Grūtniecība un dzemdības grūtniecei ietver virkni fizisku un garīgu izmaiņu. Pēc dzemdībām var gadīties, ka attiecīgās sievietes dzīvē ir tādas sajūtas kā skumjas vai apātija. Dažos gadījumos rodas viegla pēcdzemdību depresija vai tas, ko tautā sauc par bērnu blūzu.
Nākamajā rakstā mēs runāsim nedaudz vairāk par šo garīgo problēmu, ko daudzas mātes un ko darīt ar to.
Mātes prāts pēc dzemdībām
Bērna ienākšanai šajā pasaulē vajadzētu būt laimes un milzīga prieka mirklim jebkurai mātei. Tomēr ir sievietes, kurām ir tendence piedzīvot pretējo, jūtos skumjš un apjukums. Šīs sajūtas parasti ir normālas, jo dzemdību fakts ir kaut kas patiešām pārpasaulīgs, kas ir jāpielīdzina, dienām ejot. Tādā veidā māte dažas dienas var justies pilnīgi laimīga, bet citas dienas justies pārņemta par to, ka ir dzemdējusi mazuli.
Kas ir baby blues
Grūtniecība un turpmākās dzemdības izraisa diezgan svarīgu hormonālo izmaiņu rašanos mātes organismā. Šīs izmaiņas tieši ietekmēs mātes emocionālo veselību. Dažas sievietes piedzīvos negatīvas sajūtas vai emocijas, piemēram:
- miega problēmas
- Nogurums un nogurums
- Pēkšņi un bieži raud
- Uzbudināma uzvedība
Ja dažas dienas pēc dzemdībām rodas daži no iepriekš aprakstītajiem simptomiem, iespējams, ka jūs ciešat no tā, kas ir pazīstams populārā veidā. piemēram, mazuļu blūza vai viegla pēcdzemdību depresija. Šīs sajūtas parasti izzūd dažas dienas pēc dzemdībām, un tas ir normāli hormonālo izmaiņu dēļ, kas organismā ir notikušas pēc dzemdībām.
Ko darīt, ja māte cieš no vieglas pēcdzemdību depresijas
Ja sieviete cieš no šīs emocionālās problēmas, viņai nav jāuztraucas, jo tas ir normāli. Ar dienām šādas sajūtas pilnībā izzudīs un prieks un laime ņems virsroku mātes emocionālajā stāvoklī.
Mazuļa pirmajās dienās ir svarīgi, lai māmiņa ieskauj sevi ar tuviem cilvēkiem un izjustu pēc iespējas lielāku atbalstu. Pielāgošanās jaunai dzīvei nav viegla un Tāpēc ir svarīgi, lai viņš saņemtu pēc iespējas vairāk mīlestības un pieķeršanās no ģimenes un draugiem.
Ir arī svarīgi pēc iespējas vairāk atpūsties, lai atgūtos pēc dzemdībām.. Atpūtas un relaksācijas sajūta palīdz uzturēt pareizu garastāvokli. Lai gan pirmajās mazuļa dzīves naktīs var būt grūti labi aizmigt, par prioritāti ir jācenšas atpūsties, lai ķermenis un prāts justos atviegloti.
Galu galā, Vieglu pēcdzemdību depresiju vai mazuļa blūzu daudzas mātes piedzīvo dažas dienas pēc bērna piedzimšanas.. Zināmas skumjas vai apātija ir sekas hormonālajām izmaiņām, kuras mātes ķermenis ir piedzīvojis grūtniecības un turpmāko dzemdību laikā. Dienām ejot, mātes emocionālais stāvoklis parasti uzlabojas, dodot priekšroku tādām sajūtām kā laime.