Motivācijas saglabāšana ne vienmēr ir kaut kas tāds, ko mēs varam darīt, pat ja mēs to vēlamies. Jo, ja mēs pārdzīvojam sarežģītu vai grūtu laiku, mums ir ierasts justies tā, it kā tas mūs vilktu. Tāpēc ir svarīgi zināt dažas atslēgas, lai tā nenotiktu un mēs varētu vairāk izbaudīt savu motivāciju.
Jo bez tā mēs neiznāksim uz ūdens tam, kas mūsu dzīvē patiešām ir nepieciešams. Ja jūtat, ka pārdzīvojat šo grūto laiku, tad jums ir jāpiemēro daži padomi, kas liks jums piecelties no pelniem vai, iespējams, nekrist pilnībā. Vai vēlaties šim laikam stāties pretī praktiski?
Iestatiet īstermiņa mērķi
Ilūzijas vienmēr ir tas, kas jūs motivē. Tāpēc, protams, nekas tāds kā īstermiņa mērķu noteikšana, kas ir ļoti reāli. Jo tādā veidā mēs varam tos iegūt, un tas dos mums lielu labumu mūsu prāta stāvoklī. Kad mēs iegūstam to, ko patiešām vēlamies, sāta sajūta ir kaut kas gandrīz neizskaidrojams. Tāpēc, ja neesat to sasniedzis, nekrītiet izmisumā, vienkārši iztēlojieties šo mērķi un dariet visu iespējamo, lai to sasniegtu. Ikdienā pieliekot nedaudz no savas puses, jūs noteikti to sasniegsit ātrāk, nekā domājat.
Paļaujieties uz apkārtējiem cilvēkiem
Tā ir taisnība, ka paši mēs sasniegsim visu, ko esam iecerējuši. Bet šī ceļojuma laikā nekas cits kā paļaušanās uz cilvēkiem, kuri mums uzticas. Jo tā ir laba enerģijas deva. Tātad, ieskauj sevi ar saviem labākajiem draugiem, ģimeni un visiem tiem cilvēkiem, kuri katru dienu liek jums justies labāk. Noteikti ar saviem vārdiem vai vienkārši ar kompāniju viņš liks mums visu redzēt savādāk.
Piešķiriet sev atlīdzību, lai saglabātu motivāciju
Tā ir taisnība, ka mums jākoncentrējas uz iepriekš minēto mērķi. Bet varbūt ceļš dažreiz ir nedaudz garāks. Tā ka katru reizi, kad mums ir izrāviens, vislabāk ir dot mums atlīdzību. Jūs izlemjat šo, bet kaprīze pusceļā vienmēr liek mums iegūt vairāk enerģijas, lai varētu turpināt bez problēmām. Papildus tam mēs pārtrauksim rutīnu, un to vienmēr ir ieteicams paturēt prātā.
Veiciet vingrinājumus
Lai gan dažreiz jūs to neņemat vērā, fiziskie vingrinājumi ir viena no labākajām terapijām pret visām slimībām. Jo tas atbrīvo laimes hormonus, un no turienes mēs zinām, ka motivācijas saglabāšana būs vieglāka, kad būsim laimīgāki. Protams, tas arī noņem stresu un negatīvas domas, kā arī daudzas citas priekšrocības. No sporta noderēs gan ķermenis, gan prāts. Protams, jums ir jāizvēlas disciplīna, kas jums patiešām patīk, lai jūs varētu to uzturēt laika gaitā.
piespied sevi
Tā ir taisnība, ka tad, kad nav vēlmes, nav daudz vairāk, ko teikt... Vai arī ir? Nu, patiesība ir tāda, ka jā, jo mums ir kontrole, un tāpēc, ja mēs sevi nepiespiedīsim, kurš to darīs? Iepriekšminētais mums ir jāīsteno praksē, lai saglabātu motivāciju un tādējādi sasniegtu vajadzīgos soļus. Bet kad spēki nebūs tādi paši kā vienmēr un sāks vājināties, būs laiks piespiest sevi. Jo tikai tad mēs mainīsim veidu, kā mēs redzam lietas un, protams, rīkojamies. Tumšākajās dienās mums ir jāatsakās no vēlmes, bet rezultāts būs vislabvēlīgākais. Ja jums tas ir nepieciešams, lūdziet palīdzību, jo tas ir vēl viens resurss, kas jāņem vērā, kad mēs vairs nevaram to izturēt. Padomājiet par visu, ko jūs sasniedzat, un jūs virzīsities uz priekšu.