Karstuma viļņi ir diezgan nepanesami, tie nāk bez brīdinājuma un var sarežģīt mūsu ikdienas dzīvi. Visizplatītākais simptoms ir izsīkums un nogurums. Mums jāzina, kā pret to izturēties, un jāzina, kā rīkoties pirms tā.
Tad mēs jums sakām, kādi ir karstuma viļņu simptomi, kādi ir preventīvie pasākumi, kas mums jāpatur prātā, un riska faktori. Turpiniet lasīt, ka mēs jums sakām!
Mums ir jāņem vērā ne tikai termometra norādītie grādi, bet arī mūsu veselība visās vasaras karstākajās dienās. Karstuma viļņu izsīkums, To raksturo augsta ķermeņa temperatūra, nesasniedzot 40 ° C.
Visizplatītākais klimats ir tāds, kur mitrums uzkrājas un augsta temperatūra saglabājas daudzas dienas pēc kārtas.
Karstuma viļņu izsīkums var izraisīt a "saules dūriens", attēls ir daudz nopietnāks nekā tad, ja tas netiek kontrolēts var izraisīt pat nāvi cilvēkiem ar zemu aizsargspēju vai zemāku veselības stāvokli.
Karstuma viļņa simptomi
Vieglu karstuma viļņu var noteikt pēc simptomiem, ko tie rada. Šie simptomi var palikt nepamanīti, un persona var neuztvert šo karstuma vilni. Šeit ir visbiežāk sastopamie simptomi:
- Fiziskajā eksāmenā ķermeņa temperatūra paliek zem 40ºC.
- Cieš svīšana
- Vājums muskuļains.
- Vispārējs savārgums.
- Muskuļu krampji.
- Ātrs pulss vai tahikardijas.
- Reibonis
- Slikta dūša un vemšana.
- Galvassāpes un migrēna.
- Ir tumšāks urīns no dehidratācijas.
- Pēkšņi pazemināts asinsspiediens.
Kāpēc karstuma viļņi mūs ietekmē fiziski?
Šī parādība rodas ikreiz, kad mūsu ķermenis mēģina regulēt ķermeņa temperatūru ar sviedriem, taču tas neizdodas un ir izsmelts. Sviedru dēļ tiek zaudēts liels daudzums elektrolītu piemēram, nātrijs vai kālijs, izraisot kaitinošas krampjus un tahikardiju.
Labākā terapija nekad neciest karstuma vilni ir profilakse, Šī iemesla dēļ daudziem uzņēmumiem jāpievērš uzmanība savai gaisa kondicionēšanas sistēmai, lai darbinieki netiktu apdraudēti un varētu pareizi veikt savas funkcijas.
Ideālā gadījumā temperatūra darba vietās vienmēr jābūt starp 17º un 27º, ja tas ir zem vai virs, jau pastāv risks, ka nebūs labi.
Paasinājumi, lai cieš karstuma vilnis
- Aptaukošanās
- Traucējumi sirds.
- Zāles: antibiotikas, pretkrampju līdzekļi, antihistamīna līdzekļi, vazokonstriktori.
- Narkotikas, piemēram, kokaīns vai amfetamīni.
- Sportisti, kuri vingro centrālajās diennakts stundās, kad ir siltāks.
- Mazi bērni.
- Veci cilvēki.
Kā novērst karstuma vilni
- Veikt viegls apģērbs, nekas stingrs un ar gaišām krāsām.
- Nosedz galvu ar cepurēm, lietussargiem vai cepurēm.
- Aizsargājiet sevi ar augstas aizsardzības saules krēmu.
- Dzeriet ūdeni pastāvīgi.
- Vienmēr papildiniet elektrolītus, tāpēc ņemiet izotoniski dzērieni un bagāts ar cukuriem un sāļiem.
- Samaziniet kofeīns, kafija vai dzērieni ar kofeīnu.
- Izvairieties no alkohola lietošanas.
- Nesportojiet daudzas stundas saulē, nepasargājot sevi.
- Mums jāizvairās no tā, ka gan bērni, gan pieaugušie, gan mājdzīvnieki daudz laika pavada saulē, viņi var ciest karstuma dūrienu un karstuma vilni.
- Aizsargājiet sevi vietās, kur viņiem ir gaisa kondicionētājs, terases vai ēnainas vietas.
Ko darīt, ja piedzīvojam karstuma vilni
Ja parādās simptomi, varat veikt šādas darbības, lai izvairītos no sliktas pašsajūtas vai ķermeņa pasliktināšanās:
- Meklēt vēsā vietā ēnā.
- Dzeriet šķidrumu, lai papildinātu sevi.
- Jūs varat gulēt uz suelo un paceliet kājas, lai atvieglotu asinsriti.
- Dodiet jums duša vai vanna baseinā vai jūrā.
- Šie simptomi izzūd plksts trīs dienas.
Ja rodas karstuma vilnis, lūdzu, sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestos vai dodieties pie ārsta. Nepalaidiet to garām, jūsu veselība var būt apdraudēta.