The pludmales sezona, un mēs ievadām laiku, kad ikdienas aprūpe mainās, gan mūsu ādai, gan matiem. Vasarā mēs parasti uztraucamies par sauli, taču ir arī citi faktori, kas var būt svarīgi, ja vēlamies ierasties lielajā rudenī, izvairoties no novārtā atstāšanas pludmales brīvdienās. Tāpēc mēs jums sniegsim dažus padomus, kā parūpēties par sevi, dodoties uz pludmali.
A gandrīz visiem patīk pludmale, bet, ja atvaļinājumā pavadām dažas dienas, mums ir tendence atstāt novārtā savu rutīnu, jo mēs atpūšamies un aizmirstam vai nēsājam līdzi visus produktus. Tomēr tieši šajās dienās mums jābūt ļoti uzmanīgiem, lai svētku beigās izvairītos no problēmām.
Pludmales izskatam ir nozīme
Dažreiz mēs dodamies uz pludmali ar četrām lietām, un mēs pārāk neuztraucamies par to, ko mēs pārvadājam. Bet apģērbs šajos apstākļos var arī palīdzēt mums rūpēties par sevi. Vēlams valkāt kokvilnas apģērbu, jo tas svīst un tādējādi mēs izvairīsimies no ādas kairinājumiem karstuma un sviedru dēļ. Brīvi piegulošs apģērbs šajā ziņā ir labākais, jo, ja šīs skrambas mūs pieskaras, tie var izraisīt apsārtumu un kairinājumu. Ja mums ir biezas kājas, ir svarīgi valkāt bikses, lai izvairītos no berzes arī šajā jomā. Ieteicams valkāt apģērbu, kas aizsedz mūsu plecus, jo tie mēdz viegli sadedzināt.
Nosedz galvu
Šī daļa ir ļoti svarīga. Ja mēs valkājam cepuri vai cepuri ar plašu malu, mēs aizsegsim galvu un seju. Tas ļaus ne tikai izvairīties no galvassāpēm no saules, bet arī no tas arī aizsargās sakni un galvas ādu saules apdegums. Turklāt sejas aizsegšana padara sauli mazāk ietekmējošu, un mēs izvairāmies no novecošanās, kas rodas ilgstošas saules staru iedarbības rezultātā. Jebkurā gadījumā laba cepure vienmēr ir veiksmīga.
Sauļošanās krēms
Ir daudz dažādu ideju par to, kad un kā lietot sauļošanās līdzekli. To var piemērot pirms došanās uz pludmali, jo tādā veidā mēs tiksim pasargāti, ja mums būs jāstaigā saulē, līdz to sasniedzam. Bet ir arī laba ideja uzklāt sauļošanās līdzekli pēc ierašanās, jo ar sviedriem un apģērba berzi ir iespējams, ka daļa no tā iedarbības ir zaudēta. Jebkurā gadījumā jums tas laiku pa laikam jāpielieto, jo ar ūdeni un sviedriem tas mēdz zaudēt savu efektu, un mēs varam viegli sadedzināt.
Mitrina ādu
Pēc pludmale mums vienmēr jārūpējas par savu ādu. Jums tas jātur daudz hidratēts gan iekšpusē, dzerot ūdeni, gan ārpus tā, uzklājot labu mitrinošu krēmu. Tas ir svarīgi, jo ar sauli un sviedriem āda zaudē ūdeni, kas nepieciešams, lai uzturētu labu stāvokli. Hidratēta āda vienmēr izskatās labāk, ir jaunāka un gludāka. Vasarā izmantojiet barojošus un vieglus krēmus, izvairoties no tiem, kuriem ir eļļas, jo tie ir smagāki.
Nepakļaujiet pārāk daudz saules iedarbībai
Ir svarīgi būt mērenam saules iedarbības ziņā. Tas ne tikai palīdz radīt ādas vēzi, bet tas mūs arī priekšlaicīgi noveco. Tāpēc iesakām vienmēr doties lietussargā, dodoties uz pludmali, lai varētu atrasties ēnā un pasargāt sevi ar cepurēm vai vaļīgu apģērbu. Vēl viena svarīga lieta ir izvairīties no stundām, kad saule skar vistiešāk, kas ir dienas centrālās stundas. Tas novērsīs apdegumus un lieko siltumu, kas arī nav labi.