La krūšu zona ir ļoti delikāta vieta un sievietes Mēs to ļoti ārstējam, jo šodien mēs varam atrast arī daudz krēmu un specifisku produktu krūtīm. Bet patiesība ir tāda, ka tā ir arī viena no tām jomām, kurā vispirms tiek pamanītas svara izmaiņas vai laika ritējums, tāpēc mums jādara viss iespējamais, lai āda nebeigtos nokarājas un krūtis nokarājas.
Vamos ver daži padomi un ieteikumi, kā pacelt krūtis tas var būt svarīgi šai jomai. Tāpat kā ar citām ķermeņa daļām, mēs zinām, ka būtiska lieta ir liela griba, lai sasniegtu savus mērķus, un ar krūtīm tā ir tāda pati, jo tā ir joma, kurai nepieciešama daudz ilgtermiņa aprūpe. labi.
Valkājiet piemērotu apģērbu
Tas ir ļoti svarīgi, ka labi izvēlēsimies krūšturi, lai rūpētos par krūtīm. Sporta krūšturi mums palīdz, lai āda šajā jomā neciestu no sporta ietekmes, tāpēc viņiem ir obligāti jāveic jebkura disciplīna, it īpaši, ja mums ir lielas krūtis. Bet mums arī jābūt ļoti uzmanīgiem, pērkot mežģīņu krūšturus vai ikdienas krūšturus, jo tiem jābūt mūsu izmēriem, lai nesabojātu krūtis. Mums vienmēr jālūdz padoms un pirms tam jāizmēģina, lai uzzinātu, kāds ir precīzs izmērs, lai mums nekas nepietrūkst un netrūkst. Jums vajadzētu ērti ielikt krūtīs.
Veiciet spēka vingrinājumus
Krūts apgabals atrodas kur mums vajadzētu ietekmēt, ja vēlamies pacelt krūtis. Pati krūtis nepaceļas, drīzāk muskuļi, kas to atbalsta un koncentrējas uz krūšu kurvjiem. Tāpēc mūsu ikdienas darbā ar mašīnām vai ar svaru mums jāiekļauj vingrinājumi, kas koncentrējas uz šiem muskuļiem. Nedēļas laikā mēs labi pamanīsim atšķirību šajā jomā, ja būsim nemainīgi. Vingrojumi ir viena no lietām, kas mums visvairāk palīdz pacelt krūtis bez operācijas, tāpēc ir svarīgi izveidot nedēļas vingrojumu tabulu šai vietai un ievērot to.
Izmantojiet aukstu ūdeni
El auksts ūdens palīdz mums uzlabot cirkulāciju un arī lai āda būtu vienmērīgāka. Lieliska ideja, lai āda būtu vienmērīgāka, ir pabeigta laikā dušā ar aukstu ūdeni, lai āda paliktu labāka. Tas ir kaut kas, ko ne visi spēj izdarīt, bet tas palīdz mums iegūt labāku ādu un uzlabot cirkulāciju visā ķermenī.
Pīlings un mitrināšana
Mums tas nenogurst sakiet, ka āda ir jākopj katru dienu, tā kā mums var būt daudz problēmu, bet arī ar estētiku, jo skaista āda tiek pastāvīgi sasniegta. Krūškurvja gadījumā laiku pa laikam vajadzētu salapot, lai iegūtu vienmērīgāku ādu. Turklāt ir svarīgi izmantot mitrinātāju, kas mums palīdz saglabāt to vienmērīgāku un mitrinātu. Šos žestus nekad nevajadzētu aizmirst, jo tie novērš ilgstošu ādas nokaršanu, un šī zona ir īpaši jutīga pret šo problēmu.
Krūšu krēmi
Šī teritorija ir paredzēta ārstēt arī īpaši, jo āda ir jutīgāka un arī cieš vairāk ar svara izmaiņām. Tāpēc ir svarīgi par to padomāt. Svara izmaiņām mums jāizmanto mežrozīšu eļļa, lai izvairītos no striju parādīšanās, jo šī āda ir plānāka. No otras puses, uz krūtīm jālieto krēms, lai paceltu krūtis, lai palīdzētu mums to nostiprināt.