La celulīts ir problēma ka lielākā daļa sieviešu lielākā vai mazākā mērā ir. Tā ir problēma, kas jārisina vairākās frontēs, no ārpuses un iekšpuses, lai sasniegtu optimālus rezultātus. Tāpēc mēs redzēsim, kādi ir labi ēdieni cīņai ar celulītu.
La barošana ir būtiska sastāvdaļa kad runa ir par veselīga ķermeņa iegūšanu. Tāpēc tas ļoti ietekmē arī celulīta problēmu. Tas nav vienīgais faktors, kas jāņem vērā, bet tas ir ļoti svarīgi, ja mēs vēlamies samazināt un apkarot šo celulītu.
Antioksidanti
Antioksidanti saturoši pārtikas produkti palīdz cīnīties pret ādas novecošanās un turiet to stabili. Viens no visvairāk ieteicamajiem pārtikas produktiem, kurā ir arī daudz vitamīnu, ir sarkanie augļi. Avenes un mellenes nodrošina daudz antioksidantu mirdzošai ādai, un arī tās ir garšīgas.
C vitamīns
Jums jāiekļauj pārtika, kurā ir C vitamīns jo tas ir tas, kurš ir atbildīgs par kolagēna veidošanos, kas notur ādu stingru. Kivi ir viens no pārtikas produktiem, kurā mēs papildus apelsīniem atrodam daudz C vitamīna. Šie augļi dod mums lielas vitamīna devas, ko kolagēns piedāvā, lai novērstu sagging.
Kālijs ķermenim
Kālijs ir vēl viena no tām vielām, kas jāiekļauj uzturā, lai gūtu labumu. Pārtikas produkti, piemēram, banāni, ir lieliski piemēroti cīņai ar celulītu. Par šo augli ir daudz runāts, jo tajā ir daudz kaloriju. Tomēr tas jāiekļauj ikdienas uzturā, jo tas nodrošina enerģiju. Turklāt tam ir lielas kālija devas, kas palīdz uzturēt hidratācijas līmeni organismā, tādējādi novēršot šķidruma aizturi. Kā mēs zinām, šī aizture ir daudz saistīta ar celulītu, jo tas izraisa mūsu ķermenis uzkrāj šķidrumu un nogulsnē toksīnus, kas pasliktina asinsriti. Celulītu veido tauku, toksīnu un sliktas cirkulācijas maisījums.
Šķiedrvielu pārtika
Dažreiz mēs nesaistām dažas problēmas ar celulītu, bet patiesība ir tāda, ka tas ir slikts zarnu tranzīts izraisa ķermeņa toksīnu uzkrāšanos, kā rezultātā palielinās celulīts. Ir labi ēst pārtiku ar šķiedrvielām, nepārspīlējot to, lai nebūtu gremošanas problēmu. Pilnīga pārtika ir laba iespēja, kas ir arī veselīgāka nekā rafinēti un balti milti.
Ietver ingveru
Ingvers ir ļoti veselīgs ēdiens, ko var iekļaut daudzās maltītēs un desertos. Tam ir ļoti savdabīga garša, bet visinteresantākais ir šī ēdiena īpašības. The ingvers paātrina vielmaiņu, tāpēc mēs ikdienā varam uzlabot tauku un kaloriju sadedzināšanu. Turklāt tā ir sastāvdaļa, kas uzlabo gremošanu, un mēs jau zinām, ka, lai mūsu ķermenis neuzkrātu šķidrumus un toksīnus, ir jāizbauda laba gremošana.
Čia, superēdiens
Čia ir kļuvusi ļoti populāra, un šodien mēs to viegli varam atrast jebkurā lielveikalā. Šīs sēklas no rīta var pievienot desertiem vai jogurtam. Viņiem ir tāda īpašība, ka tas ir ēdiens, kas palīdz likvidēt toksīnus un attīrīt iekšpusē. Šajā eliminācijas procesā mēs uzlabosim arī celulīta izskatu.
Dzer daudz
Kad runa ir par celulīta atstāšanu, mēs nevaram aizmirst, cik svarīgi ir dzert. Šķidruma aizture ievērojami saasina celulīta problēmu, tāpēc jums ir jāuzņem vismaz divi litri ūdens dienā. Starp šiem šķidrumiem mums var būt daži diurētiski dzērieni, piemēram, verde tee. Šai tējai ir daudz antioksidantu, acīmredzot, tā palīdz sadedzināt taukus un palīdz mums izvadīt šķidrumus, tāpēc tā jālieto katru dienu.