Ne visi cilvēki tikpat sāpīgu mirkli kā šķiršanās piedzīvo vienādi. Ir cilvēki, kas ar to var tikt galā labi, un citi, kas var kļūt par īstu spīdzināšanu. Cēloņi un ārējie faktori ir ļoti svarīgi, un šķiršanās bez bērniem nav tas pats, kas reālas ģimenes radīšana.
Daudzos šķiršanās gadījumos cilvēkiem parasti ir diezgan slikti, izraisot trauksmes vai depresijas epizodes. Tāpēc ir svarīgi ievērot virkni padomu vai vadlīniju, kas palīdz šķiršanos padarīt pēc iespējas mazāk traumatisku.
Vadlīnijas, kas jāievēro, saskaroties ar šķiršanos
Šķiršanās procesa iziešana nevienam nav labas gaumes ēdiens. Ir virkne padomu, kas var palīdzēt personai tikt galā pēc iespējas labāk:
- Pirmkārt, lai arī visgrūtāk ir pieņemt sadalīšanās procesu. Atvadīties no ģimenes sapņiem nemaz nav viegliBet jums ir jāuzņemas jaunā situācija ar vislielāko iespējamo pozitivitāti un jāskatās uz priekšu.
- Saskaroties ar laulības šķiršanu, ir ļoti svarīgi saņemt tuvu cilvēku atbalstu. Sajūta, ka ģimene un draugi to atbalsta un atbalsta, vienmēr paver sarežģīto veidu, kā uz visiem laikiem šķirties no partnera.
- Ir taisnība, ka šķiršanās nozīmē atvadīšanos no sapņu un ilūziju sērijas, kas radīta kopā ar otru cilvēku. Tomēr šis pārrāvuma process nozīmē arī vēlmi atkal spēt augt un izvirzīt virkni mērķu nākotnei. Ir svarīgi izveidot jaunas rutīnas un mērķus, kas ļauj atstāt pagātni aiz muguras un optimistiski raudzīties nākotnē.
- Ir bezjēdzīgi atzīt vainu un saukt otru personu par atbildīgu par šķiršanos. Tas rada tikai daudz vairāk zaudējumu un sāpju nekā šķiršanās process jau rada. Pārtraukums jāveic pēc iespējas mierīgāk un jāsaskaras ar faktiem.
- Ir bezjēdzīgi nožēlot notikušo un to, ko varēja darīt, lai izvairītos no iepriekšminētās šķiršanās. Vispiemērotākais ir veikt dažādas darbības, kas palīdz saglabāt prātu skaidru. Ir labi, ja emocionālā veselība ir laba un novērš trauksmes vai depresijas izplatīšanos. Nodarbojoties ar sportu vai dodoties ārā ar draugiem, varat aizmirst par šķiršanos un doties tālāk.
- Jums jāattur bērni ārpus mājas un jācenšas neciest no viņu vecāku šķiršanās. Tāpēc ieteicams sēdēt kopā ar bērniem un pēc iespējas mierīgāk izskaidrot situāciju. Jums jābūt godīgam un jāuztur kārtība, lai mazie pēc iespējas mazāk ciestu šķiršanās procesā.
- Ja atklājat, ka, neskatoties uz šādiem padomiem, jūsu emocionālā veselība ir nopietni pasliktināta, ir labi iet pie profesionāļa kas zina, kā palīdzēt jums tikt galā ar šķiršanos pēc iespējas veselīgāk.