Iespējams, esat sapratuši, ka esat greizsirdīgs par partnera bijušo. Jūsu partneris jūs mīl, jūs to zināt ... bet jūs nevarat palīdzēt, bet jūtat, kā sirds izlaiž, kad pamanāt, ka bijušais viņam raksta vai patīk sociālajos tīklos. Lai gan jūs nevarat no tā izvairīties, ir svarīgi to pārvarēt, it īpaši, ja vēlaties, lai jūsu attiecības turpmāk būtu veiksmīgas ...
Vai esat apsēsts ar saviem sociālo mediju kontiem?
Ja jūs elektroniski uzmācaties visiem viņas sociālo tīklu kontiem, cenšoties uzzināt visu par viņu, nekavējoties pārtrauciet. Vai esat izveidojis viltotu Facebook profilu, lai varētu sekot vēl dziļākam līmenim? Pēc iespējas ātrāk to novēršot, jūsu attiecības tiks saglabātas. Jūs barojat savu nedrošību un pasliktināt situāciju.
Vai jūs pārlūkojat partnera sociālo mediju kontus vai tālruni, mēģinot atrast pierādījumus, kas varētu apstiprināt jūsu aizdomas? Šajā brīdī jūs vairs neesat greizsirdīgs un sakāt savam draugam, ka neuzticaties viņam. Šī ir slikta vieta, kur būt. Izstrādājiet izšķirtspēju, lai apturētu šo uzvedību.
Tas var izklausīties mazliet traki, taču jūs varētu apsvērt iespēju viņus iepazīt un draudzēties, ja tie jums dod iespēju dabiski. Piemēram, jūs pārvietojaties savstarpējos sociālajos lokos utt. Ja tas nav iespējams, turpiniet ar pārējo rakstu.
Par ko tieši jūs esat greizsirdīgs?
Vai jūs domājat, ka viņa ir glītāka par jums? Mizotājs nekā tu? Vairāk izglītots? Vai esat darījis foršākas lietas? Vai esat ceļojis pa visu pasauli? Neatkarīgi no tā, cik foršs, jūsuprāt, viņa piemīt, viņa nav jūs. Jūs esat unikāls, un nav neviena tāda kā jūs. Ja jūsos ir kaut kas tāds, kas jūs neapmierina, izveidojiet plānu, kā strādāt un pats to uzlabot. Nenovērtējiet sevi vai savus sasniegumus kāda cita priekšā.
Ja jūs spējat domāt par bijušajiem (-iem) bez romantiskām izjūtām pret viņiem, tas var notikt tāpat kā jūsu partnerim, vai ne?
Vai jūs varētu kaut ko no pieredzes projicēt iepriekšējās attiecībās?
Padomā par to. Ja tur ir kaut kas neatrisināts, atrodiet veidu, kā ar to tikt galā, pirms tas ietekmē jūsu pašreizējās attiecības. Ko darīt, ja scenārijs bija otrādi un jūsu partneris bija greizsirdīgs par jūsu bijušo? Vai jūs sajustu kairinājumu? Vai arī jūsu bijušā drauga pašreizējā draudzene bija tā, kas jūs vajāja tiešsaistē un darīja visas lietas, ko jūs pašlaik darāt? Tas nav ļoti jauki, vai ne?
Jums ir kontrole pār to, ko jūs darāt un kā jūs uz kaut ko reaģējat. Tā ir jūsu dzīves enerģija. Izmantojiet to saprātīgi. Nav nepieciešams savai dzīvei pievienot nevajadzīgu drāmu. Koncentrējieties uz pozitīvajām lietām, kas ir svarīgas, un mēģiniet to izdarīt nedomāju par kādu, kurš, iespējams, pat nedomā par tevi.
Uzticieties partnerim
Viņš to ir pelnījis, ja viņš neko nav darījis, lai dotu jums pamatu aizdomām. Ja pēc visu iepriekšminēto izmēģināšanas jūs turpināsiet apmāties ar savu bijušo, iespējams, būs laiks sazināties ar profesionāli. Varētu būt kaut kas cits, kas liek saprast, ka tikai konsultācijas var palīdzēt pieņemt.
Jautāt vai uzzināt par partnera pagātni nav nekā slikta. Tomēr jūsu prioritātei jābūt tādu stipru attiecību veidošanai, kas iztur laika pārbaudi. Aizmirstiet to, kas bija iepriekš Koncentrējieties uz labajām lietām par sevi un savu partneri, skatieties nākotnē un izbaudiet savas attiecības.