiem
Zīdīšana, vairāk vai mazāk gulēt bērni, disciplinēt savus bērnus ... ir daudzas jomas, kurās jūs gandrīz nejauši varat salīdzināt sevi ar citām mātēm ... bet tas jums nepalīdzēs būt nekādā ziņā labākam. Tu esi tu un tikai tāpēc tu jau esi brīnišķīgs saviem bērniem. Tas, ka jūs darāt lietas savādāk nekā cita mamma, nenozīmē, ka jūs darāt labāk vai sliktāk nekā otra mamma, un otrādi.
Ir svarīgi pārtraukt salīdzināšanu, spriedumu izteikšanu, sarkastisku komentāru sniegšanu sociālajos tīklos citām mātēm, kuras domā vai dara lietas savādāk, nekā jūs domājat labāk ... Ir pienācis laiks sākt izrādīt lielāku laipnību, mīlestību un sapratni pret citām mammām un kad jūs to izdarīsit, jūs saņemsiet to pašu!