Dabā ir ļoti daudz dažādu rīsu veidu, tomēr tikai daži to veidi nonāk mūsu pieliekamajos. Lai viņš Sarkanie rīsi Jums tas neizklausās daudz, tomēr viņi to vēlēsies iegādāties, tiklīdz būs pabeidzis rakstu.
Priekšrocības un īpašības, ko tā mums piedāvā, ir ļoti lielas, dabisku, eksotisku rīsu veids un ka tajā nav ko apskaust pazīstamākos rīsus.
Sarkanajiem rīsiem ir lielākas ārstnieciskās īpašības, jo to miza nav ekstrahēta, bet ādas slānis, kas ieskauj graudu, joprojām palielina to bioloģiskās vērtības. Šajā slānī ir lielākā daļa šķiedras tik nepieciešami ķermenim, tāpēc, runājot par sarkanajiem rīsiem, mēs runājam arī par brūnie rīsiem.
Sarkano rīsu priekšrocības un īpašības
Bagāta ar šķiedrvielām
Sarkanie rīsi tas ir ēdiens, kas bagāts ar šķiedrvielām tāpēc tas palīdz mums uzlabot zarnu darbību, novērš neregulārus aizcietējumus un palīdz organismam izvadīt toksīnus, kurus tas nevēlas vai kuriem tas nav vajadzīgs.
Ja mēs patērēsim sarkanos rīsus, mēs jutīsimies vieglāk, tas saglabās tādas slimības kā resnās zarnas vēzis un tas ir ļoti izdevīgi, ja mēs esam sportisti jo tas satur labus kompleksos ogļhidrātus.
Apmierinošs ēdiens
Ogļhidrāti, ko tie satur saglabājiet mums ilgāku laiku sāta sajūtu, tāpēc tas palīdz mums izvairīties no uzkodām starp ēdienreizēm, kontrolēt apetīti, tādējādi uzlabojot ķermeņa svaru.
Enerģiju, ko tas mums arī dod, tiek izplatīts pakāpeniski, ķermenis organizējas pats un iegūst enerģiju, kad tas ir nepieciešams.
Kontrole cukura līmeni asinīs
Šāda veida rīsiem ir ļoti zems glikēmiskais indekss, tātad neizraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs drīzāk tas darbojas kā cukura regulators, kas jau atrodas organismā. Tas ir arī labs insulīna ražošanas regulators.
Tas nāk par labu lielai daļai iedzīvotāju, jo tas regulē un kontrolēt šo cukura līmeni tas tik ļoti uztrauc cilvēkus ar cukura diabētu.
Spēcīgs antioksidants
Šie rīsi satur lielu daudzumu antioksidantu, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, to panāk ar lielu daudzumu minerālvielu, ko ietver to uztura sastāvs.
- Dzelzs: neļauj mums saslimt ar anēmiju.
- Mangāns: ārstē astmu un palīdz elpošanas problēmas.
- Cinks: paātrina brūču atjaunošanos, nagu un matu veselību. Tas arī uzlabo ķermeņa imūnsistēmu.
Bagāts ar B6 vitamīnu
Šis vitamīna veids ir nepieciešams līdzsvarot serotonīna veidošanos ķermenī, ideāli piemērots dienām pirms menstruācijas, tas palīdz taukus pārveidot enerģijā un ir viens no labākajiem vitamīniem, kas jāņem vērā, ja tas, ko mēs vēlamies, ir notievēt.
Cīņa ar sliktu holesterīnu
Ideāls ēdiens, ja mums ir vajadzīgs samazināt sliktā holesterīna līmeni un paaugstināt labā holesterīna līmeni. Šajā gadījumā tas ir ieteicams arī visiem tiem, kas cieš no hipertensijas vai kuriem ir lielāka iespēja infarktēt.
Nostiprina ķermeņa kaulu veselību
Ja mēs vēlamies palielināt savu kaulu izturību, mēs varam palielināt šāda veida rīsu uzņemšanu, šajā gadījumā tas būs ļoti izdevīgi, jo tie satur lielas magnija devas, savienojumu, kas nepieciešams, lai kauli ilgāk būtu stipri.
Turklāt, šis minerāls palīdz absorbēt kalciju ko mēs iegūstam no dažādiem pārtikas produktiem. Šīs graudaugu lietošana var novērst kaulu slimības, piemēram, osteoporozi vai priekšlaicīgu kaulu nodilumu.
Sarkanos rīsus ir grūtāk iegūt nekā visvairāk patērētos baltos vai rafinētos rīsus. Tomēr ir specializēti pārtikas veikali, kur mēs varam atrast visdažādākos pākšaugi, graudaugi, rieksti un daudzi, daudzi mazāk izplatīti vai labi pazīstami produkti.
Sarkanie rīsi var kļūt par jūsu ēdienu zvaigžņu produktu, ļoti daudzpusīgs ēdiens, kuru varat pagatavot tāpat kā baltos rīsus. Lieliski piemērota zivju, gaļas, sautējumu vai salātu rotājumiem.