Vilšanās ir vissmagākās emocijas, ar kurām saskarties vai tikt galā ar tām, ja tās saistītas ar afektīvo lauku. Mēs varētu teikt, ka tie atstāj nospiedumu mūsu smadzenēs un ka, ja mēs tos nepārvaldām pareizi, tie neapšaubāmi var pārkāpt mūsu nākotnes cerības, mūsu pašcieņu un priekšstatu.
Pavadīt noteiktu laiku ar virkni pozitīvu cerību un pārliecību par cilvēku ir kaut kas normāls, kas ļauj mums būt zināmai drošībai. Zināmas kontroles sajūtas pār mūsu dzīvi. Tagad, kad tas ir salauzts, kad parādās nodevība, vilšanās, zaudējumi vai maldināšana, pasaule sabrūk. Vilšanās ir daļa no mūsu dzīves cikla, es algo que todos sabemos, pero…¿qué ocurre cuando ya almacenamos «demasiadas»? En «Bezzia» aicinām par to pārdomāt.
Kad sirds glabā pārāk daudz vilšanos
Iemesls tam, kāpēc vilšanās ir visgrūtāk emocijas afektīvajā jomā, galvenokārt ir tāpēc, ka tās tieši ietekmē mūsu pašcieņu. Vairāk vai mazāk var būt vilšanās darbā, ar draugiem vai pat pret sevi, ja nesasniedzam kaut ko drošu. Tomēr, vilšanās pāra sfērā vienmēr ir tās brūces, kas iezīmē attālumus.
Detalizēti analizēsim priekšmetu.
Piedzīvotās vilšanās, kuras apklusina
Tas ir svarīgs aspekts, kas mums jāņem vērā. Ir tādi, kuri dienu no dienas piedzīvo nelielas vilšanās un dod priekšroku par tiem klusēt. Nelielas darbības, kurās mēs piedzīvojam tukšumu, noliegumu, sajūtu, ka mūs atstumj malā, uztverot, ka vairs nejūtamies aprūpēti, novērtēti ...
- Reaģēšanas vietā ir tie, kuri dod priekšroku klusēt, gaidot situācijas maiņu, laiku, lai lietas atkal liktu savās vietās. Viena vilšanās pēc otras tiek glabāta tik tālu, ka mūsu pretestības slieksnis jau ir tik pārkāpts, ka mēs galu galā sāpam un esam ar pārāk zemu pašnovērtējumu.
- Tā rīkoties nav pareizi. Vilšanās netiek apklusināta vai slēpta, tās tiek runātas, lai uzzinātu iemeslu tas un tas ir noticis. Ja mums nav skaidra argumenta par to, kas mums ir nodarījis pāri, atgūšana mums izmaksās daudz.
Par vilšanos netiek aizmirsts, tās pieņem, lai virzītos uz priekšu
Ļoti iespējams, ka jūs glabājat vairāk nekā vienu vilšanos. Kas tava sirds slēpj vairākas rētas no pagātnes, kas joprojām ir ļoti aktuālas. Ir skaidrs, ka atmiņa neaizmirst šāda veida lietas, taču tālu no atgriešanās pie tām, piemēram, kāds atkal un atkal skatās pa to pašu logu, lai redzētu traģēdiju, ir jāaizver šie vārti un jāatver citas durvis.
- Maldinājumi, zaudējumi, lietas, kas neveicās un kas mums sagādāja vilšanos, ir jāsaprot, jāpieņem un vēlāk pamazām jāatlaiž.
- Viss šajā dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tas ir labs vai slikts, ir mācība, kas mums jāspēj integrēt savā identitātē. Mēs esam viss, ko esam pieredzējuši, ar saviem triumfiem un sakāvēm, un šī iemesla dēļ mēs nepieļausim sevi būt vājākiem vai neaizsargātākiem.
- Kas tevi sāp, kas dusmojas un piepilda dusmas, padara tevi gūstā. Ja koncentrēsim katru domu uz šīm negatīvajām emocijām, mēs būsim negatīvu emociju ieslodzītie, un, kad tas notiks, mēs riskējam izraisīt vai nu depresiju, vai neatbilstošu bezpalīdzības stāvokli.
Vilšanās ir jāsaprot, jāzina, kas tās ir radījis, un, galvenais, nevajag vainot sevi vai barot upura redzējumu. Viņi mūs ir sāpinājuši, nav šaubu, taču tālu no padošanās mums ir jāskatās uz priekšu un jākāpj kā stiprākām, gudrākām būtnēm un ar tādu pašu vēlmi turpināt virzīties uz priekšu.
Saskaroties ar vilšanos: izturība
Elastīgums ir dabiskā un instinktīvā spēja, ar kuru mūsu smadzenēm nākas saskarties ar grūtībām un kuras no procesa kļūst stiprākas.. Ticiet vai nē, bet mums visiem ir šī spēja. Tomēr tas prasa lielu drosmi, instinktu un intuīciju, lai zinātu, kā to pielietot ikdienā.
- Mēs esam cietuši, esam piedzīvojuši vienu vilšanos pēc otras un pat varam domāt, ka gandrīz labāk ir pārtraukt justies, lai neciestu. Aizveriet mūsu sirds durvis. Tā rīkoties nav pareizi. Acu aizvēršana, emocijas un saģērbšanās aukstuma apvalkā mums nepalīdzēs.
- Jāpieņem notikušais, nevis jāmeklē vainīgie un lai varētu piedot, lai pārvarētu ciešanu saiti un atlaistu, pāršķiriet lapu, lai būtu brīva. Kad esam pieņēmuši notikušo, mēs iegūstam mācības, kas ir noderīgas nākotnei.
- Kad mēs ļaujam sev iet uz priekšu, būdami brīvi no naida, aizvainojumiem un rūgtuma, mēs rīkojamies izturīgi. Mēs esam stiprāki, mēs esam ieguvuši gudrību no tumsas, sāpju un vilšanās brīžiem, un tagad mēs skatāmies uz horizontu, jūtoties drošāk.
Visā mūsu dzīvē mēs piedzīvosim daudzas vilšanās, dažas sāpīgākas nekā citas. Tomēr mums ne tuvu nav drosmes vai vilšanās, bet mums jāspēj ļaut sev mēģināt vēlreiz. Ne reizi, bet simtreiz. Tā kā nav svarīgi, vai mēs nokrītam desmit reizes, drosme ir piecelties vienpadsmit reizes vai tik reižu, cik nepieciešams, lai beidzot atrastu to, ko mēs patiešām esam pelnījuši. Laime.
Tas ir ceļojums, kas ir tā vērts, jo dzīvošanai dažreiz ir jācieš, bet no tumsas brīžiem jūs galvenokārt iemācāties būt daudz stiprāks.