Bieži vien būt labākam vecākam ir vairāk saistīts ar tevi un to, kā tu izturies pret sevi, un mazāk ar to, ko tu dari vai nedari savu bērnu labā. Mūsdienu māmiņas izmisīgi vēlas "pareizi to izdarīt" ... un ar "to" mēs domājam vecāku vecāku. Jūs mūs naktī nomodā domājat; "Vai es šodien biju pietiekami laba mamma?"
Protams, ka bijāt, bet tas nav svarīgi, ko mēs jums sakām, jo, iespējams, daudzos gadījumos jūs jūtaties, ka jums ir jādara "vairāk". Kā jūs varat uzlabot savu vecāku spēli, kad jums šķiet, ka jūs jau darāt visu iespējamo? Tālāk mēs jums sniegsim dažus padomus, lai jūs varētu labāk „būt vecāki” un uzlabot savu audzināšanu.
Piešķiriet saviem bērniem lielāku atbildību
Tas ir nogurdinoši mums un neveselīgi mūsu bērniem, ja mēs visu darām viņu labā. Visiem bērniem ir paradums vieglāk lūgt mātei palīdzību, nekā pašiem izmēģināt. Tā kā mums patīk sevi uzskatīt par supermammām, mēs ļoti priecājamies viņus iepriecināt ... bet jūs viņiem nedarāt nekādu labvēlību.
Kāpēc jūsu bērni lūdz jūs darīt visu viņu labā? Dažreiz viņi vienkārši slinko, bet citreiz mums var nākties padarīt lietas viņiem pieejamākas!tāpēc viņi jūtas vairāk motivēti to darīt paši!
Novērst rīta stresu
Lielākajā daļā māju (ar skolas vecuma bērniem) darba dienu rīti ir saspringti. Lai gan nav burvju lodes vai "ātras labošanas" formulas, lai izvairītos no rīta trakuma, ir dažas lietas, ko varat apņemties darīt, lai palīdzētu pagriezt lietas pretī un sākt no rītiem mazāk stresa:
- Sagatavojiet to, ko varat iepriekšējā vakarā
- Celies pirms saviem bērniem
- Centieties izvairīties no nevajadzīgām sarunām vai diskusijām
Kusties
Vingrinājumi parasti nav to visu uzdevumu sarakstā, kas būtu jādara normāli, taču tas jums jādara savas veselības, labsajūtas un ... saprāta labad. Bet jums ir jābūt reālistiskam attiecībā uz vingrinājumiem. Ja esat aizņemta māte, ideāli ir vingrot agri no rīta, pirms jūsu ģimene pamostas, vai doties uz sporta zāli, ja jūsu ģimenes rutīnā ir plaisa. Ja tev ir griba, tu to dabūsi.
Prioritāte gulēt
Vecāki gulēt dažas stundas, jo viņi cenšas maksimāli izmantot viņu gulētās stundas. Tas viņiem tikai radīs miega parādu. Šis “parāds” parādās mūsu enerģijas līmenī, noskaņojumā un vispārējā veselības stāvoklī. Ja nesaņemat septiņas līdz deviņas stundas miega, kā iesaka eksperti, ir pienācis laiks gulēt par prioritāti, it kā jūs savā dzīvē piešķirtu prioritāti jebko citu. Izslēdziet televizoru saprātīgā laikā, sakiet "nē" pēdējai tējas vai kafijas tasītei un ieslēdziet tālruni lidmašīnas režīmā. Iekāpiet gultā, kad bērni guļ, un izlasiet labu grāmatu.