El sezama eļļa Tas ir plaši izmantots Āzijas kultūrā, un to var izmantot ēdiena gatavošanai. Mūsu mājās tas joprojām nav ļoti labi zināms, bet tā brīnišķīgās īpašības izplatās. Tā ir eļļa, ko var izmantot ēdiena gatavošanai, piedāvājot pārtikai atšķirīgu garšu, bet tai ir arī labums mūsu veselībai.
the sezama sēklas Tās ir arī pazīstamas kā sezama sēklas, un mēs gandrīz vienmēr redzam, ka tās ir iekļautas kāda veida maizē. Mūsdienās tie kļūst arvien populārāki, pateicoties šīm un citām sēklām piemītošajām īpašībām, kas uzlabo mūsu uzturu.
Kā pagatavot sezama eļļu
Sezama eļļu var pagatavot mājās no sezama sēklām. Šie sezama sēklas tie jāatstāj izžūt līdzenumā sausā vietā. Ja tos varēs atstāt saulē, būs vēl labāk, jo tie ātrāk izžūs. Tikai pēc tam mēs varam iegūt visas tā īpašības. Kad tie ir nožuvuši, tie jāuzliek uz uguns pannā ar nedaudz olīveļļas, lai tie nedeg. Tādā veidā mēs ļausim viņiem atbrīvot savas īpašības eļļā, padarot šo brīnišķīgo sezama eļļu. Pēdējais solis ir eļļas nosusināšana, kad tā atdziest, lai noņemtu sezama sēklas. Tātad mums būs lieliskā sezama eļļa, ko izmantot.
Omega taukskābes
Taukskābes ir būtiskas veselīgam uzturam, tāpēc tām jābūt mūsu ikdienas uzturā. Šīs taukskābes palīdz mums uzturēt ādu labā stāvoklī. Taukskābes ir šīs eļļas sastāvā Omega 6 un 9. Omega 6 ir pretiekaisuma līdzeklis un palīdz novērst artrītu un uzturēt mūsu ķermeni labā stāvoklī. Omega 9 ir labs sliktā holesterīna likvidēšanai, kā arī sirds un asinsvadu problēmu novēršanai.
E vitamīns
Šis vitamīns ir a spēcīgs antioksidants, tāpēc tas ir būtisks vitamīns, lai saglabātu labu veselību, jo tas aizsargā mūsu ķermeni no brīvajiem radikāļiem. Acīmredzot tas varētu arī aizkavēt tādu slimību kā Alcheimera slimība rašanos.
Sezama eļļas izmantošana un priekšrocības
Šī eļļa, tāpat kā jebkura cita, ir ideāli piemērota uzlabot ādas stāvokli. Tā ir laba eļļa, kas mitrina un saglabā ādu elastīgu. To var izmantot kā ikdienas mitrinātāju uz ķermeņa ādas, un mēs pamanīsim, kā tas ilgu laiku paliek jauns un mitrināts. Tā kā eļļu ir viegli pagatavot, mēs varam saražot pietiekami daudz, lai varētu to izmantot kā ķermeņa mitrinātāju.
Turklāt, tā kā tajā ir tik daudz antioksidantu, šī eļļa ir lieliski piemērota iegūt jaunāku ādu un bez grumbām. Tā ir lieliska eļļa, ko lietot arī sejai. Ja mūsu āda ir taukaina, to vajadzētu lietot tikai dažās vietās, piemēram, acu kontūrā, lai neradītu vairāk eļļas uz ādas. Ja mēs atrodamies laikā, kad notiek svara izmaiņas, eļļa jālieto vietās, kur mēs pieņemamies svarā, un var rasties strijas.
Šī eļļa ir īpaši laba mūsu matiem. Lietojot galos, tas palīdz matiem justies daudz mīkstākiem. Tomēr, ja mēs to lietojam galvas ādas zonā, tas var arī palīdzēt novērst matu izkrišanu. Ja mums ir taukaina sakne, mums tas jālieto mēreni un pēc lietošanas ļoti labi jātīra mati.
Vēl viens eļļas izmantošanas veids ir tā izmantošana veikt masāžas. Eļļu var izmantot, lai uzlabotu cirkulāciju, kamēr mēs vienlaikus rūpējamies par ādu un arī mitrina zonu.