Mēs drīz ienāksim rudenī, laikā, kad daudzi cilvēki cieš no matu izkrišanas. Ir dažas lietas, ko mēs varam darīt, lai mati neizkristu, lai gan kopumā tas ir dabisks process, kurā mati tiek atjaunoti, lai sezonā izveidotu vietu jauniem matiem.
Sezonas matu izkrišana ir normāla parādība, taču mums vajadzētu uztraukties, ja mūsu mati ir šķiet vājāka vai uz brīdi nokrīt ilgstoši un citos gadalaikos. Ir ļoti svarīgi visu gadu rūpēties par matu veselību, lai izvairītos no lielākiem ļaunumiem.
Rūpējieties par savu uzturu
Ja ir atslēga, kas novērš matu izkrišanu lielos daudzumos, tā ir ēst labu diētu. Olbaltumvielas, vitamīni un veselīgi tauki palīdz mums izaugt stipriem un veselīgiem matiem. Acīmredzot tas nav vienīgais, uz ko mums jākoncentrējas, jo matu izkrišanas ziņā ir jāņem vērā arī citi iemesli, piemēram, hormonālas izmaiņas, slimības un stress. Lielākajā daļā gadījumu jūs sākat koncentrēties uz pārtiku.
Pievienojiet uztura bagātinātājus
L Uztura bagātinātāji Viņi var būt lieliski sabiedrotie matu stiprināšanai. Tie palīdz mums pievienot barības vielas, kuru ikdienas uzturā var pietrūkt un kas ir nepieciešamas stipriem matiem. Šie piedevas piedāvā biotīnu, cinku un citas vielas, kas ir ļoti nepieciešamas stipriem matiem.
Apmeklējiet ārstu
Dažreiz mēs nevaram pārtraukt skatīties matu izkrišanu, neatrodot risinājumu. Tāpēc vienmēr ir labi apmeklēt savu ģimenes ārstu, lai izslēgtu dermatoloģiskas vai hormonālas problēmas. Izveidojiet a asins analīze Tas ir vēl viens veids, kā izslēgt iespējamo anēmiju, kas arī vājinātu mūsu matus.
Izvairieties no agresīviem produktiem
Ja mēs vēlamies, lai mati būtu veselīgi, ir svarīgi izvairīties no produktiem, kas pret tiem var būt agresīvi. Šajā gadījumā ir jāizvairās krāsvielas, kas satur ķīmiskas vielas, īpaši krāsas maiņa, jo tā salauž matu šķiedru un vājina to. Šīs procedūras matus diezgan daudz sabojā, tāpēc labāk no tām izvairīties, nekā vēlāk nožēlot, ka matiem ir vāji un bojāti.
Rūpēties par galvas ādu
Galvas āda ir cieši saistīta ar matu izkrišanu. Daudzos gadījumos mati krīt galvas ādas problēmu dēļ. Poras var būt aizsērējušas eļļu vai arī mums var būt ādas problēmas, kas tieši ietekmē matus. Jebkurā gadījumā mums jāveic a apmeklējiet dermatologu lai pārbaudītu galvas ādas stāvokli. Mēs varam arī meklēt līdzekļus, lai izvairītos no zvīņošanās vai pārmērīgas eļļas uz galvas.
Ej dabiski
Gandrīz visi cilvēki, kuri ir pārgājuši dabiskie produkti nonākt pie tā paša secinājuma. Un tieši tas, ka dabiskie produkti daudz vairāk rūpējas par mūsu matiem. Izvairoties no produktiem ar silikoniem un parabēniem, mēs jau palīdzam matiem būt veselīgākiem, bet, ja pievērsīsimies arī dabīgiem produktiem, tas būs vēl labāk. Ar šiem līdzekļiem gan galvas āda, gan mati kļūst stiprāki un gaišāki. Šodien mēs varam atrast no cieta un dabīga šampūna līdz maskām, kas izgatavotas no mājās gatavotiem produktiem. Dabisko produktu lietošanā ir bezgalīgas iespējas.
Izvairieties no stresa
Stress ir viena no lielākajām problēmām, strādājot ar matu izkrišanu. Daudzos gadījumos tā ir matu izkrišana ir stresa jautājums. Mums jāizanalizē, vai ir situācijas, kas rada lielāku stresu nekā parasti, lai no tām izvairītos. Jums ir jāvelta laiks, lai atpūstos un veiktu darbības, kas mums palīdz to kontrolēt, piemēram, jogu.