Vai jūsu mēnešreizes nāk un iet, vai jūs ciešat no karstuma viļņiem un jūsu dzimumtieksme ir samazinājusies? Klimaktērija, kā zināms periods pirms un pēc menopauzes, maina mūs visos līmeņos, traucējot mūsu seksuālajām attiecībām. Atklājiet, kā uzlabot attiecības ar sekss menopauzes laikā
Fiziskās, psiholoģiskās un emocionālās izmaiņas, ko sievietes piedzīvo menopauzes laikā, bieži izraisa mūsu aizkaitināmība norimst un maksts sausums apgrūtina dzimumaktu. Šodien mēs runājam par šīm izplatītajām problēmām un piedāvājam risinājumu, pievienojieties mums!
Kā menopauze ietekmē seksu?
Lai gan menopauze ir posms, kas iezīmē mūsu auglīgās dzīves beigas, ar to saistītie simptomi tiek uztverti gan pirms, gan pēc posma, ko sauc par klimatisko periodu. Kritisks posms sievietēm un tas, kas simbolizē lielisku fiziski, psiholoģiski un emocionāli traucējumi.
Šajā posmā bieži sastopami karstuma viļņi, svīšana naktī, locītavu sāpes, aizkaitināmība un bezmiegs, kā arī citi simptomi, kas tieši ietekmē mūsu seksuālās attiecības. Konkrēti:
- Samazināts libido. Sieviešu hormonu samazināšanās dēļ dažām sievietēm ir mazāka vēlme nodarboties ar seksu. Un mēs sakām dažus tāpēc, ka, kamēr daži cieš no ievērojama seksuālās apetītes zuduma, citi piedzīvo pretējo, sajūtot zināmu atbrīvošanos un atturību, zinot, ka vairs nav iespējama grūtniecība.
- Maksts sausums. Estrogēna zudums ietekmē arī vulvas un maksts sausumu, samazinot maksts izdalīšanos. Tas var izraisīt kairinājumu un pat sāpes dzimumakta laikā, ko sauc par dispareūniju.
- justies mazāk pievilcīgi Pieņemt, ka mūsu ķermenis mainās, ne vienmēr ir viegli. Ja mūsu viduklis pazūd vai mēs pieņemamies svarā par dažiem kilogramiem, mēs varam justies mazāk pievilcīgi un tādēļ atteikt seksu.
Lai gan ne visas sievietes cieš no šiem simptomiem un sekām ar tādu pašu intensitāti vai biežumu, tās ir izplatītas. Un ir padomi un triki, kā ar tiem vislabāk tikt galā un turpināt baudīt seksu šī posma laikā.
Padomi seksuālo attiecību uzlabošanai
Kā mēs varam uzlabot attiecības ar seksu menopauzes laikā? Sekss ir svarīgs attiecībās kā pāris, taču tas palīdz mums justies labāk arī individuāli. Tāpēc ir jāmeklē risinājumi. piemēram, tālāk norādītajām problēmām, kas var rasties menopauzes laikā.
- smērvielas maksts sausumam: Ir eļļošanas gēli, kas ne tikai ieeļļo maksts zonu, neļaujot dzimumaktam būt sāpīgam, bet arī var uzlabot erotisko spēli pārī.
- stimulējoši gēli. Tāpat kā iepriekšējie, tie uzlabo eļļošanu un arī uzlabo intīmās zonas sensoro uztveri, veicinot uzbudinājumu un paātrinot kulmināciju.
- Iepriekšējas ziņas lai palielinātu uzbudinājumu un eļļošanu. Vairāk laika veltot priekšsacīkstēm, palielinās uzbudinājums un eļļošanās, un līdz ar to arī apmierinātība.
- Cīnies ar zaudējumu iegurņa pamatnes muskuļu tonuss. Iegurņa pamatnes muskuļu tonusa zudums padara kontrakcijas, kas rodas sievietes orgasma laikā, mazāk intensīvas un ilgstošas. Lai stiprinātu šos muskuļus, vingrojumus var veikt ar pieredzējuša fizioterapeita padomu iegurņa dibens.
- Ārstējiet simptomus medicīniski Tas veicinās jūsu labklājību. Hormonu aizstājterapija var būt galvenais līdzeklis menopauzes simptomu, piemēram, karstuma viļņu, bezmiega vai maksts sausuma, ārstēšanā.
- Ēd labi, vingro un atpūties. Rūpēties par sevi šajā posmā ir ļoti svarīgi, lai justos optimistiskāks un laimīgāks.
- Terapija. Ja nejūtaties droši ar savu ķermeni, meklējiet psiholoģisko palīdzību un nevilcinieties ķerties pie pāru terapijas, ja sāk ietekmēt seksuālās attiecības un ar tām pāri.
Menopauze, kā arī gadi pirms un pēc tās var būt izaicinājums un ietekmēt mūsu seksuālās attiecības. Neļaujiet viņiem to iegūt! Atklājiet atslēgas, kā uzlabot attiecības ar seksu menopauzes laikā un izbaudiet bez kompleksiem.