Šis ieradums, kuru mēs redzam katru dienu, saņem medicīnisko nosaukumu "Onihofāgija". Lai gan tas šķiet bērnišķīgāks ieradums, beidziet grauzt nagus, tas ne vienmēr ir kaut kas vienkāršs. Tādējādi tas turpina mūs pavadīt no bērnības līdz visbriedīgākajam periodam. Līdz šodienai, jo mēs jums pateiksim labākos trikus, lai atvadītos.
Papildus a slikts ieradums, Tas var atstāt mums svarīgas sekas rokās un pat zobos. Tātad, redzot, ka tam nav vienas priekšrocības, ir pienācis laiks to novērst. Jūs redzēsiet, ka, ja jūs uzstājat, tas nav tik sarežģīti, kā varētu šķist!
Mājas aizsardzības līdzekļi, lai pārstātu grauzt nagus
Tā ir mānija, ieradums un žests, kas mums nepatīk. Mums jāsāk pret to izturēties dabiski. Protams, liekot daudz gribasspēks un pievienojot šos mājas aizsardzības līdzekļus:
Uzlējumi
Viens no galvenajiem šī ieraduma faktoriem ir nervu viela. Tāpēc mēs tam uzbruksim ar dažādiem infūzijas relajantes. Gan baldriāns, gan pasiflora ir divi no labākajiem trauksmes mazināšanai.
Košļājamā gumija
Ka jā, tas ir bez cukura. Lai mēs neizietu no slikta ieraduma un nesabojātu tam zobus. Košļājamais process, mēs arī mazinās trauksmi. Tāpēc mēs uz brīdi aizmirsīsim vēlmi ielikt nagus mutē.
Gumijas bumba
Tas ir arī par atbrīvot spriedzi vienkāršā veidā. Šajā gadījumā mēs izvēlēsimies gumijas bumbu. Mums vienkārši tas jāsaspiež, kad jūtam vajadzību ēst nagus. Jūs varat to saspiest pēc savas gaumes, jo tas ir ideāls līdzeklis. Nepalaidiet uzmanību viņai!
Ķiploki vai citrons
Varbūt tas jau ir līdzeklis, kas mums jāsagatavo, un jau tajā laikā mēs vairākkārt būsim ielikuši nagus mutē. Jautājums ir noberzē nagus gan ar ķiplokiem, gan citronu. Tāpēc izvairīsimies no to graušanas, jo mums vispār nepatīk garša, ko viņi izdos.
Kā izvairīties no nagu graušanas
- Tāpat kā jebkura veida ieraduma gadījumā, mums tas ir jādara lai būtu gribas spēks. Mums ir jāgrib to pilnībā izslēgt no savas dzīves un tāpēc stingri jādomā, ka risinājums ir tuvāks, nekā mēs domājam.
- Aizmirstiet par produkti, kas ir stimulējoši. Ja pirms tam mēs minējām uzlējumus, turieties pie tiem un atstājiet kafiju vai arī dzērienus, kuros ir kofeīns.
- Izvēlieties aizstājēju uzkodu veidā. Bet jā, vienmēr esi vesels. Ja jums nav neviena pie rokas, tas palīdzēs, ja dzersiet nedaudz ūdens, bet mazos malkos.
- Atpūtai vienmēr ir elpošana. Tādējādi šajā gadījumā tas mums palīdz arī to izdarīt. Viens veids, kā sākt, ir dziļi elpot.
- La Reversā psiholoģija viņi saka, ka tas parasti darbojas. Tādējādi daudziem tas var būt lielisks risinājums. Centieties nenokost sīktēlu. Jūs varat turpināt iekost pārējos. Pēc dienām jūs redzēsiet, kā īkšķis izskatās kā skaists nags. Ko var tulkot sekošanā ar citiem pirkstiem, bet nevis lai iekostu, bet atstātu tos ilgi.
- Turiet nagus apgrieztus. Ja iepriekšējais gadījums jums neder, tad vienmēr turiet nagus labi sagrieztus vai izliktus. Jo šādā veidā mums vairs nebūs daudz ko iebāzt mutē.
- Meklējiet hobijus. Ideja ir turiet rokas izklaidētas cik ilgi vien iespējams. Tāpēc mums ir jāmeklē virkne vaļasprieku. Jūs varat izvēlēties dažas spēles planšetdatora vai sudoku formā vai turēt objektu ar savām rokām. Ar šo objektu jūs spēlējat arī tajā pašā laikā, kad jums būs pilnas rokas.